オススメダイエット法　その３ ヨガのDVDです。 いろんな種類のヨガがありますが、これは、ほんとにその人の体力、柔軟性にあわせて、負荷が決められるタイプのものです。 最初に、体の柔らかさをチェックスル項目が入っていて、その後に、それぞれのレベルによって、ポーズが違ってきます。 私は、始めたときはもちろん・・・ベリービギナー（一番からだが固い）でした。 なので、その人の柔軟性にあった、プログラムで無理なく施行できるのです。 目指すは、上級者レベルで、めりはりスレンダーボディ！！

オススメダイエット法　その２ マッサージしながらダイエットです。 グレープフルーツと、他にもスパイシーな香りの、癒し効果のあるボディローションです。 気になる贅肉部分に塗り塗り・・・ じわーっと塗った部分があったかくなって、体の内部で脂肪が燃えているような感じになります。 洗い流さないタイプなので、使った後もさっぱりしっとり。 スパイシーな香りが、ダイエットをやる気の方向へ導く効果もあるそう。

２月に発売になったリケンのゴマソースです。白ゴマ、黒ゴマが入っていてマヨネーズタイプ。15gでもカロリーはたったの31kcalということで、ダイエットにもピッタリ。味は思ったよりもまろやかです。サラダやゆで卵にかけて食べました。たくさん野菜も取れてお肌にも◎です。

DDR（ダンスダンスレボリューション）ダイエット。 昔からこの方法で10キロ以上落としています。 PS2のゲーム。音楽に合わせて専用のマットの上で踊るだけです。 ソフトは何種類もあり、飽きずに楽しくダイエットが出来ます。 足に筋肉がつくので代謝があがりやすく、 成果が出やすい方法だと思います。 ちょっと太ったなと思う時でも、数日やるだけで すぐに数キロのコントロールができるので 最近ではコレに頼りっぱなしです。 このダイエット法では食事制限等は一切していないので リバウンドもなく、とっても健康的に...

アグロナチュラの商品は自然派でおなじみ。一度使ってみたかったのです。このハーブティが入門アイテムとなりました。 ティーバック1包につき150ml、3分。苦味のないマイルドなテイスト。 スリムなボディへ導く10種のハーブが入ってます。 アニス、カンゾウ、カモミール、フェンネル、ハマムギ、ヒソプス、ゼニアオイ、メリッサ、ペパーミント、セージの10種類。 このティーでダイエットができるのかメカニズムがよくわかりません。オーガニックなつくりで決しておいしいテイストではありませんが飲みやすいです。リフレッシ...

ドラッグストアで買ったシュガーレスキャンディーです。 ダイエットの時なにか口寂しい時飴は必須です。 でも飴って食べ過ぎるとカロリーも高くなるので できるだけカロリーオフできる飴を食べます。 これは他にもL-カルニチンなどのダイエットに効く 成分も入っているのでめずらしいです。 飴って大抵ビタミンCとかの成分が入っている事が多いと思うので。 ただやっぱり値段が他の飴と比べると ちょっと高めになるのでたまに買ってます。

これの1つ前につかっていたリップクリーム、 すごくパケは可愛いけど私の唇にはあわず、 とんでもなく荒れてひどいことになってしまってました笑 でもそんな唇を救ってくれたのがこのＤＨＣのリップクリーム！ 若干高めではあるけれど、効果は抜群でした！ １，２日でもとの唇に…！本当に助かりましたー＞＜///

ヘアケア製品を購入してプレゼントでいただいたリップグロスです。パールが入っていて唇がとても明るくかんじられます。 パッケージからシースルーに見える中身から予想すると超レッドな感じですがつけると全然ちがいます。程よい桜色に発色します。 春のお花見に最適です！

フェースコスメティックの「INSIST　PERFECT　FOUNDATION」 かなり使えます！ 薄づきで、春メイクも簡単にできるし ベタつきがありません。 春らしいピンクのケースも可愛いですね♪

agnis　b.　のマスカラ！塗りごこちも良いし キレイにセパレートしてくれます。 春らしいメイクをするには欠かせない1品です！ まつげ、1本1本に密着するので、 ボリュームも長さもバツグンです。

乾燥しがちな冬から使用中のリップ。 春になり、外に出る機会も増えますが…まだまだ乾燥しちゃいます。そんな時に大活躍！！ 荒れを防いでくれる上に保湿もしてくれ、つやつやに♪ 春らしいピンクってトコロもお気に入りです。 エステティシャンもオススメの1品ですよ。

ダイソーで買った100円のチークです。 色は可愛いピンクで春に似合うと思います。 100円ではもったいないくらい使えます。 見た目は結構派手なピンクですがつけると 適度な発色で上品に仕上がります。 ただ付属のブラシはちゃちすぎて 使えないので別のブラシを使っています。 確かタール色素を使っていないチークなので 低刺激です。 他の色も買ってます。

８種類あるアトマイザーケースの中で一番かわいい形でした。　 シルバーにゴールドラインで８種類の中では大人向けな感じです。 プラスチックで出来ているので軽いです。

このリップクリームに出会うまではいろんなリップクリームジプシーしていました。 保湿効果が高いリップって「ベタッ」っとしたり、厚塗りになったりしましたが、このリップクリームはひと塗りでしっとりツヤツヤにしてくれます。 へんなにおいや味も無く、とても優秀！ これからも使い続けることまちがいなしの一品です。

目じりのシワが気になって購入しました。 スキンケアの最後、気になるシワに塗り塗りしていますが、思ったほど効果がないような。。 ５ｇ入りのチューブが３本入っているので、３本使い切ったら効果が実感できるのかな。 少量でも伸びがいいので、経済的だし、保湿効果はあると思うのでこれ以上シワを深くしないために使用します。

春の新作ｱｲｽﾞｸﾘｴｰﾀｰ。 いつもはこういうﾊﾟﾚｯﾄは持たないで、気に入ったものをﾌﾘｰﾊﾟﾚｯﾄでいろんなﾒｰｶｰのを入れてたんですが、これは一通り揃っていて使いやすいし中を入れ替えることも可能だとか。 全体的にｷﾗｷﾗ感があって、ﾅﾁｭﾗﾙﾒｲｸで薄くつけても華やかさが出ますね。 ただｸﾘｰﾑﾗｲﾅｰの筆は使いにくいです。

高級食材トラフグコラーゲンが配合しているというので買ってみました。 使い心地はよく、重ねづけをしてもべたつきません。 継続してつけることによって、ハリや弾力がでてくればいいなぁと思っています。

グロッシングセラム（洗い流さないトリートメント） グレープシードオイル配合の、トリートメントです。 香りは…グレープ？ ちょっと変わった甘い香りがします。 シャンプー後になじませておくと 髪がぼわっとならずにまとまってくれます。 容器が小さい(75ml）ので、お泊りの時も持っていきます♪

ジャスミンティーのシャワージェルです。 香りは、イメージしてたものと違うこともあるので、 あんまり期待してなかったのですが ほんとに、『あ、ジャスミンティーだ！』という香りがします。 濃いピンクのジェルで、 ただ並べて置いておくだけでもかわいいです♪ 泡立ちはよくて、しっとり洗えます。

受験のために飲み続けましたが、比較対照できないため効果のほどは良くわかりません。プラシーボ効果はなかったと思います。 目が疲れにくくなった、などの効果も実感はできませんでした。