Tweet
haomin
2025/10/6 (月) 17:50
4
コメント(
0
)
今日は医者行ってから施設に行ったので、施設には昼前に着いてお弁当を食べておしまいでした。
お弁当食べに寄ったみたいなもので申し訳ない気分になりました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/6 (月) 17:41
1
コメント(
0
)
stretch＋筋トレ＋有酸素運動
・stretch＋筋トレ 50m 10分10分30分
・有酸素運動 2h以上
とするならば、
・13種類のピィラティス 5回づつ 25分。
の方が、よさそう。
マイミの部屋 アイ ラブ ピラティス2
も、内容を確認しますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/6 (月) 17:37
3
コメント(
0
)
13種類のピィラティスを、10回づつ。
計50分。
メトロノームを持ってきて、
マットの上で、
コツコツコツコツ。
先日も行い、下半身が、ちょっときついかなと思ったら、
今日、少々筋肉痛。
ナノ的には、
腰〜膝上
に、かなりきましたの。
前後のstretchも大事に。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/6 (月) 17:20
1
コメント(
0
)
印象も、ナノ的には、よかったの。
ザ！鉄腕！DASH!!｜日本テレビ
本当に、存亡の危機だったのかなぁ。
最近ナノは、その時間、
千鳥の鬼レンチャン
を、見たりしますの。
もめてないし。
今日は、筋トレlifeを強化すべく、
・マイミの部屋 アイ ラブ ピラティス1
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/6 (月) 17:12
1
コメント(
0
)
このように、ナノが持ち歩く、たいていのbagには、
・歯磨きset
が、入っておりますの。
ちょっとnetで、調べごとをしていると、
「Aぇ！group」草間リチャード敬太さん逮捕と。
ザ！鉄腕！DASH!!｜日本テレビ
で、姿勢もよく、一生懸命頑張ってて、
Rira
2025/10/6 (月) 17:10
8
コメント(
1
)
今日は中秋の名月
明日はハーベストムーンなのですね〜
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/6 (月) 17:07
4
コメント(
0
)
こんにちは。
ピラティスを行う場所づくり作戦
に成功し、場所ができたことと合わせて、ほとんど使っていない
・携帯用のFrancfranc
の、歯ブラシがでてきたの。
時々、外出先で、歯磨きをさせてもらう、ナノでもあったりしますの。
そこで、bagに携帯。
Rira
2025/10/6 (月) 15:46
5
コメント(
1
)
そういえば、先日投稿したお菓子のレビューが大変好評で、
『感動した』とまでお言葉をいただきまして、恐縮しております😅
Rira
2025/10/6 (月) 15:42
6
コメント(
0
)
今日は晴れて暑いです。
真夏の暑さとは違ってまだ耐えられる暑さ。
お洗濯ものがよく乾きました。
haomin
2025/10/6 (月) 15:21
4
コメント(
0
)
歯を食い縛るのが癖になってしまったせいか、歯が痛みます。
明後日歯医者なので相談しよう。
haomin
2025/10/6 (月) 15:19
3
コメント(
0
)
こんにちは。
今日はいい天気で風がありましたが暑かったです。
10月なんだから暑いのはもうやめて欲しいです。
みなかみ
2025/10/6 (月) 14:22
5
コメント(
0
)
こんにちは。
今日は曇りです。
今起きました。
よく寝たし、楽しかったです・・・
洗顔してレンズ入れてゴー。
ごろーにゃん
2025/10/6 (月) 11:35
9
コメント(
1
)
こんにちは。
ずっと使わなかったアルファベットや数字のスタンプとインクを寄付することにしました。
憧れで買って少ししか使わなかったな。
また誰かの手に渡り使ってもらえるなら良しとします。
キレイナビ
2025/10/6 (月) 11:32
8
コメント(
0
)
見た目の若さはメイクやスキンケアだけで決まると思っていませんか？ 声にも年齢サインが現れます。本日の記事は「声年齢−10歳！若々しい印象をつくる“声美容”の秘密」です！チェックしてみて下さいね♪
https://kirei-navi.jp/wp/?p=679744
まりや
2025/10/6 (月) 9:57
7
コメント(
0
)
ハンドグリップ購入し、トレーニングの幅が広がった気がします♪
オートファジーの促進や長寿遺伝子について興味あり、食生活や食時間に関しても
今よりもっと正していきたいです。
もしもしかめよん
2025/10/6 (月) 7:32
9
コメント(
0
)
そういえば昨日は涼しいと思って出たら
汗びっしょりになっちゃった。
今日はどうかな？
もしもしかめよん
2025/10/6 (月) 7:28
7
コメント(
0
)
おはようございます。6日の月曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2025/10/6 (月) 6:49
7
コメント(
0
)
おはようございます⛅
さて、今日はお仕事(^^♪
ちゃんと働いてこなければ！
ベランダの水撒きをして腹ごしらえをして出かけます。
桃
2025/10/6 (月) 4:57
9
コメント(
1
)
おはようございます。
今週は、暑いのか涼しいのか。。。
どちらにしても、皆さまにステキな日になりますように。
奈々
2025/10/6 (月) 4:49
8
コメント(
0
)
今日の最高気温27度となっていました。
今は22度、湿度85％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/10/6 (月) 2:47
5
コメント(
0
)
夜更かししてました。
健やかな眠りにつけますように。
では。
きょうやん
2025/10/5 (日) 22:43
7
コメント(
0
)
今日のゲーム、ネックレスが三つそろいました！
haomin
2025/10/5 (日) 22:19
7
コメント(
0
)
十時過ぎたのでそろそろ寝ます。
おやすみなさい。
hyoi
2025/10/5 (日) 22:15
9
コメント(
0
)
ランチで疲れ果てるほどにワインを飲みまくり！
最早寝るしかありません。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な一日でありますように(^^♪
奈々
2025/10/5 (日) 21:51
7
コメント(
0
)
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
みなかみ
2025/10/5 (日) 21:31
6
コメント(
0
)
疲れたからか、眠っては起きるの繰り返し。
チョコも食べましたが。
疲労回復したかな？
みなかみ
2025/10/5 (日) 21:30
5
コメント(
0
)
布団を干してふっくら。
ポカポカで眠れそうです。
推しの録画みてて楽しかったです。
まだ有りますが。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/5 (日) 21:26
5
コメント(
0
)
・入浴剤
・bodysoap
は、着色料が、結構入っているものがあるの。
極力、ないものを選ぶの。
fragrance性があるものは、着色料が結構あるの。
それでも、楽しめるものもあり、
今日は、新しいbodysoapを、使いますの。
幸せ💗💦
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/5 (日) 20:15
4
コメント(
0
)
・シャルドネ
・アレキサンドリア
・シャインマスカット
どこかで使えるように、
認識測定記録
学習記憶発達
ですの。
その他の、白ブドウは、
・ゲヴュルツトラミネール
・シュナン・ブラン
・ミュスカデ
の香りや、tasteは、興味深いと思うの。
応用理論ですの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/5 (日) 19:55
5
コメント(
0
)
マスカット・オブ・アレキサンドリアの、
ムスク（麝香）に似た芳醇な香り
が、ナノは、好きなの。
黄金の記憶が香るの。
ヨーロッパ系エジプト由来
シャインマスカットは、
爽やかで上品なマスカットの香り
安芸津21号×白南の、国産品種なの。
Coco'sは、シャルドネ。
<< 前へ
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
会員規約
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
