Tweet うたさん  プロフィールを見る <<  2009 年 7 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2009年7月3日(金) つかれた 3日目。 今日はお昼を少しにして だいぶ乗り切ったけど 3時くらいに一度おちた。 月曜日はもう少し量を減らしてみようと思う。 目標体重 56.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 22.0% 現在の体脂肪率    朝 ごはん、サラダ、シャケ、はんぺん、チーズ、麻婆茄子 昼 タマゴやのお弁当 夜 間食 プッカ
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