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hyoi
2026/10/5 (月) 22:55
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それではおやすみなさい☆彡
明日は浅草(^^♪
久し振りだわぁ。
奈々
2026/10/5 (月) 22:12
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
明日は主人登山もどきです。
ではgoodknightです☆彡
桃
2026/10/5 (月) 21:40
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日本VSニュージーランド。
無事に勝ってくれました(*^。^*)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 21:11
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通常は、洗ってしまって使いますの。
オートクチュールコレクションは、あまりございませんの。
そろそろ、起床〜15時間が過ぎてしまう。
14時間以内に。
よい明日を迎えましょう。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 21:10
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今日は、季節の変わり目ということもあり、
夏の間お世話になったり、
今から着るもの等
しばらく、洗っていなかったものを洗い、
気になる汚れが浮き出たもの等の対応が、まれに必要ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 21:04
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また、新しいnailをすべく、
・野菜Cut
・水回りの対応
をある程度できたら、nailにしますの。
本当は、今日の予定でしたのに。
ちょっと汚れが気になった、
・UPF50＋のパーカー
・ツーピースの上
を、手洗いいたしましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 20:59
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NHK19時からのニュースが、見られなくなるわ。
18時50分以降は、
bathtime等、
身の回りの整理
が、望ましいということになりますの。
少々、ハードルが高いですの。
11月12までに、何度は、実践してみたいところですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 20:57
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とするならば、
消灯30分前には、
デジタル画面を見ず、
穏やかな環境を作ること
が、大事ですの。
起床〜14時間以内睡眠。
（6時〜19時50分）
とするならば、
18時50分
（消灯1時間前）
までに、デジタル画面との関係を終えるべき
なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 20:46
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良い睡眠をとるためには、
安定したルーティンを守ることが役立ちますの。
寝る時間と
起きる時間
がほぼ同じようになり、
夜はスクリーンタイムを減らし、
寝る前に落ち着いた環境を作ること。
ごろーにゃん
2026/10/5 (月) 20:30
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こんばんは。
主人の会社の組合から来年は手帳が貰えるらしいです。
今年は無かったのに、まさか復活するとは。
定年になるので来年の手帳が最後になります。
手になじんでたので、ちょっと寂しい。
hyoi
2026/10/5 (月) 19:28
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本日のおつまみ、がんもどきの煮物・ピーマンとじゃこの炒め煮・枝豆。
〆に海老の握り・カレーライス。
お楽しみに栗の蒸し🍰
今夜も食慾が暴走です！！
hyoi
2026/10/5 (月) 19:24
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帰宅後すぐにメールチェック。
なんせ出かけるのを忘れて、宅配が午前中設定の二件、昨夜配送時間を遅らせて欲しいとのお願いメールはしたものの、なんせ日曜の夜、うまく調整できたかどうかが不安です。
案の定一件は配送会社に連絡をしろとの指示。
慌てて連絡。
何とか一件落着です(^^♪
hyoi
2026/10/5 (月) 19:19
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仕事帰りに食品スーパーに寄ったのが運の尽き！
目が欲しくなって、あれやらこれやら買い込みました。
いやはや！！
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 18:27
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11月12日まで、15h超えないようにしてみますの。
そろそろ、dinner．
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 18:26
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いつものメニュー＋チャーハン200kcal
不思議と、朝morningに行きたいとは少しも感じることなく、時を過ごせましたの。
理想的には、
6:20〜19:50
13h30mplan
今のところ、
13h50m〜15h10m
の幅で生活中。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 18:22
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自ら考え行動する白湯ならよいのでしょう。
不本意な方からの白湯は、時として、有害ですの。
そんな、争いをするよりも。
視床下部の修復強化に向けて
起床〜14時間以内消灯plan
（6時〜19時50分）
5日目の朝を迎えましたの。
今朝は、とてもおなかがすきましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 18:18
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飲む本人の意思が尊重されていないことに腹がたちますの。
白湯が良いか悪いか
の議論ではなく、
ナノはお茶を飲みます
というナノの選択を淡々と伝えるということもありますの。
戦う日もあれば流す日もある。
そんな感じであれば、屈したことを悔やまずにいられるのでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 18:13
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ナノは、ナノで、水出し茶を持っているので、迷惑なの。
食事中に必ず白湯を飲まなければ健康を保てない、というほどのものでもないの。
普段から十分に水分を摂れているなら、水でもお茶でもかまいませんの。
水出し茶を用意しているなら、食事中の水分源として十分ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/10/5 (月) 18:10
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こんばんは。
ナノ邸でのお食事の際に、当然のように出される白湯。
当然のように、ナノは、いらない！
というの。
お食事の際に出される白湯。
大事ですか？
毎日のように、口論になりながらも出され、
しぶしぶ嗜んだり、いらないと言って、空いたcupに戻したりいたしますの。
haomin
2026/10/5 (月) 15:54
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ヤフーのダイエット広告が私のハラに突き刺さる
のんたろう
2026/10/5 (月) 15:53
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こんにちは。くもりの予報でしたが、雨が降りました。快晴が欲しいです。
haomin
2026/10/5 (月) 15:31
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のび太のママの手刀みたいに45度？の角度でビシッとしたら…ますます壊れるわ。
haomin
2026/10/5 (月) 15:29
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壊れたと思ったPC、気づいてなかった所も壊れてた。
CD入れても再生しない。
まだ使うつもりだったけど、寿命かな…
haomin
2026/10/5 (月) 15:14
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こんにちは。
今朝は雲が多い晴れでした。
今日もよろしくお願いします。
もしもしかめよん
2026/10/5 (月) 9:51
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おはようございます。5日の月曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2026/10/5 (月) 7:55
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おはようございます⛅
予報では今日・明日は気温が高くなるということでしたが、今のところそんな気配はありません。
着て行くものに迷う朝です。
桃
2026/10/5 (月) 7:21
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おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/10/5 (月) 5:44
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今日の最高気温22度となっていました。
今は20度、湿度78％となっていました。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
ごろーにゃん
2026/10/4 (日) 23:54
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こんばんは。
昨日は、滋賀県の竹生島へ行ってきました。
秋晴れで湖はキラキラしてキレイでした。
1番上まで上がって見た景色が本当にステキで、初めて見た主人も感動してました。
樹齢400年のもちの木の大きさにもびっくり。
hyoi
2026/10/4 (日) 22:24
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今週は、月・水が仕事、水曜日の仕事の後に学校の１１０周年記念祝賀会の打ち合わせ、火曜が歌舞伎・木曜が俳句講座・金曜が万葉集講座にミニオペラ・土曜が中学時代の友達と絵本の展示会と予定がぎっしり。
まぁ多分、予定があるのはいいことなんだけど！
おやすみなさい☆彡
素敵な夢を(^^♪
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