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mikiy
2023/3/3 (金) 17:13
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夜、少なく食べよう。
朝、、、、昼、、
パン4枚も食べてしまった。
mikiy
2023/3/3 (金) 17:11
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たまごが値上がり、物価だかを利用して
ダイエットをしよう。
mikiy
2023/3/3 (金) 16:50
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ラインに自分の誕生日を表示している人ってどう思う？
お祝いしてほしいってこと。
生年月日を西暦までのしているひと、幸せだね。
私は、年齢ばれたくないもん。職場の人とか。
mikiy
2023/3/3 (金) 16:48
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確定申告をまとめてみた。
やるまでが、、腰が重いが、やってみると楽しかったりして。
今年も頑張ろうっと思いました。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 16:25
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理想的（600kcal）には、
・糖分 100 100 100 =300kcal
・脂質 100 100 100 =300kcal
これなら、お肉を見ても、白が少ないものを選ぼう。
程度でも、wait調整がうまくいく気もする。
肥満の原因って、乳製品ともいえるのか。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 16:23
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1日1乳製品目標
基礎代謝(約1000kcal)
・糖分 100 200 200 =500kcal
・脂質 100 200 200 =500kcal
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 15:50
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・1日1乳製品
計画で、
・糖分
・脂質
の過剰摂取のリスクが少しでも減りますように。
よい希望を持てる、雛祭りの日を、過ごせましたことに感謝いたします。
何かとつなぎの、室内jog頑張ろっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2023/3/3 (金) 15:48
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今日は、チーズドームが、1/6残っていたのでランチのおやつにいただきました。
乳製品系の何かをいただいた際は、その他乳製品をいただかないようにする。
すると、
・糖分
・脂質
等の過剰摂取回避につながる気がする。
・1日1乳製品
最近、ナノ的に、ひらめきを感じている計画。
まりや
2023/3/3 (金) 15:42
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話題の美容クリーム「コラリッチ」、買ってしまった・・・。
28g3000円。
容器、小さい・・・。
頑張って年齢に抗ってますww
Rira
2023/3/3 (金) 13:49
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60年以上前位の
お雛様🎎
peridot
2023/3/3 (金) 13:44
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やらなくちゃいけないことを先延ばし。
心身に左右される。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:14
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疲れたけど、家に帰って洗濯布団干し。
父が協力してくれたので、嬉しかったです。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:12
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買い物終了して、スタバにも行きました。
桜のフラペチーノ飲みました。
美味しかったです。チョっと高いと思ったけど。
うさみみ
2023/3/3 (金) 13:10
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朝30分前についたのですが、そんなに並んで無いような印象でした。
４人目でした。
男性との境のない、ユニセックス展開だったので、
サイズが読めないので、並んでよかった。
パンツは私は履けないほど、足長。
トップス一枚と、靴下2足買いました。
haomin
2023/3/3 (金) 12:32
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差し歯が…
30年前に入れたのはなんともないのに、去年入れた差し歯と治療した歯が欠けた…
もう歯医者変える（＞＜）！
まりや
2023/3/3 (金) 12:26
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ダイエットサプリ、買ってしまった。
昔、「ラクに痩せられる！」と謳っているサプリを飲んで
ほとんど効果がなかったことがあったけれど・・・コレはどうだろう・・・。
ラクに痩せようと甘い考えを起こしてしまった過去から学習し、
今度は、運動も合わせて、飲んでいます。
奈々
2023/3/3 (金) 11:21
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何だか今日はすべてとは言わないけど音を遮断したい思いで
以前に買った音を遮断するイヤフォーン？それを付けて仕事を
していました。
これを付けるとほとんどの音が遮断されて一人世界に没頭出来ます。
買っておいて良かったとつくづく思える今日です。(笑)
まりや
2023/3/3 (金) 9:43
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リサージのシャンプーとコンディショナー２種類のサンプル貰った。
シャンプーは、泡立ち良くて気持ちいいけれど、
コンディショナーは、LUX-ラックス-に比べ、指通り、艶々しくない印象・・・。
指通り良くサラサラにはなるので、髪型によって、使い分けよう！
hyoi
2023/3/3 (金) 7:17
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暫くしたら、ゴミ出しに出ます。
今は少し寛ぎタイム(^^♪
小さなランプが寄せ集められてような、カランコエの花の群れを眺めていることに致します。
今日は、御雛祭ですね。
もしもしかめよん
2023/3/3 (金) 7:08
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おはようございます。３日の金曜日。
今日はひな祭り🎎よい日になりますように🍀
お久しぶりです。またよろしくお願いします。
桃
2023/3/3 (金) 6:55
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おはようございます。
毎日残業だったけど、今日は午後半休の予定。
皆様にステキな１日になりますように。
奈々
2023/3/3 (金) 5:57
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今日の最高気温11度となっていました。
いまは2度、湿度68％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
きょうやん
2023/3/2 (木) 22:48
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部屋の掃除をがんばりました。
春だからすこしすっきりとしたい。
hyoi
2023/3/2 (木) 22:45
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立ち上がってＴＶの方に動くと、ゴロゴロ製造機=^_^=がたたたたっとＴＶ前のhyoiの定位置に走っていきます。
おかしくもあり気の毒でもある必死さです。
では、少しゴロゴロ製造機をかまって就寝しましょうか。
奈々
2023/3/2 (木) 21:58
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時計を見ておお〜もうこんな時間だと、まだ8時台かと思っていたので
吃驚しました。
なのでそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
mikiy
2023/3/2 (木) 20:30
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明日は確定申告しようかな。早くやってしまおう
うさみみ
2023/3/2 (木) 20:24
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メガ割、一体いつになったらコンタクト安くなるのかな・・・
やっぱり最終日かな〜。
うさみみ
2023/3/2 (木) 20:23
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小田切ヒロチャンネルでメイクの勉強。
アイラインも3種類。
昨日当選した中に、D-UPのアイライナー有って
上手くかけるけどラインが定まらずガタガタ、
練習が必要みたいです。
うさみみ
2023/3/2 (木) 20:20
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明日はGUとビューティフルピープルのコラボで、店頭で見るか、
ネットで買い物済ますか悩んでます。
でも行こうと思います。
行く前から展示会動画見てテンション上がってます。
そのブランド詳しくは知らないんですが気になってます。
奈々
2023/3/2 (木) 19:37
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すったもんだと色々やったけど入りませんでしたが
それも当然のはず、入れるための所に入れてなかったから。
それに気が付いてやっと使える様になりました。
この鍋3つあるのでこれからも使っていきたいと思います。
取っ手部分が使える様になって良かったぁ〜。
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