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ミニョンさん
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2021年9月25日(土)
ダイエット日記を始めます！
健康診断で、「痩せなさい！」と言われました。
9月から始めて、0.5Kg痩せました。(笑)
日記を付けて頑張ります。
写真は、購入した歩数計です。
⇒https://mignon55.hatenablog.com/entry/2021/09/12/124821
目標体重
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
目玉焼き、サラダ、食パン半分、バナナ、コーヒー
昼
牡蠣＆シーフード弁当（ご飯半分冷凍）
夜
焼き魚（鰆）、ベーコンと野菜の炒め物、お味噌汁、ご飯
間食
青汁（牛乳で）
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