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ともりん
2026/4/18 (土) 19:21
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今日はバタバタして疲れました
でも頑張ったんで、晩酌して寝ます🍶
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 17:51
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絶対に読みます
って、書いてありましたの。
何か、うれしいpresentくれたら嬉しいな。
ナノ邸近郊の天気は、曇り。
23℃は,ありましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 17:34
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・2024年の磁気嵐の記事を、deepreadingしつつ、
・最新の記事を楽しみにしている
と、記述したと思ったら、送信後、
・細心の記事
に、なっていたことに気づきましたの。
とりあえず、放置いたしますの。
適当に対応してくださいますでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 17:32
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そんな希少な、Internetの恩恵に、
あやかることが、出来ておりますことに、感謝いたしますの。
しばらくしたら、再起動してみましょっと。
Ramblerの2023年からの愛読者。
でもあるナノは、
珍しく今日、
感想をお尋ねいただけたので、述べておきましたの。
hyoi
2026/4/18 (土) 17:18
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本日のおつまみ、真鯛のカルパッチョ・カプレーゼ・モズクと茗荷の和え物・枝豆・鮭のソテー エリンギと筍を添えて(^^♪
〆に筍ご飯とえのきだけのお吸い物。
食後に☕
頑張ったわ、私。
みなかみ
2026/4/18 (土) 17:14
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今日は美容院に行って
クレーム対応行って来ました。
結構良い思い出になったな、
と思えるような。
帰りに、スタバに寄ってメロンの
フラペチーノ飲んでます。
さ、帰りましょ。
ピーチじゃん
2026/4/18 (土) 17:07
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レビュー書いたけど コメントが載らずに画像だけ？ なんでだろうか…
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 17:04
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こんばんは。
昨夜から、disccleanupで、
800Gbのデータ配信がなされたの。
内容は何だったのだろう？
通常は、100Gbくらいなの。
しかも、Copilotも、只今使えず。
AIやGPTも、活用に限りがある。
と、痛感いたしますの。
hyoi
2026/4/18 (土) 16:10
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庭中の筍を根こそぎにして、お友達の妹夫婦はご帰宅。
御友達は残って、昼飲みランチ。
hyoiは途中でエネルギー切れ。
人付き合いは何だか疲れますねぇ。
ピーチじゃん
2026/4/18 (土) 10:29
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ご無沙汰です。
忙しい毎日が続いています。
かなり疲れています。
でも元気です。…何とか…元気。
今日も一日いい日でありますように♪
haomin
2026/4/18 (土) 8:58
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/4/18 (土) 7:49
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今日は、絵合わせゲームでマニュキアとカバンが揃って１５３点ゲット！
きっといい日になるでしょう(^^♪
hyoi
2026/4/18 (土) 7:47
9
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おはようございます☀
今日はお掃除から一日を始めます。
人が来るって大変。
でも、来ないと乱雑なままだし、誰かと食事できるってありがたいし！
頑張ろう(^^♪
桃
2026/4/18 (土) 6:15
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おはようございます。
もう、土曜日。はやい…
皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/4/18 (土) 4:46
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今日の最高気温22度となっていました。
今は14度、湿度59％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/4/18 (土) 1:52
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健やかな眠りにつけますように。
では。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:24
4
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2026年4月18日になりましたの。
exercisetherapy all clear中。
ありがたいことですの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:21
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・気分が良いと、まあいいかと思いやすい
こんな、バイアスの影響が、
出やすいと言えば、出やすいの。
時々、行動について、
バイアスの影響が、
許容枠である確認が、できるといいの。
ナノも、バイアスの影響checklife。
考えてみようかな。
ストレス対策にも良さそう。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:18
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・現状維持バイアス
今の体重に慣れてしまい、変化を避けたくなり、
・このままでいいや。と、思ってしまう
・逆に、変わらなきゃと焦りすぎる場合もある
・感情バイアス
気分やストレスが体重の評価に影響する。
・落ち込んでいると、太ってると感じやすい
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:15
1
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)
・感情バイアス（Affect Heuristic）
・自己奉仕バイアス（Self-Serving Bias）
よって体型評価がゆがみやすくなりますの。
ナノ的には、
・アンカリング
20代の頃は47.8kgだったから、今もそこに戻らなきゃ
（2026年、血管年齢20歳代の体重）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:09
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)
・ボディイメージの歪み（Body Image Distortion）
・社会的比較バイアス（Social Comparison Bias）
・完璧主義バイアス（All-or-Nothing Thinking）
・現状維持バイアス（Status Quo Bias）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:08
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100歳で体重が仮に
45kg 913kcal
40kg 865kcal
20歳を過ぎてから、45kg以下の経験はないですの。
体重と理想体重の差があるとき、人は、
・アンカリング効果（Anchoring）
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/18 (土) 0:00
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2026年中に、
あばら骨等の目立たない、
47.8�圓離淵里法△△┐泙垢茲Δ法�
おばあちゃまになると、
最大で840Kcalになることも、
ナノ的にはあるらしいの。
高齢になると基礎代謝が大きく下がり、
筋肉量の減少が大きく、
80歳以降は加速的に落ちるらしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/17 (金) 23:34
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1日の総カロリーが、
1100Kcal以上ですと、clearが難しくなりますの。
依然、47.8kgになった時にみた、
あばらの骨等の目立ち。
2026年は、
ピラティス等のexercisetherapy
と共に挑み、
あばら骨の目立たない、47.8�圓棒犬�てみたいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/17 (金) 23:30
1
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)
今週分の、exercisetherapy。
今日まで分、all clear。
素晴らしい。
食洗機も、只今洗い中。
ナノは、
1000Kcalでなくても、
1100Kcalで目標体重、
47.8��
に、到達が期待できますの。
ナノの自由のための目標。
haomin
2026/4/17 (金) 23:25
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お腹の虫がもっと食べたがってる(´・ω・`)
食べてすぐ寝るのはよくないけど起きてたらまた食べちゃいそうなので、寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2026/4/17 (金) 23:10
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食パンと納豆食べました(´・ω・`)
haomin
2026/4/17 (金) 22:54
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睡魔と空腹が同時に襲ってきた！
ダイエット中なので食べずに寝るが正解ですね。
多分空腹で眠れなくて食べちゃうんですが(´・ω・`)
hyoi
2026/4/17 (金) 22:10
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明日筍掘りに来るお友達に出すメニューをざっと決めました。
買い出しは明日。
安心して、就寝いたします(^^♪
奈々
2026/4/17 (金) 21:32
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
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