黒砂糖の甘みが少量で脳に満腹感を与えてくれます♪ まず黒砂糖を３０グラム削ります(なければお砂糖) なべに水1カップ粉寒天1グラムを入れて中火まぜまぜ☆ 煮立ったら弱火にし、2分かきまぜます。 次に酢小さじ１を加えぬらしたバットに入れて冷蔵庫で 固めます。 お好みで黒蜜をかけて食べると美味しいですよ(＾ω＾)

ビタミン＆ミネラル豊富なとても簡単野菜スープレシピです。 まずキャベツ、にんじん、もやし、ベーコン、きのこ、 ウィンナー、パプリカ、トマトなどなど大きめにザク切りにして お好きな具たっぷりと、水が軽く浸る程度の水を入れて煮ます。 そして、コンソメキューブ１つ、ケチャップ大匙１を入れて 塩コショウで味を調え、ブラックペッパーを ふりふり、具がしっかり煮詰まったら完成です★ 満腹感も合って、ドカ食いの予防にもなりますよ(＾ω＾)

カプサイシンが脂肪を燃えやすく！ キムチに含まれるとうがらしのピリカラと たっぷりお野菜と豚肉で満腹感たっぷりです 作り方はとても簡単で、豚肉、きゃべつ、にんじん、もやし を1口だいにして痛めて焼き、最後にキムチとたれを 絡めます。 次に卵の黄身(温玉をのせてもＧＯＯＤ)をトッピング して完成★ さらに乳酸菌により、便秘解消効果もありますよ(＾ω＾)

ダイエット中、なんか食べたいーッてときありますよね＾＾； そんなときは、ローズヒップティーをゆっくりホットで飲むと 食欲が落ち着きますよ★ 作り方は簡単で、ローズティーバックを１つと はちみつ(キビ砂糖)を大匙１〜２ポットで入れるだけです。 お好みでハイビスカスティーと割っても綺麗で 美味しくなります 体が穂っ子利温まり、甘い香りで満たされます(＾ω＾)

5日間お試しで購入しました　ポリフェノール、大豆イソフラボンなど便秘などの美容にも良く、大豆イソフラボンは乳がん予防にもよいといわれているので女性には嬉しいお品です　粉なのでちょっと抵抗ありましたが思ったより飲みやすかったです　私は口に水を含んでそのまま飲んでいますが　ヨーグルトにかけたり用途は色々あるので自分に合った飲み方で飲めると思います　5日間なので効果ははっきりしませんが肌の調子の良さはキープ出来ているみたいです

カウブランド　無添加シャンプー・無添加トリートメントのサンプルです。 シャンプーは透明で泡立ちはよかったですが 石けんシャンプーに慣れているせいか、泡切れが悪かったです。 トリートメントは白いクリーム状でした。 洗い終わってからは、しっとりした感じです。 無添加なので、刺激は少ないのでいいとは思います。

タラモサラダのおから版です。全部おからよりもマッシュポテトも入れたほうがおいしく出来ます。 生のおからをコンソメスープ（豆乳でも○）で焦げないように軽く炒めます。ミックスベジタブルも茹でて冷ます。冷ましたおからとミックスベジタブルに、ほぐした明太子、塩コショウで味を整えます。レモン汁と、マヨネーズかデコルのチーズソースを少し入れて調整するとおいしくなります。飾りつけにきゅうりも添えて出来上がり。

シットリ感のあるエッセンステクスチャーで、実際につけてみると肌への浸透性もよく、目元がやさしく守られるような感じがします。 目元ばかりでなく、口のまわりなど、エイジングの出やすい、ウイークポイントにつけています。 在庫限りで販売終了とはさびしいですね。

ダイエット中でも甘いものが食べたくてしょうがない時に考えました！ 豆乳だけだとちょっと物足りないので、低カロリーの牛乳を加えました。豆乳はイソフラボン摂取のため毎日飲んでいます！バストアップやPMSの解消におすすめです。 【材料】 ゼラチン 砂糖ゼロのココア 低カロリー牛乳 豆乳 ラカント（カロリーゼロの砂糖） 【作り方】 １．ゼラチンを50ccのお湯で溶かす。 ２．牛乳と豆乳を混ぜて250ccにして温め、ココアを溶かす。 ３．１と２を混ぜて、ラカントを入れて甘くする。冷めたら冷蔵庫で冷やし固める。 ...

最近、ビタミン系のサプリを意識的に摂っています。 このオルビスのActive Daily VitaminはCoQ10・ブロッコリースプラウトエキスなど、お肌に魅力的な成分やビオチンも４５μｇ入ってます。 一日一袋・４粒なので飲みやすいですね。 また、ビタミンCなどはタイムリリース加工されていてゆっくり溶け出すので、無駄にビタミンが流出してしまうのを防ぐ効果もあるようです。

�，砲鵑犬鵤泳棔Ε札蹈蝪泳椶鬘械磽蹐粒兩擇蠅棒擇襦� �∪朕校困砲鵑砲�２かけを半分に切る。 ��出しコブを２×３ｃｍほど切ったものを６-７枚用意する。 �き�-��を大き目のジャムの空き瓶などに交互に入れる。 �ズ埜紊法屬垢里發凌檗廖米睨拆�造）をひたひたに注ぎ、冷蔵庫で保存する。 １時間もすると結構たべられますが、それ以上漬け込んだほうがもちろん美味です。 味付けのポイントは出しの昆布と、ほのかなにんにくの香りがテイストをまろやかにしてるところでしょう。コブはしだいに柔らかくなるのでそのまま食べられま...

エテュセ　薬用アクネ　アクアシューターＥＸ（化粧水）のサンプルです。 オイルコントロールはさっぱりタイプの化粧水でオイルフリーです。 透明な化粧水です。 しっとりタイプの化粧水と同様に、同じラインの美容液を使った後で化粧水を使うのですが 個人的に、さっぱりタイプは使わないのでどうなんだろう？と思いながら使いましたが 使用後に肌を触ってみるとさらさら感がありました。

エテュセ　薬用アクネ　アクアシューターＥＸ（化粧水）のサンプルです。 モイスチャーアップはしっとりタイプの化粧水でオイルインです。 パール調の化粧水です。 この化粧水を使う前に、同じラインの美容液を使った後で化粧水を使うのですが しっとりタイプはそこそこしっりしたかな。

エテュセ　薬用アクネ　スキンバージョンアップＥＸ（美容液）のサンプルです。 洗顔後、化粧水の前に使用する美容液です。 ニキビケアの美容液なので、保湿力はちょっと弱いかな？と思いました。 この美容液を使用した後に、しっとり用の化粧水を使うとしっとりしました。

�’鯤藤温� ��DHC発芽玄米１合 ��やずや１６雑穀２袋 以上を混ぜて、やや大目の水加減でごはんをたきます。 発芽玄米はDHCの福袋でたくさん入っていたのでなんとか使わねばと思ってこういうブレンドにしてみました。 雑穀米には、白米に不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷり入っているのでダイエットしてるときの栄養分補給のためには心強いですよね。 自分用に炊いて全て冷凍保存してます。解凍しても味はかわらずおいしく食べられます。 ヒマラヤンピンクソルトを適宜かけながら食べるとなかなかおし...

ＤＲデヴィアス　クレンジングジェルのサンプルです。 パウチから出してみると ジェルというか、とろみのある乳液という感じ。 メイクをなじませていると、時間が経つにつれて だんだん乾いていくような使用感でした。 個人的には好きじゃないな・・・

いい意味で存在感がありません。 べたつきもなく、かといってさらさらすぎてすぐ乾くこともないです。 においもないです。 ＳＰＦ１８なのもうれしいです。 地味ですけど、使えます☆

ダリヤ　ママ友自慢　モイストプログラム保湿水（とても濃厚）のサンプルです。 とろみのある化粧水でした。 ヒアルロン酸やアミノ酸、コラーゲンなど配合されています。 使用して少し時間が経ってから、 肌がひりひりしてきましたので わたしには合わないみたいです。

かぶは皮をむいて薄切りにし、５分ほど水にさらす。 水を捨てたら、そこに塩を小さじ１杯ほど振る。 15分ぐらいすると水分が抜けてしんなりするので、水気を切る。本当はこの水分も効果があるそうですが、今回は塩分と水気を抜きたいのでここでは使いません。 ポン酢かつゆの素を適量入れて、味が馴染んだらできあがり。 かぶはジアスタ−ゼというでんぷんの消化酵素やビタミンＣが豊富です。

オードムーゲ　クレンジングオイルのサンプルです。 顔にのせてオイルを滑らせてると さわやかな香りがしました。 オイルなので、落ちはよいです。