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桃
2025/10/10 (金) 5:13
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おはようございます。
お勤めしてないと、曜日の感覚あまりないけど、
金曜日はなんだかほっとします。
皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/10/10 (金) 5:05
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今日の最高気温26度となっていました。
今は19度、湿度76％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/10/10 (金) 2:25
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今日は冷えてる・・・
健やかな眠りにつけますように。
では。
うさみみ
2025/10/10 (金) 1:57
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/10/10 (金) 1:56
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洗濯したいです、今日は。
後は出来れば・・・、
施設に行きたいな。
みなかみ
2025/10/10 (金) 1:47
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インターネットラジオ聴いてます。
聴きながら、打ってたり、
検索するのは楽しいです。
今日も眠れない・・・かな。
もしもしかめよん
2025/10/9 (木) 23:12
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10600歩。
上掛け布団、出さなきゃね。
みなかみ
2025/10/9 (木) 22:21
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お風呂上りに、午後ティーフローズン
初めて食べました。
カップに入ったやつで
凍ってるのです。
上のアイスは、
ホイップみたいで軽いです。
下の紅茶部分は
ホワイトチョコのちりばめが
有って楽しいです。
桃
2025/10/9 (木) 22:16
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NHKーONEってすごい。
今、テレビでやってる番組をパソコンで観られる幸せ。
藤井風さんの歌声、好き。
お誕生日が一日違い（年ははるかに違うけど( ;∀;)）でちょと嬉しい。
haomin
2025/10/9 (木) 22:12
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歯痛で眠れない(´・ω・`)
痛み止め効かない(´・ω・`)
hyoi
2025/10/9 (木) 22:02
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それではそろそろ就寝します☆彡
明日も元気に過ごせますように(^^♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 21:59
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ナノの、脆さや傷を、見つめることができなくなったとき、
ナノは、他者や世界との関係性を築く力も失ってしまう。
そう、ならなくても済むように、
毎日、自問自答し、自分と向き合うことを大事にしますの。
deepreading大事。
stretchしますの。
おやすみなさぁい＊*
haomin
2025/10/9 (木) 21:50
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そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
きょうやん
2025/10/9 (木) 21:45
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台風が続いてきます。
何となく、落ち着かないです。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 21:24
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ESUの活用で、
Azureの利用料
従量課金で毎月請求され、
請求書は、前月に発生した料金に対して毎月9日。
ナノは、無料では、あるはずなの。
従量課金で毎月請求が、0円。
azureportalの、
・コストの管理と
・課金スコープ
を確認したら、
無事に、0円。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 20:56
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健康増進の一環で、血圧を、毎日、
測ることにしたareaがあるらしいの。
すると、高血圧の方の血圧が、安定化しだしたとか。
ナノは、低血圧気味。
興味深くは、ありますの。
皆さん、地味に、
健康意識の高まりと、実践の動向がありますの。
ないよりは、よいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 20:49
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dinnerで、
サバの味噌煮と
かぼちゃとオクラの野菜煮
が、ありましたの。
かぼちゃが、ホクホクでおいしかったぁ。
オクラも、ありがたい一品ですの。
ナノ邸は、2025年。
オクラが、適度に豊作ですの。
オクラって素晴らしいぃ。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 20:46
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労働法では、過剰な身体的負荷。
立ち位置の相違って、あるの。
ナノはありがたいことに、
2016年以降から、
・サプリメント
・バランス栄養食
の摂取が、しやすい環境になったの。
感謝すべき、環境に、感謝いたしますの。
hyoi
2025/10/9 (木) 20:40
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本日のおつまみ、焼き鮭・プチコロッケ・ハンバーグ・だし巻き卵・ナッツ＆フルーツ(^^♪
今日もしっかり食べまくり！
やたら胃腸が丈夫だわ。
ピーチじゃん
2025/10/9 (木) 20:24
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今日の夜は 支度をしたくなかったので お寿司。
なのに、きゅうりの酢の物と みそ汁作りました。
それじゃダメじゃん。
後片付けが終わったところで、これからゆっくりして寝る方向に。
今日も一日お疲れさまでした。
お先におやすみなさい〜〜〜〜(^^)/
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 20:00
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ある日、とあるareaの、労働基準監督署が、
とある施設の就労者に対し、
施設内で、何歩くらい有酸素運動をしているのか。
測定をしたことがあったの。
そこの施設は、2.3万歩。
労働法の見地からは、多いと。
1万歩max。
2.3万歩は、
一般的には、よく歩いたと称賛。
みなかみ
2025/10/9 (木) 19:00
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明日はBeau〜〜TV〜〜VOCEある。深夜に。
雑誌買ってまだ読んでないんです。
付録も小出し。
コンサートが当選したら段々使います。
Rira
2025/10/9 (木) 18:59
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今朝、起きたら目がぐるんぐるんまわって
真っすぐ歩けずもう少しで転ぶところでした。
おそらく自律神経か、起立性低血圧のせいだと思います。
続いたら怖いですね〜
数時間後には戻ったので良かったですが
たまにあるんですよね〜
みなかみ
2025/10/9 (木) 18:11
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今日は、お腹が空かない。
2食で良いかも。焼売も好みだけど、
又2キロ戻ってしまった。
運動入れて無いからね。
残念。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 17:55
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22:00までに、消灯したいの。
万歩計を、
ナノは、1万歩以上歩いたか、測定するために、使う時は使うの。
人によっては、1万歩以下を維持するための、
・制御用
に、活用しているようなの。
人それぞれですの。
しばらく室内jogしますの。
そしたら、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 17:52
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これもうまく、組み込まなくては。
必殺仕事人�犬了�間に行うことが多いの。
今日は、マイミの部屋 アイ ラブ ピラティス Vol.2
の一部を行ったので、EMSの時間を奪われてしまったの。
stretch+筋トレ+有酸素運動
できれば、EMS（美）を行って、+stretch。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 17:44
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何とも、贅沢で、ありがたい環境ですの。
どういう方が、立案したのか。
一時期、訴訟も発生しており、
それも、一応は落ち着いた場所でもありますの。
ナノ自身は、関係ない別件ですの。
上腕三頭筋と、
フェイシャルのEMSが、
4日以上、行わないことがあるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 17:41
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最後の最後まで、丁寧に対応をしていただきましたの。
明日からは、
お世話になっている場所があり、
そちらのみ。
それでも、お隣さん。
・ナノ邸で筋トレlife
が、始まりますので、
・4日以上、筋トレなしday
が発生しないよう、
お隣さんの様子も拝見し、活動。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/9 (木) 17:34
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)
こんばんは。
1ヵ月の筋トレ（weight training）life終了。
実に充実し、よいお勉強になりましたの。
47.8�毀槁犬任�ありましたの。
しかし、落ちが悪い。
筋トレbaseで、
筋肉が、水分を3倍吸収。
質的には、5�坩幣緲遒繊�
表面的には、-5�坩焚次�
hyoi
2025/10/9 (木) 16:53
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ウインドーズ1０のＰＣを今後も使い続けるために「１１」をインストールしようとしたのですが、一部インストールできずと表示されました。
コントロールパネルにピンインしての操作が必要なのですが、ピンは主人が管理していたのでhyoiには分からないという体たらく！
元気な時に再設定だわ。
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