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キャスケット
寒い冬は有酸素運動のウォーキングでダイエットをします。冬でも紫外線は気になるのでキャスケットは必需品です。
ま〜
2010/1/13 (水) 20:40
スニーカー
冬場は汗をかかないので、ウォーキングをしてダイエット。足元はスニーカーで歩きやすく。しかも紐なしなので、紐がほどけるなどの心配もいりません。
ま〜
2010/1/13 (水) 20:36
乾燥おから
ダイエット用に買いだめしている乾燥おからです。 卯の花の煮物にしてもいいのですが、何にでも使えるのでハンバーグや鶏のつくねなどにも少し混ぜるとカロリーが抑えられます。 ただ、入れすぎると固くなるのでバランスが難しいです。 サラダやお菓子にも使えて栄養価が高いので、とても使い勝手がいいです。
brighton
2010/1/13 (水) 18:39
Rice Noodle
ダイエットに、ライスヌードルです。 お米でできているのでスープを吸っておいしくなるのとカロリーオフができるので重宝です。輸入食材などを売っているお店で手軽に入手できます。ラーメンよりもフォーの方が脂肪分なども少なく食べれます。スープはおいしい鶏だしでとると本格的でおいしくなります。
brighton
2010/1/13 (水) 18:33
海藻サラダ
ダイエットに海藻サラダです。 こちらはワカメなどの海藻がタップリ、お湯で戻すだけで簡単に作れるので重宝です。寒天も入っています。ダブル海藻でおいしく食べれます。これにノンオイルドレッシングでカロリーオフです。
brighton
2010/1/13 (水) 18:27
寒天のスープ
ダイエットに最適なスープです。 寒天が入っているのでカロリーオフでおなかにも貯まるし、ワカメなので食物繊維も摂れます。寒い日は暖かくするのが一番。 22kcalでおなかもスッキリです。
brighton
2010/1/13 (水) 18:23
顔痩せ! プラチナゲルマローラー
お正月太り解消!ダイエット法 顔痩せ編 TV通販でもおなじみ、大流行中のプラチナゲルマローラーです。 9個のゲルマニウム半導体が埋め込まれた六角形のタッピング回転子が、軽く転がすだけで一分間に約300回、羽で軽く叩くようなタッピングマッサージを行い、表情筋に働きかけます!! 30代に入り、顔のたるみが少々気になりはじめたので購入! リフトアップ・小顔を目指し、毎日気づいたときにコロコロしてます♪ (お風呂でも使用できるみたいですよ) 10日間使用した感想は、 以前より血行が良くなって透明感が出てき...
Reikonn
2010/1/12 (火) 22:09
無糖プレーン 高原ヨーグルト
お正月太り解消!ダイエット法 最近お気に入りの、信州 八ヶ岳野辺山の高原ヨーグルト。 厳選した野辺山産の新鮮な牛乳を100%使用。 ブルガリア菌・サーモファイラス菌・ビフィズス菌などをじっくり発酵させることによってまろやかな味になっています。 プレーンタイプなので、日によって色々なジャムと組み合わせて毎朝食べています。 腸の働きを活発にしてダイエット&美肌効果の両方を狙ってます!! かなりの便秘症でしたが、毎朝起き抜けにヨーグルトで腸を刺激することによって大分改善されてきています。 継続は力...
Reikonn
2010/1/12 (火) 21:47
プーアール茶 ジンジャー
ティーバックスタイルになっているお茶なので入れるのが簡単です。急須にそのまま入れて沸騰したお湯を注ぎます。色がでるまで2−3杯飲んでます。 寒い日にはこういうお茶がとても飲みやすいですね。 ジンジャーが入ってるタイプのプーアール茶なので普通のものよりアクセントがきいて飲みごたえがあります。 ダイエット茶なのですが美味しく飲めます。
葵上
2010/1/12 (火) 17:16
マンナンヒカリ
お米1号にマンナンヒカリを1袋入れて炊くと、2合分炊き上がり通常よりも33%カロリーをカットできるそうです。 ダイエットにと思い、マンナンヒカリを入れてご飯を炊くようになりましたが全く炊き上がりのご飯に違和感がありません! 白い米粒のようなものなので、見た目も分りませんし食べても特に味はしないので普通のご飯を食べているのと同じ感じで食べることができます。 さらに、食物繊維もたっぷり入っているので普通にご飯を食べるよりいいかもしれません♪ とにかくお米は主食として食べる炭水化物なので、そこのカロリーを...
kosareteku
2010/1/12 (火) 16:38
プレーンヨーグルト
朝食にヨーグルトを欠かさず食べています。 ヨーグルトは風邪をひきにくくする、花粉症の症状を和らげると聞いたことがあるので、毎冬必ず風邪をひき、春には花粉症に悩まされている私はヨーグルトに期待して食べるようになりました。 バナナと一緒に食べることが多いのですが、ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌が腸内の環境を整えてくれるのでお通じがよくなりました。美肌+ダイエット効果もあるように思います! バナナと一緒に食べるために、フロストシュガーは入れずに食べています。 最初はお砂糖が欲しかったけれど、慣れると...
kosareteku
2010/1/12 (火) 16:32
バナナ
ダイエット中に関わらず、朝食にはバナナを食べるようにしています。 バナナは食べると体の中ですぐにエネルギーに変換されると聞き、朝から頭がしっかり働くし、腹持ちも意外と良いのでオススメです。 食べ方もそのまま食べたり、切ってトーストに乗せたり、ヨーグルトに入れたり、ヨーグルトとミキサーに入れてバナナスムージーにしたり…と色々な方法があるので飽きにくいです。 バナナは食物繊維も豊富なので、毎日食べることによってお通じも良くなるので、ダイエット効果もあると思います!
kosareteku
2010/1/12 (火) 16:26
フェースクリエーター(3D)ヌードトーンベージュ
5色のフェースカラーで立体的な小顔を作れます!! ヌードトーンベージュは、「ヌード」と言うだけあってかなり薄付きです。でもしっかり立体的な小顔になるんです!びっくり('◇') しっかり「メイクしてます!!」という感じは苦手で、今までチークくらいしか入れていませんでしたが、フラッシュ・ハイライト・チーク・シェード・ニュアンスの5つのカラーを入れたらこんなに立体的になるんだー(*'o'*)って感動!薄付きだからケバくならないし。 箱の裏に塗り方がきちんと書いてあるから、その通りに塗ればいいだけで簡...
2010/1/12 (火) 9:20
フェースクリエーター(3D)ヌードトーンベージュ
5色のフェースカラーで立体的な小顔を作れます!! ヌードトーンベージュは、「ヌード」と言うだけあってかなり薄付きです。でもしっかり立体的な小顔になるんです!びっくり('◇') しっかり「メイクしてます!!」という感じは苦手で、今までチークくらいしか入れていませんでしたが、フラッシュ・ハイライト・チーク・シェード・ニュアンスの5つのカラーを入れたらこんなに立体的になるんだー(*'o'*)って感動!薄付きだからケバくならないし。 箱の裏に塗り方がきちんと書いてあるから、その通りに塗ればいいだけで簡...
2010/1/12 (火) 9:05
ゼリーdeゼロ
エネルギーゼロカロリーのゼリーです。 ナタデココのこりこりという食感が好きなのでたくさんはいってるとおいしさも倍増します。 結構大きいので半分ずつ食べています。 ぶどう味は風味がよくおいしいです。 ダイエット中のおやつとして最適なスイーツだと思ってます。
葵上
2010/1/12 (火) 0:23
寒天スープ
一食 19カロリー・22カロリーと、ダイエットに嬉しい低カロリースープです。 ダイエット食品だとお値段も高いですが、コレは特にダイエット食品ではないのでスーパーで300円くらいで買いました。 七味唐辛子を加えたり、乾燥ワカメを加えて量をかさましすれば、ボリュームもでてかなり満足感が出ます。
みかんかん
2010/1/11 (月) 22:07
キャベツ
太ってきたなーと思ったら、夜ゴハンはキャベツだけ大量に…を1週間続けます。 2キロは減ります。でもあんまりいいダイエット法じゃないみたいですが、、(x_x;)
みん
2010/1/11 (月) 22:01
ソイジョイ
普段から朝食や間食時に食べています。 特にダイエット時にはカロリー表示があると便利です。一本130カロリーほどと低めで、飲み物と一緒に食べると満腹感もあり、腹持ちもよいので家や職場に常備してあります。 味もいろいろあるので飽きずに食べられるのもいいです。
みかんかん
2010/1/11 (月) 22:00
中華風炊き込みご飯
お湯を注いで作るご飯です。 208カロリーと低めのカロリーでダイエットに便利です。 簡単にできて保存性もあるのが便利ですが、味はそれなりかな。 ポソポソしてあまり美味しいとは言いがたいですが、ダイエット食品にしては、いけるほうだと思います。ボリュームも結構あるのでいいです。
みかんかん
2010/1/11 (月) 21:53
キシリッシュ
ダイエット中にガムは欠かせません。 空腹時や、食後に口に入れて食べすぎを抑えるようにしています。 キシリッシュは甘すぎず、味が長持ちするのでお気に入りです。 ローズヒップの香りもよくダイエットのストレスも和らぎます。
みかんかん
2010/1/11 (月) 21:47
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みなかみ
2026/4/7 (火) 2:13
健やかな眠りにつけますように。
では。
1
ごろーにゃん
2026/4/7 (火) 0:15
支援というのがお金だけでなく、電話したり会いに行ったりなども支援に入ると言ってくれたら良かったのに。
市役所の職員ももう少し詳しく話して欲しかったです。
年金基金の担当職員も事務的で面倒くさそうな話し方。
日本年金機構の担当者が丁寧に教えてくれたのは嬉しかったです。
2
ごろーにゃん
2026/4/7 (火) 0:02
こんばんは。
母の年金支給停止の手続きを市役所でしました。年金基金もかけてたので別で手続きが必要なので電話しました。
市役所では母にお金などの支援をしてないと言ったら年金は出ませんと言われたけど、実際は同居してなくても電話したり会いに行ったりしてたら年金は出るそうです。
2
ナノ 47.8kg
2026/4/6 (月) 23:34
皆さん、結構、お勉強していらっしゃる。
そういう角度から見ると、
そのお勉強熱心さが、ちょっと怖かったですの。
最近、短縮型になっていた、exercisetherapy。
週の初めなので、全部clear。
頑張らないといけない1週間のために。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/4/6 (月) 23:33
最近、スシローへ行くと、40分近く待つことがありましたの。
そうなると、始まるのが、fashioncheck等。
以前の、キレイナビの記事にあったような印象の、
お洋服の方々が結構あり、
ナノもそんな感じで、そろえてみたので、適当に同化できましたの。
0
ナノ 47.8kg
2026/4/6 (月) 23:15
ということは、あまりないらしいの。
ナノ的には、違うことの方が、基本のような気もしますの。
ブランドの外観=世界観
であることが多いの。
だから、パケ買いは、
・外見に惹かれて買うではなく、
・自分の世界観に合うものを迎え入れる
行為なので、満足度が高いのは当然らしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/4/6 (月) 23:14
アレルギー
色が合わない
持ち運びに不便
かわいすぎて使えない
使い切れない
つまり、機能的リスクの話。
これはパケ買いの本質を否定しているわけではなく、
・どこまで感情に寄せるか
・どこから機能を優先するか
という問題。
パケ買いのimageと、
中身が違い過ぎる。
1
ナノ 47.8kg
2026/4/6 (月) 23:12
季節限定のパケで季節感を楽しむ
美意識の
・環境デザイン
に近いの。
日々の生活や季節の変化を記録し、
静かに整えるような感覚で、
パケ買いlife。
数百年物のパケ買いなんて、ロマンチック。
3.慎重派の声は、機能リスクの話ですの。
慎重派のコメントは、
1
ナノ 47.8kg
2026/4/6 (月) 23:04
ナノも、購入する際に、
モチベーションを、よく意識しますの。
軽さ・透明感・静けさ・季節性・物語性
等の、情緒的価値が、ナノは大事。
2.肯定派のコメント
パケ買いは、生活の質が上がる。
見るだけで気分が上がる
インテリアとしても心地よい
SNSで見つけてワクワクする
2
ナノ 47.8kg
2026/4/6 (月) 23:00
パッケージは単なる外側ではなく、
気分を上げる
手に取るたびに嬉しい
生活空間に置いたときの調和
自分の世界観の一部
こうした
・情緒的価値(emotional value)
を買っている、ということが数字で裏付けられるの。
→ でも、外観と中身が、違い過ぎる時は要注意。
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