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オリゴのおかげ300g（シロップタイプ）
Rira
 2023/7/5 (水) 17:17
オリゴのおかげと夏野菜を使用した
夏バテ予防簡単時短レシピ✨



ヒトの腸内には約500種類100兆個以上の腸内細菌が集まって、絶えず増殖を続けているそうです。

腸内細菌は主に、有用なはたらきをする善玉菌、有毒物質を作り出す悪玉菌、体調が崩れたときに
悪玉菌としてはたらく日和見菌の3種類。

これらが腸内で生存競争を繰り広げていて、この細菌の集まりを、植物が大地を覆うような生態系にも似ていることから「腸内フローラ」と呼んでいる。

おなかの調子を良好に保つためには善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えることが大切。
そこで「オリゴ糖」の登場！

善玉菌の栄養となる「オリゴ糖」を摂り入れて腸内環境を整え、
よりよい「腸内フローラ」を育てて行きましょう♪
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事バランスを。



トマトとオクラのオリゴ糖マリネ

1 ボウルにしょうが小さじ1、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1、オリゴのおかげ小さじ1、塩小さじ1/4、黒こしょう適量を入れて混ぜ合わせる。

2トマトとオクラを適当な大きさに切り、1のボウルに加えて和える。

時短簡単夏バテ防止レシピ
4
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明日は、wed day．
こつこつと、taskをこなしますの。

しっかり、今からおやすみいたしますの。

皆様にも、健やかで、伸びやかな睡眠が訪れますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
央果
2026/8/11 (火) 22:31
明日以降、台風でネット繋がるかしら(´；ω；`)ｳｩｩ
逆走進路みたいだし雨風強くなければいいが…
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 22:20
ロシアと、ウクライナの衝突も、

戦争の直接原因は2022年の侵攻。
根本原因は2014年の尊厳革命、

国際政治学の長期原因（root cause）分析方法によるの。

他の解釈も存在するの。

複数の視点を理解し、
尊厳革命が戦争の長期的原因になったという見方が、最有力なの。
0
ピーチじゃん
2026/8/11 (火) 22:04
家族へのプレゼントって　食べもののばっかりだったなぁ⋯と深く反省しました。

今日も一日　お疲れさまでした。

また明日。
1
ピーチじゃん
2026/8/11 (火) 22:03
お友達から新盆にお花を頂きました。
切り花　あまり買わないけど　いいぬ！こういうの。
母の日とか　自分の誕生日とか　今度買ってみよう！
2
hyoi
2026/8/11 (火) 22:03
そろそろ就寝いたします☆彡
無事に明日の朝を迎えられますように！
2
もしもしかめよん
2026/8/11 (火) 22:02
昨日の歩数は13300歩。
今日は涼しかった。台風来ると暑いと思ってた。
2
奈々
2026/8/11 (火) 22:02
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/8/11 (火) 21:58
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は8500歩。
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 21:26
シリア裁判所で、
アサド前大統領に死刑判決。
欠席裁判で戦争犯罪認めたの。

この判決は、
実効性が、ほぼゼロに近いの。
政治的に、正当性を支持する、非常に大きな意味はあるの。

国際刑事裁判所（ICC）でも、
被告が保護国にいる場合、判決は出ても執行できないことが多いの。
2
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