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秋刀魚のみぞれ煮
チャミックス
 2008/12/24 (水) 22:02
オススメダイエットレシピ☆��

大根の甘みが美味しい秋刀魚のみぞれ煮のレシピをご紹介致します。

材料（２人分）
　秋刀魚　（２匹）
※頭としっぽを落とし、内蔵をとって３〜４つに切る
　大根　　（６分の２本分　すりおろしておく）
　唐辛子　（１本　輪切り）
　だし汁　（カップ１　いつもよりうすめで）
　砂糖　　（小さじ１杯前後）
　醤油　　（大さじ３）
　酒　　　（大さじ２）

作り方
　秋刀魚は煮崩れしにくくする為、グリルで焼いておきます。
　秋刀魚が焼けたら鍋に材料（砂糖以外）を全部入れ大根が煮えてきたら砂糖で味付けします。
（大根からけっこう甘みがでますので味を見ながら入れてください。）
もう２〜３分煮て出来上がり。

※カプサイシンが体を温め、脂肪を燃焼させてくれます。 (o’∀^o)
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チャミックス ５月の末に出産した新米ママです。
子育てしながらも料理、美容、ダイエットに励んでいます。
みなさん仲良くしてください。 ヾ(^▽^)ノ
オリジナルのダイエットレシピをブログ、レビューに掲載してるので興味がある方見てください。♪(p’∀^q*)+
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今日も寒いです。

今起きました。
今日は何のレンズ入れようかな。
洗顔してゴー。
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ナノ　47.8ｋｇ
2025/12/25 (木) 14:52
のシーンがあるの。
どこにあるかというと、鼻腔。

鼻腔は、吸い込んだ空気を

温める
加湿する
フィルターする

という働きがあり、湿度が高くて温かい場所。

実際は、日夜働き続ける、
血液細胞に、
休息はなく、

赤血球は酸素運搬を続け、白血球は常にパトロールしてますの。
0
mikiy
2025/12/25 (木) 14:51
ポイントをクリームに交換したいけど、コスメが多いですね。キレイナビのぽいんと
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mikiy
2025/12/25 (木) 14:50
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mikiy
2025/12/25 (木) 14:50
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mikiy
2025/12/25 (木) 14:49
クリスマスメニューはまだあるかな。チキン。
1
mikiy
2025/12/25 (木) 14:49
ゆっくりしています。クリスマスはおあずけ。健康診断です。
1
Rira
2025/12/25 (木) 14:29
首を折られた豊臣秀吉像
犯人警察官とか💦
最低。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/12/25 (木) 14:29
スシローの、chocolatecakeよりは、お安く、
スーパーの、chocolatecakeよりは、お高い。

そんな、ナノ邸の、

happyholidays
chocolaterichcake time

でしたの。

はたらく細胞で、足湯に入る
・赤血球
・白血球
1
12/18〜12/25  
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