キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
インスパイリングエクササイズ
 2007/1/25 (木) 19:44
Micacoさんの、骨盤の位置を整えてスタイルアップするエクササイズです。
本にＤＶＤがついているので、実際にスタジオでレッスンを受けているような感覚でエクササイズできます。
最初は股関節が痛くてうまくできませんでしたが、毎日やっているうちにだいぶ体が柔らかくなりました。
生理のときの腰痛も軽くなったような気がします。
そして嬉しいことに、一日10分のエクササイズでお尻の形が整いました！継続は力なりだと思います。
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 このレビューを投稿したメンバー
このレビューのコメント
2007/1/26 (金) 18:58
確かに体やわらかくなってるかも！
ポキポキ鳴らなくなったし。。。
まだ10分のエクササイズしかやっていないので、部分別のもやってみたいです！
迷える子羊 2007/1/25 (木) 19:52
私もインスパイリングエクササイズやってます♪
エクササイズの後って「え！？」ってくらい体がやわらかくなっててビックリです！
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メイベリン スカイハイ / 07 ゆうぐもグレージュ
交換ポイント：4000
みなかみ
2025/11/22 (土) 1:27
健やかな眠りにつけますように。

では。
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haomin
2025/11/22 (土) 1:04
眠れなくていったん起きました。
また寝つきが悪くなってしまった(´・ω・`)
1
hyoi
2025/11/21 (金) 23:31
どこに腰を下ろしても、ゴロゴロ製造機=^_^=がすかさず膝にぴょい。
暖かくっていいんだけれど、なんせ重たい！

それでは、目も渋いのでそろそろ就寝いたします。
おやすみなさい☆彡
素敵な夢見ましょうね(^^♪
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/21 (金) 22:11
そろそろ、2026年福袋が、気になる季節になりましたの。

ケンタッキー・フライド・チキンの2026 ケンタ福袋
が気になっては、いたものの、取引が難しすぎて断念。
1つくらいは、福袋を手にできますように。

無事に、1週間を終えることができ、感謝ですの。
おやすみなさぁい＊*
2
hyoi
2025/11/21 (金) 21:57
来年３月までに使い切らないとと思っていた地域商品券も残り少なくなってきました。
いやはや、生活するってお金がかかるんだねぇ。
2
きょうやん
2025/11/21 (金) 21:57
最近マスクをする人が増えてきました。
やはり、感染症の予防になるのかもしれません。
4
hyoi
2025/11/21 (金) 21:55
本日のおつまみ、すき焼もどき・バニラフレーバーのチーズ(^^♪
〆にがっつりカレーライス。
お楽しみに紅葉クロワッサン。
紅葉と言うからてっきり宮島のもみじ饅頭をイメージしたのだけれど、岡山のお菓子メーカーの物でした。
黒豆のあんこでしつこくなくておいしい。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/21 (金) 21:47
高齢者の追視については、
老化というよりは、
人がより人であるための成長と捉えることができるの。

ちなみに、20歳前後の男の子が、
ミニスカートをはいた女性を追視する行為は、

・注意力の自然な表現
・社会的関心の表れ

と捉えるの。

そろそろstretchしますの。
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ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/21 (金) 21:46
人がより人であるための成長
・敏感さから深さへ 猫のような反応は、生の敏感さ、
　静かな観察は、熟成した深さ。
・外界から内面へ、注意の対象が変わることは、
　単なる衰えではなく、人間らしさの成熟。
・記憶と関心の重なり 内面を読む眼差しは、
　記憶を未来へつなぐ、人の成長の証。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/21 (金) 21:44
・内面や
・記憶
への関心が、強まる傾向があるの。

猫のような敏感さではなく、むしろ
・静かな観察者
の眼差しに変わるの。
→　確かに、素読速読から、熟読精読への移行とか。
　　これは、高齢者の追視でもあるの。
　　
　　人がより人であるための成長でもあるの。
0
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