Tweet
おすすめなダイエット法
2007/6/19 (火) 11:09
運動と食事と半身浴の3本立てです。
〜2月3月4月の3ヶ月で7キロ落とした私の場合
運動・・・腹筋、背筋、骨盤運動、ステッパーか散歩1時間
食事・・・油抜き炭水化物控えめの和食を3食。夕方6時以降は食べない、間食はどうしても我慢ができないときには食べて、気持ちをすっきりさせる。水分を積極的に摂った。
半身浴・・・20分ほど。
全部を一日の中でやると時間がかかるので大変ですが、やればやった分体重は減ります。しかも健康的に。
写真は私の相棒の骨盤ステッパー。
ダイエット法
0
このレビューのリンクURLをコピーする
コメントを書く
このレビューを投稿したメンバー
さんのその他のレビュー
ジャケット
デパートで買った秋物です。 ノーブランドで3980円と超安いです。 ハンガーでかけてあるとなんだかおっさんくさい感じに見えますが 着てみるとウエストあたりがほどよく絞られ、 丈も長すぎず短すぎず、シルエットもこの太っちょな私でさえ スマートに見えます。何より女性らしいラインが出るので花マル。 私にとってこの秋の必須アイテムです。
2007/9/27 (木) 7:32
天使の優しさ
サンプルを開ける前はラベンダーのいい香りがしましたが、 開けてみるとちょっと香りがきついかな?という感じ。 手にとってその硬さに少し驚きましたが、 わりと肌になじんでくれました。スクラブは賛否両論あるけど 洗った感があるので私は好き。洗いあがりはさっぱりもちもち。 パンフで見たほかの商品のネーミングも面白くて気になりますね。
2007/9/27 (木) 7:23
Radiance
モニター当選でいただいたラディアンス。 ビタミンC誘導体とヒアルロン酸原液が配合されているということで、原液と聞いてものすごい濃ゆいトロトロした液体を想像していましたが逆にさらっとしてさっぱり感が気持ちよかったです。肌がうるうるっと潤う感じでとてもよかったです。 純度が高いため冷蔵庫で保存だそうで、そのデリケートさも効くような気がしていいですね。
2007/6/19 (火) 12:14
ルーシャスローション【Pink Champagne】
まず郵便箱の中を見て主人がびっくり。 「エアメールだっ!?」ww 封筒を開ける前からすでにふんわり良い香りがしていました。 中にはかわいいパッケージ。開けるのがもったいなくて、 しばらくそのまま部屋で鑑賞。 おでかけの時、いよいよ開けて少しつけてみましたら・・・ あら、意外。もっと強めの香りだと思っていましたが、 しつこくないので、もっと塗っても大丈夫でした。 息子の「おかあちゃん、いいにおい〜」という言葉。 一日中柔らかい香りに包まれてご機嫌な日でした。
2007/4/23 (月) 11:29
nuse ケアリップチュアル / 07 タンドアワー
交換ポイント:
3500
奈々
2026/5/12 (火) 18:31
いきなり息子が来てななんでも鎌倉に旅行に行ったらしく
お土産を持ってきてくれました。鎌倉ってあの大仏さんがある事しか
知らんけど…(笑)どうも有難うです。
1
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 18:06
ナノの生活美学そのものが aesthetic の定義に近いの。
どれも aesthetic の核心ですの。
ナノの、今日の
ボール&スナフキンの洗い方は aesthetic
完全に、aesthetic(美しい所作)
として成立いたしましたの。
そろそろ、dinner.
0
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 18:04
実際の美しさよりも、
行動の美しさ
でもありますの。
ミニマリズム、
静かな暮らし、
透明感のある生活
等、どう洗うか・どう触れるか
まで美意識の対象になったらしい、2026年。
道具は最小限
動きは静か
素材にやさしい
乾かす時間に余白がある
最後の仕上げが軽い
0
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 17:54
行為そのものを美しくするという考え方
aesthetic lifestyleが、急速に広がったの。
aesthetic cooking
cleaning
skincare
organizing
行為そのものを美しく。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 17:52
様々な装飾品を、着飾ることもよいけれど、
この様に洗うだけでも、素晴らしい。
お手入れって素晴らしい。
aesthetic washing(美しく洗う)。
2020年代前半頃から、
学術用語ではなく、生活文化・SNS文化として成立しているの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 17:30
手動空気入れを活用し、
空気を
入れたり
抜いたり
して、はずして洗い、適度に、腕周りの筋トレをし、
スナフキンも、キレイに洗い、
帰宅後、軽めにタオルで拭き元の場所に戻しましたの。
スッキリいたしましたの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 17:26
公式設定で、スナフキンが着ているのは
緑色のロングコート(チュニック)
黄色いスカーフ
つば広の帽子
この3点セット。
これが、数十年来気づかなかったのだけれど、
緑色のロングコート(チュニック)
黄色いスカーフ
が、空気を抜くと、はずせるようになっておりましたの。
0
のんたろう
2026/5/12 (火) 17:18
こんにちは。わが家のレモンの花が開花しました。一つでも実ってほしい。
1
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 17:05
こんばんは。
・80僖好ぅ好棔璽
・30僖好ぅ好棔璽襦2
・空気を入れて膨らむビニールスナフキンを、
・中性洗剤と、
・ネット入りスポンジ
で、洗ってみましたの。
どうかとは思うけれど、ある程度は、よい状態になりましたの。
また、驚くべき発見を致しましたの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/12 (火) 14:49
Dドライブ(HDD)は、断片化4%で、長めなの。
数時間〜半日かかることも普通らしいの。
そして、今さっき。
再度デフラグをすると、
Dドライブ(HDD)も瞬速終了。
これでよいらしいの。
理解し得る解説を、
chatbotがしてくれるようになった2023年以降ですの。
1
5/5〜5/12
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!その4
by
涼木 みゆり
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by
キレイナビ編集部
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by
飯塚 美香
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by
本橋あやは
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
by
本橋あやは
hyoi
ステキ数
343
ナノ 47.8kg
ステキ数
320
haomin
ステキ数
233
桃
ステキ数
155
奈々
ステキ数
150
Rira
クリック獲得数
30
ぺろり
クリック獲得数
20
ゆきゆき
クリック獲得数
12
mika
クリック獲得数
12
microppi
クリック獲得数
11
スキンケア
ダイエット
メイク
健康
美肌
コスメ
美容
みんなのアンケート
ネイル
エイジングケア
pickup
保湿
女性向けアンケート
アンケート結果発表
調査結果発表
ボディケア
ヘアケア
100均ネイル
ファッション
ネイルデザイン
紫外線対策
セルフネイル
ベースメイク
プチプラ
プレゼント
プチプラコスメ
栄養
レシピ
美白
リラックス
おしゃれ
日焼け止め
運動
食事
100円ショップ
ヘアアレンジ
リップ
睡眠
マッサージ
ポイント
アイメイク
ライフスタイル
乾燥対策
ストレス
チーク
小顔
乾燥
アイシャドウ
食物繊維
大人メイク
キレイナビに関するツイート
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
|
お問い合わせ
|
運営会社
|
会員規約
|
関連サイト
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
|
美容クリニック
|
若見え辞典
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.