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hyoi
2026/1/1 (木) 18:40
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本日のおつまみ、鮪の刺身・黒豆・里芋の煮物・空芯菜のガーリック炒め・コロッケ(^^♪
〆に東京風お雑煮。
お楽しみにチーズケーキ＆☕
食べ過ぎ〜！
haomin
2026/1/1 (木) 15:58
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1月つイタチですしきれいにしましょう、と思って、いたちをお風呂に入れました。
今日温かいし、今の子はお風呂嫌がらないし、いたちの毛は乾くのが早くて楽でした。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/1 (木) 15:26
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選択幅を増やし、
planが、組めそうな瞬間があれば、
morning後 plan
lunch後 plan
も、plan-doに、挑んでみることにいたしましたの。
どのpointでも、何らかの難しさがあるの。
悪性新生物対策にも良いので、month/回は、意識しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/1 (木) 15:21
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順調なら、
+20h 1月2日〜5:30以降。
200kcal以上、食べれますの。
従来、
dinner後〜、+20h以上（20時〜16時）
このplanで、20時間を超えだすと、
はっきりと体重が落ちる
確認は、出来ましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/1 (木) 15:15
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dailywork
〜exercisetherapy〜
2026.1.1 まいみ2start
資料整理も、dinnerまでに、少しできたら嬉しいの。
朝食（〜9:30）は、嗜みましたの。
lunch〜
2026年初fasting（autophagy）start。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/1 (木) 15:05
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2026年初のplan-do
が、startしておりますの。
TVで、1週間の番組表が確認でき、
海月姫が、1月5日mon〜
放送確認が、できましたの。
2018年放送の再放送。
初見ですの。
しばらく、PCをしますの。
その後。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/1 (木) 15:02
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そういう方々は、
静かに泡が立つような生命力
とともに、1年が過ごせるかもしれないの。
温泉水1番ドリップ珈琲
を、朝から嗜みましたの。
よい2026年のstartですの。
アンチエイジング
〜抗酸化〜
対策のための水出し茶も、set.
1つ1つ。
hyoi
2026/1/1 (木) 15:02
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本日、ニューイヤー駅伝。
明日・明後日は、箱根駅伝。
駅伝どっぷりのhyoiの正月。
本院は食っちゃ寝なんだけどね。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/1 (木) 14:57
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ナノ邸の御節は、
賞味期限が、1月2日。
早く食べることにいたしまして、
1月1日lunchまでの間で、1/3段。
完食いたしましたの。
1段3000円以上。
3段36品。
1品300円以上。
より豪華な、御節とともに、
1年を始める方々もあり、bubbly life。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/1/1 (木) 14:41
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2026年もよろしくお願いいたします。
2026年が、
心身の軽やかさと
静かなよろこびに満ちる
1年となりますように。
やわらかな希望が芽生える
1年となりますように。👀🐎
ごろーにゃん
2026/1/1 (木) 13:49
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あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
健康で笑顔が素敵で嬉しい、楽しいなど感情表現が豊かな人になりたいです。
Rira
2026/1/1 (木) 13:46
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あけましておめでとうございます🎍✨
2026年がみなさんにとって
笑顔がたくさんの一年になりますように🌈
本年もどうぞよろしくお願いします🙌💕
ピーチじゃん
2026/1/1 (木) 13:13
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あけましておめでとうございます
今年もよりよい年になりますように
どうぞよろしくお願いします
peridot
2026/1/1 (木) 11:46
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𝖧𝖺𝗉𝗉𝗒 𝖭𝖾𝗐 𝖸𝖾𝖺𝗋
今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
りり〜
2026/1/1 (木) 10:07
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初日の出🌄明けましておめでとうございます🎍皆、美容に健康に、健やかな年になりますように😌
haomin
2026/1/1 (木) 9:26
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あけましておめでとうございます。
いい天気です。
今年もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/1/1 (木) 8:53
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昨日の歩数は11200歩。
穏やかな日が続いてありがたいです。
みなかみ
2026/1/1 (木) 8:51
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今日は明け方になって寝たせいか眠いです。
でも、用事あります。
実行します。
もしもしかめよん
2026/1/1 (木) 8:50
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明けましておめでとうございます。
元旦の木曜日。よい年になりますように🍀
hyoi
2026/1/1 (木) 8:00
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お正月なので、母の編んでくれた編み込み模様のセーターを着ています。
これがまぁ、あったか〜いと声が出るほどに暖か。
毎日でも着ていたいのですが、ゴロゴロ製造機=^_^=がさっそく膝の上にやってきたので、今日一日で仕舞いこんだ方がよさそうです。
残念！
hyoi
2026/1/1 (木) 7:55
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あけましておめでとうございます☀
何かいいことの起きそうな美しい青い空が広がっています。
世界中のいやなことが少しでも解消されますようにと祈る朝です。
本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
桃
2026/1/1 (木) 6:00
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おはようございます。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今年も、毎日が皆様にステキな一日になりますように〜(*^。^*)
奈々
2026/1/1 (木) 3:27
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早くからすみません💦
新年あけましておめでとうございます。(^^)/
本年も宜しくお願い致します。<(_ _)>
今日の最高気温8度となっていました。
今は3度、湿度74％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/1/1 (木) 0:44
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2026/1/1 (木) 0:42
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年も明け、
歌合戦も終わり、後は身支度。
年越しうどん美味しかったです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/31 (水) 23:57
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皆さんの、365日の
・配慮
・努力の軌跡
等に、感謝いたします。
除夜の鐘が、鳴り響いておりますの。
2025年
色々と、お世話になりました。
感謝いたしております。
ありがとうございました。
素晴らしい2026年を迎えましょう。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/31 (水) 23:54
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皆さんの、365日。
食事療法
運動療法等
とともにある日々を、
拝見させていただける環境がありますことに、感謝いたしますの。
生きているって素晴らしい。
そう思える瞬間。
素晴らしい。
ステキ関係が、続いている皆さん。
記録更新に、挑んでいる皆さん。
様々ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/31 (水) 23:52
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単なる、習慣ではなく、
脳にとって多様な刺激が連続している1年。
生活そのものが、脳を育てる。
とても美しい１年でしたの。
願いが重なる人たちと、同じ方向を向いて歩けた1年。
素晴らしい。
2026年も、
365日
記録維持に向けた日々を、大事にいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/12/31 (水) 23:50
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dailywork
〜exercisetherapy〜
2025.12.31 全完了
素晴らしい。
願い重なる皆様と共に、
・食事療法
・運動療法等
365日ほぼclearな、2025年でしたの。
食事療法
運動療法
生活のリズムを整える
新しさを取り入れ・記録・工夫する
hyoi
2025/12/31 (水) 23:30
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本年は大変お世話になりました。
ありがとうございます。
もうすぐ新年。
日本中に、いいこと・素敵なことがたくさんありますように(^^♪
おやすみなさい☆彡
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