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癒し
夏とか冬とか関係なくですが、マッサージ機が大好きです【笑】 健康の秘訣はストレスを溜めずリラックスした時間を毎日持つ事だと思います。 笑う事でガン細胞が死滅するように、人間「幸せだぁ〜」って感じられれば健康で居られるんじゃないですかね? のんびりまったり自分ペースを持つこと☆ これが一番の健康法かも^^
時雨
2006/8/30 (水) 23:44
Diary
毎日どれくらい歩いたとか、どんな運動をした等を細かく書いています。 基本自炊なんで食材は何を使ったかとか調理方法まで☆ キレイナビにも毎日何を食べたかは書いていますが、やっぱり自分でペンを持って書くという行為をするとどれだけ食べたかなど実感が湧きますしね。 やはり“健康の秘訣”は自分がどのような生活をしているかをきちんと把握する事が一番大事だと思うんです♪♪ ポイントは「○○が食べたいなぁ〜」とか書かない事!!【笑】 書くと次の日にお店で見かけた時やばいですwww 8割方手に取っちゃいますからね...
時雨
2006/8/30 (水) 23:36
ストレス社会に勝つのだ
ということで「健康の秘訣」第二弾。写真のドーナッツと健康。中々普段結びつかないのですが、ストレスをためないために。我慢しすぎない。暴飲暴食では無いおやつ。これは心も身体も健康にする一番の特効薬だと思います♪
MIE
2006/8/30 (水) 23:31
フルーツダイエット
聞いたことある人も多いと思いますが、 食事のメニューをフルーツのみにする、という方法です。 朝食を置き換えるだけでも、かなりの効果が出ます。 私は2日間フルーツだけで過ごして、2キロ落とせました。 特にリバウンドもありません。 フルーツ好きな人にはオススメです。
キロ
2006/8/30 (水) 21:35
半身浴
今年の夏の私の健康の秘訣は、半身浴です。 ゆっくり入って、汗をかくと、上がった後気温30度以上でも涼しく感じます。 汗かき効果をプラスするために、ゲルマ温浴ボールまで購入してしまいました。 使うとますます汗をかく感じがしてとてもいいです。 翌日くらいまで涼しいような効果を感じて、おかげで家にいるときクーラーもつけずに済んでいます。
kei
2006/8/30 (水) 20:36
私の健康法
何も、難しい事やお金のかかる事ではありません。 1.夏は、自宅でクーラーを使わない(扇風機と団扇のみ) 2.サプリメントに頼らない 3.本能のまま、生活する 以上が私の生活で、かれこれ20年近く風邪をひいていません。 やはり、夏にクーラーを使用しないのが、一番だと思います。
gilles
2006/8/30 (水) 20:33
ポリシー サンブロック
紫外線は夏だけでなく弱くても一年中、ダメージを与えてきます。 私がお薦めしたいのは SPF28/PA+++の日焼け止めです PA+++って以外と探すとないような気がしますが・・ 皆さんのはどうですか?SPF数値よりもPAの+が3っあるものを買うようにしてます 後、耳の後ろもしっかり日焼け止めを塗った方が良いみたいです 耳の後ろがダメージを受けると、顔のたるみやシワの原因になるとかで・・ 今からでも遅くない!しっかりケアしましょうね!
ピララ
2006/8/30 (水) 20:24
アロマライト
私の健康の秘訣デス。 それは部屋でアロマライトをつける事なんです!! ラベンダーにはリラックス効果があり、 寝る前にその匂いをかぐとぐっすり眠れます☆ なので深い眠りにつくことができ、 体調は毎日良好なんですっ♪ 皆さんも良かったら試してみてくださいね!!
友李
2006/8/30 (水) 19:46
夏の健康法
私の健康の秘訣。 夏は、だらだらとしがちですよね。 でも、クーラーのきいた部屋ばかりでは、実は汗がかきにくくなってしまうもの。 やっぱり自然の風が一番でしょう。 うちわを使うのもいいものです。 省エネにもなるし。おかげで今年も健康に過ごせました。
ミナミ
2006/8/30 (水) 18:47
健康法
私の健康法はリンパマッサージです★ 耳の後ろのへっこんでる所を押します! 効果はまだ分からないけどやってみる価値りありです(*´艸`)。+:
あい
2006/8/30 (水) 17:54
アンクルウエイトで勝手にスリム&健康
私の健康法は・・・足首に写真のようにアンクルウエイトをつけて家事をすることです。 主婦ですが、やはりいつも運動不足が気になっていまして・・・足のラインなんかも年々たるんできてるのが目に見えてわかります。 そこで、子供が筋力アップのために買ったけれど、三日坊主で放ったらかしにしていたアンクルウエイトを足首につけて家事をしてみたんです。そしたら、これが結構な運動量になります。はじめ3日ほどは筋肉痛になったほど。 でも最近では慣れてきて、つけているのを忘れるくらい足が軽く感じられます。ので、調子に乗って...
keromi
2006/8/30 (水) 17:18
食べても香ばしい玄米茶
普通は、玄米茶を急須に入れ、お湯を注いで、それを飲んだ後、茶殻は捨てますが、原料は米ですから、それを捨てるのはもったいないですよね!そこで、玄米茶をそのまま食べてみると、少し苦いですが、玄米があられのようで、香ばしくて、意外とおいしかったんです!食べることで、カテキンも全部とれますよね!
ちゃまちっち
2006/8/30 (水) 16:34
香水・ボディソープ
気分転換に楽しむのに手頃な値段 とっても楽しめるので大好きです 使用前はバスケットに入れて 飾ったりして思う存分楽しめる デザインなので。おすすめです♪ 香りは少しきつめなのですが ボディソープは泡立ちも抜群でした。
ぱすぽーと
2006/8/30 (水) 16:26
バナナ酢
私の「健康の秘訣」は、バナナ酢とストレッチです。 便秘にはかなり効果があると思います。 味も、すっぱいけどまずくないので、サラダとかにそのままつけたりもします。 作り方も簡単だし、安いし、試してみる価値ありです。 作り方は・・・ ・バナナ1本(1センチくらいの輪切りにしたもの) ・黒糖または氷砂糖 100グラム ・りんご酢 200ml(他のお酢でもいい) これを全部容器に入れてレンジで50秒くらい温めます。 で、1日たったら出来上がりです!
2006/8/30 (水) 16:20
ゴーヤサラダ
夏は無条件に肌が悲鳴をあげますよね。 なので積極的にお野菜や果物を摂る事を心掛けています。 今回のレシピはゴーヤサラダ☆ 半分に切ったゴーヤの中身を綺麗にとって、薄切りにした後、塩もみをして水に漬けておきます。 レモン半分を絞り、水切りしたゴーヤと混ぜます。 油を捨てたシーチキン、コショウで味を整えればビタミン豊富なサラダの完成☆ きざみ玉葱ドレッシングとかを掛けるとさっぱりまろやかに戴けます☆ カロリーも低いし、肌も潤う!! 健康の秘訣はゴーヤにあり!?笑
時雨
2006/8/30 (水) 15:01
ナチュラルハイジーン
ナチュラルハイジーンは、今年最大の私の健康の秘訣です。 これは、人間の身体機能のサイクルに合わせた食事をとることで健康になれるダイエット法です。 細かいルールは関連書籍などを読むといっぱいあると思うのですが、私が実践しているのは以下の2つです。 (1)朝食に水とフルーツだけをとる 午前中は人間の体が「排泄」に集中する時間です。ほとんど内臓に負担をかけずに消化できるフルーツだけをとることで、効果的に毒素排出(デトックス)と排泄ができます。 これはほんとにきくのでオススメです! (2)たんぱく質と...
2006/8/30 (水) 13:26
しじみエキス
私の健康の秘訣はしじみエキスのサプリです!!! 肝臓から来る肌荒れに効果絶大でした。 母もコレを飲んでから二日酔いが軽くなったと言ってます。 家族みんなでこれを飲んでます^^
べべ
2006/8/30 (水) 12:45
健康の秘訣
私の健康の秘訣はウォーキングです。 毎日ではないのですが、週2回約1時間歩いてます。 もう10年以上やってることですが、習慣化してしまえばなんてことないです。同じところだとマンネリ化してしますので、ジムとか公園とか、グラウンドとかで歩いています。 夏は外で、冬は外だと寒すぎて逆に体に良くないので、室内でやってます。
2006/8/30 (水) 11:24
「健康の秘訣」
「健康の秘訣」ということで、今日明日でMIEの健康法をいくつかご紹介しようと思います♪まずゲルマニウムのもと! ブログにも書いたのですが、某有名人もこれをつかっているようです。 最初は効かないとおもうものの、10分程で大量の汗がでます。 日ごろあんまり汗をかかないMIEでも大量に汗をかくのですごくオススメです♪
MIE
2006/8/30 (水) 0:44
とにかく出す!
私の健康の秘訣ゎとにかく出す!っていうコトです。 なるべく水分をとって,それを汗にして出したり・・・デトックスが最近のマィブーム☆★ 体内に余計なものを溜めるとニキビなどの原因になりやすいしお肌も荒れる!だから,とにかく出しまくるッ!!!!
☆巴☆
2006/8/29 (火) 14:56
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ドーリーウインク サロンアイラッシュ / No.28
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ごろーにゃん
2026/10/4 (日) 23:54
こんばんは。
昨日は、滋賀県の竹生島へ行ってきました。
秋晴れで湖はキラキラしてキレイでした。
1番上まで上がって見た景色が本当にステキで、初めて見た主人も感動してました。
樹齢400年のもちの木の大きさにもびっくり。
1
hyoi
2026/10/4 (日) 22:24
今週は、月・水が仕事、水曜日の仕事の後に学校の110周年記念祝賀会の打ち合わせ、火曜が歌舞伎・木曜が俳句講座・金曜が万葉集講座にミニオペラ・土曜が中学時代の友達と絵本の展示会と予定がぎっしり。
まぁ多分、予定があるのはいいことなんだけど!
おやすみなさい☆彡
素敵な夢を(^^♪
2
もしもしかめよん
2026/10/4 (日) 21:58
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9400歩。
地区の運動会。久々の参加です。
3
奈々
2026/10/4 (日) 21:38
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
4
ナノ 47.8kg
2026/10/4 (日) 20:41
ヘアブラシだと、
豚毛とか、馬毛とかもありますの。
身の回りを整えて。
そろそろ起床から、14時間が過ぎてしまうわ。
素晴らしい1週間のためにも。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
2
ナノ 47.8kg
2026/10/4 (日) 20:39
ふわっと少量を、
少し手の甲で調整し、
何度か重ねるの。
ふわっとした透明感を作りやすいの。
フェイスブラシは、
天然毛ヤギ毛(灰リス・山羊)は、粉含みが良く、肌あたりが柔らかい。
人工毛(PBT・タクロン)は、洗いやすく、アレルギーが出にくいの。
人工毛が使いやすそう。
2
ナノ 47.8kg
2026/10/4 (日) 20:31
ナノも、
faceブラシ
アイメイクブラシ
チークブラシ
購入してみようかなと、
今は、あまりメイクへの執着心がないけれど、
nailは行ったりするの。
また、メイクを強化する日が来たら。
大きなブラシも使ってみようかと思うの。
ふわっと感を、期待いたしますの。
3
ナノ 47.8kg
2026/10/4 (日) 20:29
なぜか、
2つのうちの1つのbookshelfの整理が、
驚くほどに進まず、
数カ月ほど、過ぎておりますの。
今日は、
・扇風機の埃取り
・エアコンフィルターの埃取り
等も検討しておりましたがダウン。
コンポストはclear。
食器洗いもclear。
2
ナノ 47.8kg
2026/10/4 (日) 20:26
nailデザインは、選ぶだけでも結構楽しい。
書類整理や、
本を読む際に、
付箋のような機能もありますの。
異次元空間を作ることもできますの。
許される環境がある際には、ありがたいの。
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ナノ 47.8kg
2026/10/4 (日) 20:24
10分早いから修復が始まらない
それくらいの時間に、消灯できたら素晴らしい。
10月5日〜の12日間をイメージして、
初秋から中秋の落ち着いた雰囲気に合うネイルデザイン
というテーマもいいかな。
・white
・クラウドダズル
・ストロベリーダズル
・ゴールドラメ
の予定。
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