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パーフェクトモイスチュアジェル
2007/7/17 (火) 1:18
いつもサンプルだけ収集してる私ですが、これは本品を購入してしまいました!
オールインワンだから、手軽。
しかも、これを使うとなんだか肌がぷるぷる。
ナンパされました!
パーフェクトモイスチュアジェル
エピッタ
ジェル
保湿
8
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スクロス マイルドウォッシングジェル
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ひげん 酒コスメお試し基本セット
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hyoi
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真直ぐ自宅に帰って、またもや布団に潜り込みました。
明日は俳句仲間のランチなので、万全な食慾で臨みたいと思っています♪
1
haomin
2026/1/23 (金) 16:47
ヤフートップに掲載されていた漫画のページに「続きを読むならこちらをクリック」というバナーがあったのでクリックしたら、ウイルスでした。
ノートンが駆除してくれて助かりました。
危な〜。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:35
今日は、これだけと決め、できたら喜ぶ
ナノもこれは、毎日行っておりますの。
今のところ、自由に動けるので、
マイクロアプローチの、
10倍は、軽くこなせておりますの。
140歳以上の未来でも、維持できるようでありたいの。
ドラマ キャリア 再放送
見てきますの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:33
筋トレは、
自己効力感(できた!という感覚)が上がり
姿勢が整い、気持ちも前向きになり
成功体験が、心の満足を積み上げるの。
筋トレは、
自分を味方にする、練習そのもの。
マイクロアプローチなら、
5分のゆるwalk
1〜2種目の軽い筋トレ
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:26
有酸素運動は、
セロトニンが増えやすく
(心と体の安定をつくる脳内物質、幸せホルモン)
気分が落ち着き
思考がクリアになり
食べたい衝動が、自然と弱まるの。
水分補給もしたくなる。
冬に最適。
心もリセットされ、
低温等による乾燥に伴う、
風邪や、肌荒れ対策にもよいの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:17
365日、clearできますように。
有酸素運動と筋トレが、
心の空腹
に効くのは、
運動が、ただの消費カロリーではなく、
心の満足度を、底上げする、心の栄養でも、あるからなの。
やったら、気持ちが楽になるかも。
そんな、心の声に、耳を傾けることも、心に効くの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 15:06
dailyworkに、
・有酸素運動と
・筋トレ
を、入れるだけで、多少は、楽になる気がするの。
2025年10月〜、3か月は、
毎日、続けることが、出来ておりますの。
キレイナビに、集まる皆さんとの、
その活動の記録が、ありますことにも、
感謝いたしておりますの。
1
ナノ 47.8kg
2026/1/23 (金) 14:41
こんにちは。
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ダイエットが続かない人へ!「満たされてない」のはお腹じゃない
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心の満たされなさ
を、整える旅でもあると思うの。
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1
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2
Rira
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まさか、私が選ばれるとは?
めちゃくちゃ嬉しいです🥰
励みになります!!
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