毎日同じ条件で体重を量ってメモします 【毎日】 たらふく食べた日の体重は意外と増えてなくても、 二日後の体重が激増していたりするものなので… 【同じ条件】 同じ体重計 同じ格好（裸、下着など） 同じ状態（夕食後、入浴前、起床後など） 【メモ】 カレンダーに毎日の体重をメモして食生活の短期計画を立てます 例、三日後の飲み会に向けて少しダイエット 　　体重がやや増え始めてるので、やや摂生 常に体重を量る癖をつけると、ダイエットしやすいです。 また、短期計画をたてることで間食を予防できたりしま...

玄米を毎日、圧力釜で炊いて食べていますが、 便通がとても良いです。 私は極度の便秘性でしたが、玄米で完璧に治りました！ お腹もスッキリ、体に良いダイエットです☆ 玄米には人間に必要な成分はほとんど含まれていて、 カルシウムだけが少ないのだそうです。 お魚などをおかずに食べれば、完璧です。 ただ出張などで白米ばかりの生活になると いきなり便秘が復活しちゃうので それが悩みですが…

死海の塩100％で香料も使っておらず、赤ちゃんでも大丈夫ということでしたので、３歳の娘と一緒に入浴しました。 ちょっとケチって50ｇづつ使用したのですが、肌の弱い私と娘も大丈夫でしたし、なにより娘のガサガサ肌がツルツルになりました！ 何を塗ってもダメだったのに！ その後に知らずに入った旦那も「やたらに肌がすべすべになっちまった！」と上がってきました＾＾； 体も温まり、代謝もなかなかでした。 今度ミネラルソルトよりも安いビューティーソルトの方を購入してみようかと思ってます。 そしたらケチらず100ｇ入れて...

夏に向かって、キレイな色のチークが欲しいな、、、 と思って購入しました。 色は、画像よりもかなりヴィヴィットだと思います。 自分では、派手すぎで選ばない色だと思いますが コスメフリークの友人に勧められて購入しました。 使ってみると、表情が明るくなり、気に入りました♪ 友人によると、派手すぎるなって感じたときには まわりを白のハイライトでぼかせばいいそうです。 、、、本当でした！！

研いだお米に入れるだけの発芽玄米入り十穀です。 急で激しいダイエットは絶対に続かないので 日々の食生活から地道に取り組みたいと思います。 程よいもっちり感とつぶつぶ感が絶妙です。 ドラッグストアで安価で売られていたものです。 以前よりお通じが良くなりました。

いろんなアイライナーを使ってみましたが、すぐに落ちてしまってパンダ目になっていたのですが、Kパレッドのアイライナーはほんとに落ちなくて使いやすい。アイライナーをがっつりひく友達から勧められたのが使い始めたきっかけでしたが、今は私も定番で使ってます。

肌が荒れやすいヶド これは荒れなくて 良かったです。 これを買ったのは 2回目でまたリピします♪

私のダイエット法・そして密かな楽しみ… それは出勤前、いつもより少しだけ早く出て お散歩しながら会社に向かう事ｗ ゆっくり景色を見たり 自然を感じながらリラックスできて そしてダイエットにもなる(・ω・) 歩くってホント大切だよね♪ ※写真は、散歩中に見つけた桜の道☆ こうやって季節も直接感じることができるって最高だと思うんだ◎

普通では取れない22種類もの野菜が入っています。 キャベツ、ほうれん草、ブロッコリーが入って少し青臭い感じはあるけど、ポタージュスープなのでクリーミーで満足感があります。 1食５７キロカロリーなのでポタージュスープにしてはカロリー低めだと思います。 ダイエット中の栄養補給にもよいのでは。他にも気になるスープがあったので、今度試してみようと思っています。楽しみながらダイエットがんばろう！！

22種類の野菜が入っているそうです。おくら、コーン、赤ピーマンの具材が入っていて見た目も鮮やかです。 一食５０キロカロリーと、コーンスープに比べ低カロリーなので、ダイエット中、おなかがすいたときに規定より多目のお湯を入れて飲んでは空腹を満たしています。

サンプル使ってみました★ 記載されたとうりサンプルを全部いれちゃいました。 すごいです！！ 自宅のお風呂の中であまり汗をかかない私が・・・ 出てくる出てくる汗　　老廃物が出てくる感じ　気持ち良かった〜！！ 上がった後もポカポカで肌しっとりでした

最近お気に入りのピーリングです＾＾ こんなによごれてたのかっっ！！ってくらい出ました＾＾ 洗い流すとツヤっとしてて、適度に水分を残しながら、汚れは取る！って感じで。毎日やりたいんですが、我慢してます。 ネットで購入したんですけど、ドラグウストアとかでは売ってないみたいです。韓国産です〜

ただのホットのブラックコーヒーです。 でも、コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸には体脂肪燃焼をうながす効果があり、これもダイエット飲料に入ります。 と言っても、ダイエット目的でブラックコーヒーばかり飲んでいると、胃を荒らす方もいらっしゃるでしょうから、1日数杯止まりがよいかと思います。 苦いのが苦手な方は豆乳を入れて豆乳ラテなどいかがでしょうか。 日頃の飲み物を甘いジュース類から緑茶やコーヒーなどに変えるだけでも、ダイエット効果はあると思います。

一食あたり１１２キロカロリーです。 豆の食感がよく、ゴマが入っているので薄味でもおいしいです。 レンジで温めるだけなので手軽で、栄養バランスもよいのでダイエット中の主食や、小腹がすいたときに利用しています。 スーパーなどでよく安売りをしているので、いろんな味を試しています。

炒めモノはあまり作らないのですが、油を使う場合は、体に脂肪がつきにくい健康エコナのクッキングオイルを使っています。 食後の血中中性脂肪が上昇しにくいのも特長で、厚生労働省認可の特定保健用食品です。 最近は、他のメーカーからも同様のクッキングオイルが販売されているので、次に購入する時は、どれにしようかなとも考え中です。

☆REDUCTIL☆ 「ダイエット･サプリ」ですっ♪ 日本では販売されていないみたいで〜 海外から「通信販売」で買いました:) いかにも海外風の・・・ ビビットなカラーのカプセルですね〜(・∀・) 実は...私は試した事がないんですが。。。 友人からの口コミから→ 私がその口コミを広げたところ・・・ みんな〜かぶりつく様に...(・＿・;))) 「試した〜いっ!」と盛り上がりました。。。 【１ヵ月分で→１万５千円位】だったかなっ？ 結局...５人の友達がGet〜! しかし・・・ 効果には個人差があるようで〜 「１名→すっごぃ...

「豆乳ダイエット」も流行ってますよねっ♪ 食事の前にコレを飲むと→空腹感が満たされて... 「ゴハンがあんまり食べられなくなるから〜??〜」って。。。 人気モデルのエビちゃん?も言ってました:) モデルさんも...努力してるんですね〜(^−^;))) 確かに→乳製品って空腹感が満たされますよね...(・∀・) でも・・・それなら「豆乳」じゃなくっても〜 バナナ牛乳やイチゴ牛乳でも良さそう。。

皆さんも〜よく「ダイエット法」に使いますよねっ♪ 「このスカートがハマるまで〜!」とダイエットを誓う...(^−^;))) このジーンズは→何と「23インチ」。。。 今でも何とかハマるんですが〜 キッツィキッツィ...(x＿x) 余談ですが・・・ 以前〜某109系のショップでジーンズを選んでいた時に... 店員さんに「コレの(Sサイズ)ってありますかっ？」 って尋ねたところ・・・ 「このブランドの(Sサイズ)がハマる方なんて... 　まずいらっしゃいませんょ〜(・＿・;)))」 なんて失礼な事を言われてしまった事があります。。。 キィ...

私は「コーヒーq□~」が大･大･大好き?なんですっ♪ と言っても・・・ 結構〜濃いめのコーヒーに→(ミルク＆砂糖)をたっぷり入れた〜 「コーヒー牛乳」ですけどね。。。 朝起きた時には即効=3...飲んでます:) その後すぐには→朝食が食べられないので(・＿・;))) 一応〜「ダイエット」にもなっているのかなっ...(・∀・?)

普通の豆乳は味が好みじゃなくて、続かなかったけど、 ココア味はすっごいおいしい！！ おいしくて１日２〜３本飲んじゃいます＾＾ でもノーマルな豆乳と比べると成分が若干違いますね。 ココアはノーマルよりは太りそう。。 でも味は最高です＾＾