Tweet うたさん  プロフィールを見る <<  2009 年 7 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2009年7月2日(木) 時間がとれない やっぱり9時半から5時半まで仕事、となると 時間がとれない。 もうちょっと１日のスケジュールを決めて うだうだする時間を減らす努力をしないとだとおもう。 目標体重 56.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 22.0% 現在の体脂肪率    朝 ごはん、たまごやき、ウィンナー、スープ 昼 たまご屋のお弁当 夜 ご飯、ごぼうサラダ、麻婆茄子 間食
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