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のんたろう
2022/12/9 (金) 19:47
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こんばんは。今日はガス欠寸前の状態だったので、買い物ついでに入れてきました。いつもは仕事から帰ってすぐにウォーキングだったので、ちょっと調子がくるってしまいお休みです。そうなると、何となく落ち着きません。やはり続けることが大事なのですね。反省をもとに明日は頑張ります。
奈々
2022/12/9 (金) 18:22
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今日、家に地域のプレミアム商品券が届きました、
これは主人に全部上げる事にしました。
いつも買物に行って貰ったりしてますし、ちょっとでも懐が温かくなればと
金額にして4万円程ですが私が使う事は余りないのでそうしました。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/12/9 (金) 18:07
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室内jog終了。
今日は、
・ピョードル大帝
・アゾフ海
について検討してみました。
ピョードル大帝は、ロシア初蘭学系国立病院の創設者です。
いい夢を見よう。
おやすみなさぁい💤
うさみみ
2022/12/9 (金) 17:48
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今日は眠りの一日。
13時に目覚めてビューティーチャージするも、
昼寝、17時前に目覚めました。
hyoi
2022/12/9 (金) 17:43
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本日のおつまみ、烏賊とエビと木耳の炒め物・ホヤの塩辛・枝豆(^^♪
買い物に出たくないので、冷蔵庫をあさってありあわせの食卓。
が、なんてこったい、ワインがお高いやつしか残っていない！！！
もしもしかめよん
2022/12/9 (金) 17:43
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マイナンバーカードと保険証の
紐付けしたのは5月。登録が始まったのは6月。
6月に始まった時にちゃんと確認すべきでした。
Rira
2022/12/9 (金) 17:41
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ご心配ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
きょうはだいぶ体調良くなりポン活も行けました。
もしもしかめよん
2022/12/9 (金) 17:41
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前の時はWAONにしてたけど、××payで登録。
残念だったのは通帳を持っていかなかったこと。
口座の登録はまた今度。やれやれ。
もしもしかめよん
2022/12/9 (金) 17:38
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マイナンバーカードと保険証を紐付けして
ポイントの登録したはずなのに
ちっともポイントが付かない。
ヘンだな〜とずーっと思ってました。
役所で確認したら登録がしてない状態でした。
hyoi
2022/12/9 (金) 16:59
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葡萄の枝を少しだけ切り詰め。
落葉と共に枝が落ちてきて、サングラスのような目を保護するものの必要を感じました。
目に入ると痛いのです！
haomin
2022/12/9 (金) 16:52
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汗が沢山出る事を相談してみたら、飲んでいる薬の中にそういう副作用がある薬があったそうで、少し減らして様子を見る事になった。
更年期のせいかと思ってた(°Д°)
haomin
2022/12/9 (金) 16:47
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通院、予約時間が早かったので一時間早いバスで行ったら、すいてて、いつもなら30分くらい待つとこすぐ終わって、のんびり帰って来られてとても良かった。
次回の予約も早い時間にした(´▽`)
奈々
2022/12/9 (金) 16:14
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今日の夕飯、鍋しようかと思いますが。
何鍋にするかな、寄せ鍋が好きかな。
主人もそれでいいと思うのでそうする事にしましょうかね。
もしもしかめよん
2022/12/9 (金) 14:50
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ウォーキングでカワセミ見られました。
２日連続🎵いいことが続くとうれしい〜
ナノ 47.8ｋｇ
2022/12/9 (金) 14:39
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乳酸対策もbase同様。
室内jogしばらくしましっと。
ナノ 47.8ｋｇ
2022/12/9 (金) 14:37
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崩れやすくなる。
cf:ヘルシー文庫 vol.2 脂肪 2002年
そのため対策としてよく言われるのが、
・水分補給を100ml以上/h
ナノarrangeは、オートファジーのための絶食時間中の、サプリ活用。
この様にして、
・ケトン体や
・ケトン体のスパイク
にも対抗。
ゆきゆき
2022/12/9 (金) 14:34
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こんにちは〜まつ毛のアンケートを見ています。
みなさま結構まつ毛ケアされていらっしゃるんですね〜
見習わなくては…！
資生堂のマジョリカマジョルカの
マジックティントが気になっています！
ナノ 47.8ｋｇ
2022/12/9 (金) 14:32
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脂肪（トリグリセリド）は、
・グリセロール（モノグリセリド）
・脂肪酸
・貯蔵脂肪
になる。
貯蔵脂肪を、使うと痩せる。
（オートファジ―の理論に近い）
しかし、絶食をすると、貯蔵脂肪をうまく使えなくなり、ケトン体が発生。
ケトン体が増えすぎると血液が、酸性になり体調が…、
奈々
2022/12/9 (金) 13:46
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今日の仕事が今やっと終了しましたが昨日システムの不具合で進める事が
出来ず昨日分も今日やりましたので疲れました。
少し休憩をして夕飯の事を考えようかな。
今は考えたくない。
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
ごろーにゃん
2022/12/9 (金) 13:39
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こんにちは。
マクドのハッピーセットのルービックキューブをもらってきました。
私が知ってるのは四角ですが、貰ったのは横長のものでした。
四角のイメージと違って簡単に色が揃いました。子供向けなのですね。
まりや
2022/12/9 (金) 13:30
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手塚治虫の「ブラックジャック」。
幼い頃にお母さまを亡くしたブラックジャック先生が、
時を経て大人になってからも、お母様への愛を失わず思い続けている・・・。
素晴らしいことだと思います。
まりや
2022/12/9 (金) 13:24
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祖母のクリスマスプレゼント、早めに用意♪
去年は、ギリギリになって、慌てて用意したので、
今年は少し余裕を持って・・・。
よろこんでくれるといいな♪
tinnmi
2022/12/9 (金) 13:20
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柿をもらった〜。美容や女性ホルモン系ににとても良いんですよね！うれしい！！
hyoi
2022/12/9 (金) 10:59
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朝は、炊き立てあきたこまちにキムチ・ホヤの塩辛・納豆・わかめにお揚げ茗荷の味噌汁。
食後にミカン(^^♪
いついかなる時でも、食欲不振が起こらないhyoi。
hyoi
2022/12/9 (金) 8:22
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明日のクリスマスコンサートを思って、今からウキウキ(^^♪
着ていくものを見繕わなきゃ。
もしもしかめよん
2022/12/9 (金) 7:43
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おはようございます。９日の金曜日。
今朝も晴れてひんやりした朝です。
よい日になりますように🍀
桃
2022/12/9 (金) 6:58
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おはようございます。
やっと金曜日。今日働いたらお休み〜o(^o^)o
皆様にステキな１日になりますように。
奈々
2022/12/9 (金) 5:55
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今日の最高気温14度となっていました。
今は4度、湿度84％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
☆巴☆
2022/12/9 (金) 1:50
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こんばんは(^^)娘が風邪をひいてしまいました。病院で検査して頂きコロナもインフルエンザも陰性でした心配です。
鼻が詰まってるし喉も痛いしかわいそうです。
早く良くなるといいのですが(´；Д；`)
Rira
2022/12/8 (木) 23:17
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今年最後の満月に感謝と願いを込めて🌟🙏
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