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ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/17 (日) 10:27
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今まで考えていなかった梨状筋（りじょうきん）。
この箇所に、EMSを活用してみたら、本来はこうあるべき。
と思えるような、naturalな使用感。
肩・肩甲骨・腰・ハムストリングス・外腹斜筋・みぞおち
等で使用しているの。
梨状筋は意外な発見。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/17 (日) 10:23
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2021/8/20頃、キレイナビのプレゼント交換でいただいた
EMS マッスルパック2 ヒップエクササイズ MEMO3-CBWH
fullで、活用しているの。
それでも、まだ使えているの。
意外とタフなの。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/17 (日) 10:15
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おはようございます。
ピザの生地をやっと作れたの。
パイ包み焼き
ピザ
フォッカチオ
等に使える優れもの。
小麦粉が安く手に入り、2袋stockがあるの。
1袋5〜10回。
3袋で15〜30回は、2025.8まで楽しめるの。
とりあえず、1~3回/月作れるの。
桃
2024/11/17 (日) 8:53
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朝、つぶやきわすれた。
おはようございます。
良い一日になりますように。
hyoi
2024/11/17 (日) 7:08
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おはようございます。
静かな日曜日の朝です。
今日はいくつかベランダのラン類を家に取り込もうと思っています。
やりすぎると自分が擦り切れてしまうので、ぼちぼち。
今日が良い日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2024/11/17 (日) 5:30
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おはようございます。17日の日曜日。
よい日になりますように🍀
奈々
2024/11/17 (日) 4:25
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今日の最高気温22度となっていました。
今は19度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2024/11/17 (日) 0:05
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2024/11/17 (日) 0:04
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こんばんは。今日のフェイスパックはオルフェス黒。
香りに癒されます。
今日は、編集できて良かった。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 23:13
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今日のBingの名言
知識を与えるよりも感銘を与えよ。感銘せしむるよりも実践せしめよ
そんなこと言っているから、マインドコントロールが発生するのだろう。
明日のscheduleのイメトレをしておこう。
梨状筋との興味深い関係を発見した。
おやすみなさぁい＊*
もしもしかめよん
2024/11/16 (土) 22:21
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9900歩。
う〜ん。8000歩行けばいいんだけど。
この歩数はモヤモヤする。
のんたろう
2024/11/16 (土) 21:55
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こんばんは。ゆずをいただいたのでりんごと一緒に煮てジャ厶にしました。ゆずの香りが広がってアロマのようないやされる感じになりました。
きょうやん
2024/11/16 (土) 21:50
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下着の色は、ベージュ色が多いけれど、
本当は白が好き。
hyoi
2024/11/16 (土) 21:48
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今日も目しょぼ。
早く寝ようと思います。
おやすみなさい。
と書いたところに膝にちくっと痛み。ゴロゴロ製造機=^_^=が膝によじ登ろうとしていました。危ないあぶない！
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 21:40
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おやすみの際
寝床を活用する際
は、電気あんかでも、梨状筋を温めるの。
季節の変わり目や、気になった際には最適。
腰の違和感の原因もこれかも。
骨盤のズレに伴う問題は、
梨状筋に対する温めるケア
で、大幅に軽減できるかも。
ナノには新たな発見。
腰でなく、梨状筋ケア。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 21:34
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筋肉には、筋トレをするとよい筋肉もあるけれど、
マッサージ等、温めるのケア
がより大事な筋肉がある
という認識に至ったナノなの。
梨状筋はその典型例。
筋トレもよいけれど、神経が近くにある筋肉は、この発想が大事なのかもしれないの。
ナノにとっては、重要なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 21:28
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ちょっと、longで気になっていた骨盤周りの違和感。
資料等に目を通していて閃いた、
梨状筋（りじょうきん）
との関係。
鍛えるのではなく、マッサージ等がよいらしい。
そこで、レックXよりも即効性があった、
ヘマタイトや、マグネックを活用した、梨状筋ケア。
奈々
2024/11/16 (土) 21:16
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。明日も仕事に頑張ろう！。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 21:02
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今日は、大自然を体感できる環境で、おにぎりを食べたの。
紅葉を愛でながら、いただくおにぎりは、感慨深いものだったの。
しかし、たどり着く予定だった場所にはたどり着けなかったの。
それでも、KFCの感謝祭パック990円を入手。
部位を選びたかったけれど、名称が言えず断念。
ナノ 47.8ｋｇ
2024/11/16 (土) 20:58
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ジョージア州立大学
サウスフロリダ大学
合同研究チーム
2023年3月「PLOS ONE」で発表した研究
2073年以降
長寿記録（122歳）超えが多くなるの
1970年代に生まれた者の中から
140歳を超える人物が登場するの。
だから、ナノも邁進しなくてはいけないの。
ピーチじゃん
2024/11/16 (土) 20:45
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アイ●スで水と炭酸を2ケースずつ頼んだら、なんと水が４ケース届きました。
注文間違えたのかと思って、３回くらい確認したけど、やっぱり間違ってるみたい。
こんなことあるんだね。連絡しなくちゃ。やや面倒だなぁ…
hyoi
2024/11/16 (土) 20:16
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１２月のカード支払い額を計算しました。
１２月になってすぐに口座に入金が必要です。
旅行をするとね、どうしても出費が増えます。
それでも思う、人生には楽しみが必要(^^♪
mayu10
2024/11/16 (土) 19:40
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夏物をしまい、冬物を出す。これを何回繰り返すんだ。断捨離しよう。ミニマリストをめざします。着ない服に防虫剤を入れ続け、、、何年？？
mayu10
2024/11/16 (土) 19:39
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畑の枝でインテリアを作ります。クリスマスリースを作るんだ。
mayu10
2024/11/16 (土) 19:39
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無職といっても、家の農業をやって、投資もやってます。年収は正社員並みにあると思います。やりがいがあります。
mayu10
2024/11/16 (土) 19:38
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仕事辞めて4か月です。
いまさら、朝起きて会社行くの嫌だな。って思いました。無職が最高。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:35
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お弁当を持って行って、外で食べるのがいいかも。都会の方ではコーヒー飲んだだけで1000円なんでしょうか？
mikiy
2024/11/16 (土) 19:34
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物価高ですね。1000円でランチは高いな。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:34
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朝活をしました。ガーデニングです。多肉植物を宙に浮かせたいのだ。ちがうか、壁に浮かばせるんです。
mikiy
2024/11/16 (土) 19:34
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断捨離は1個でもいいから捨てる。1日1個で習慣化する。脳が捨てる。っていう嗜好になることが重要。
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