Tweet ☆maki☆さん  プロフィールを見る <<  2009 年 6 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2009年6月15日(月) きつかった！！ 昨日、エステで買ったお茶を飲んだんです。 土曜日にたくさん食べたり飲んだりしたから その分、出さないと！！って思って・・・ そしたら今日は腹痛で目が覚めるし 何度もトイレに行くし 本当、きつかった（泣） でも、宿便もとれたので良かった。 目標体重 43.0Kg 現在の体重 44.4Kg 目標体脂肪率 17.0% 現在の体脂肪率 21.8% 朝 クリームパン・コーヒー牛乳・お茶 昼 お弁当・コーヒー・お茶 夜 焼きなす・もやしと豚肉の炒め物・煮卵・牛乳 間食 パインアイス・コーヒー・チェリー
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