毎日に寄り添うポイントケアのレビュー・口コミbyKarinaさん

2026/4/20 (月) 22:42

exercisetherapy all clear.
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/4/20 (月) 22:25

こんばんは。
実家が空き家になったので、電気やNHKなどの名義変更や解約手続きをしました。
主人が私の代わりに名義変更をしようとしたら、私でないと出来ないと言われたそうです。
3時のお茶の時間も返上して手続きを終えました。
脳が疲れたと糖分を欲してました。

2026/4/20 (月) 22:02

明日は何の予定もない一日。
御友達おすすめの映画を見に行くかどうかを迷っています。
まぁ、起きてから考えましょう。
おやすみなさ～い☆彡

2026/4/20 (月) 21:42

午後に受付した医者、まだ一時間半くらいかかるそうなのでキャンセルしました。
そんな時間まで待てない。

2026/4/20 (月) 21:32

確かに。

・意識したり
・唱える
だけでも、
精神的に安定いたしますの。

それもありがたい、認知バイアスの影響でもありますの。

得体の知れない不安対策に、
認知バイアス。
結構、使えそう。

通常使うのが、
200/500バイアスくらい。

安定性第一。

2026/4/20 (月) 21:29

8.教訓を仕組みとして残す
これらが揃うと、災害時の行動は格段に安全になりますの。

読み上げることが出来るように、

避難バックに、
手元控えメモがあると、

努力目標であっても、
一生自然災害時の周囲との調整に
役立ちそうなの。

2026/4/20 (月) 21:26

本来あるべき望ましい認知・行動が、

1.異常を異常として認識する
2.自分も危険にさらされると考える
3.周囲ではなく情報に従う
4.過去ではなく今のデータを見る
5.警報は毎回真剣に受け止める
6.単純化せず、多面的に判断する
7.いつもの行動に固執しない

2026/4/20 (月) 21:24

5.オオカミ少年効果（警報慣れ）
6.単純化バイアス（Simplification Bias）
7.惰性バイアス（Inertia Bias）
8.忘却バイアス（Forgetting Bias）

人間のバイアスを前提
に、行動ルールと準備で補い、

2026/4/20 (月) 21:19

地震時に特に起こりやすい認知バイアスは、

1.正常性バイアス（Normalcy Bias）
2.楽観バイアス（Optimism Bias）
3.同調性バイアス（Conformity Bias）
4.利用可能性ヒューリスティック（Availability Heuristic）

2026/4/20 (月) 21:14

そろそろ、寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡