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グルテンフリー・低糖質・低GIドーナッツ
 2022/4/18 (月) 13:56
◆カラダに嬉しいだけじゃない!美味しい❕ 
そして、圧倒的にヘルシー💗

グルテンフリー、低糖質で低GIのおやつを提供している【Kururi】

こちらからはグルテンフリーで
白砂糖、小麦粉米粉不使用のドーナツとクッキーを
通販購入したり、

都内にマーケット出店することがあるので
Webでスケジュール確認して購入することもあります。
(マーケット出店はお休みの月もあり)


💗ちょっとしたお土産・
ちょっと気の利いたプレゼントとして喜ばれたりしてます。


◆原材料へのこだわりは強く

低糖質へのこだわり
美味しさや食べごたえにもこだわり

体に必要な栄養も入っている
とっても嬉しいおやつ◇

おやつ、という概念よりも
朝食や昼食、
また時には小腹サポートに栄養補給にいいですね💛♪


左上から時計回りで
プレーン、チョコレート、抹茶小豆、シナモンコーヒー


【プレーン】のパンプキンシードは栄養価が高く
バランスも良く、様々な効能が。
幸せホルモンの材料になる栄養もたっぷり入って✨


【チョコレート】
ノンアルカリ処理のオーガニックカカオを使ったしっとり生地を
65%のクーベルチュールチョコレートでコーティング。


【抹茶小豆】
あずきには便秘解消をはじめ利尿、解毒作用が強く、
糖質や脂質の代謝も促すためにダイエットにも。
また、栄養バランスに優れて💗

抹茶の苦味や効果効能もよく知られ♪


【シナモンコーヒー】  
オーガニックシナモンがたっぷり入ってスパイシーな中に
ふんわりコーヒーの香りを楽しむことができ💛

シナモンの効能も身体に嬉しい✨下記に


◇更なる画像&詳細はこちらに◇ お気軽にどうぞ♡
https://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-12737392734.html
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 15年目になるブログで時に食材も♪


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そろそろ、dinner.
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
・健康な生活のための工夫を、普通の生活に戻りたくても、戻れない中で行う
・災害そのものを止めるではなく、生活を壊されない構造にする
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:47
大事なものが失われる原因は、
物理的なダメージの種類にありますの。

対策は、

高所ゾーン(床から70cm以上)
目的は、水濡れ・散乱から守る

持ち出しゾーン(玄関〜寝室の動線)
目的は、紛失・避難時の混乱を防ぐ

耐火・耐湿ゾーン(寝室の一角)
火災・湿度・カビから守る
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:40
紙類は、高い棚の上段(30〜70cm以上)
宝物は、防水袋+硬いケースで寝室の上段

水濡れ(浸水・豪雨・湿度)
火災(延焼・停電時の事故)
散乱(倒壊・揺れ・強風)
紛失(避難時の混乱)
劣化(湿度・カビ)

この5つを防ぐ配置にすると、ほぼ全災害に強くなるらしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:38
危険でない範囲で、必要な物を持ち出すことは推奨されているの。
住民の財産保護は、当然の権利。
解体後は、取り出せなくなるの。

家具を動かす
宝物を取り出す
必要なものを持ち出す

これは まったく問題ないらしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:31
家屋損倒壊となると、

解体費用を、公費解体として、行政が負担することもあるらしいの。
つまり、無料解体。

罹災証明書で 全壊・大規模半壊 と判定された家屋。
申請〜実施まで数ヶ月〜1年以上。

公費解体(無料)+地震保険(損害補償)

が、正しい流れらしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:24
今週末は、

被災地関係の皆さんが、

災害ゴミ等を、回収場所に運んでいる様子をみると、
ナノも自然災害用に、
・水害対策
・避難バックの中身の確認等。

とりあえず、身に降りかかりそうな、
・問題の対策の確認をし始めたり、
・前回検討した対策のやり残し
を、行いだしますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 17:14
こんばんは。

・軽度熱中症
・気象病
等の気配があり、頭がぼわっといたしますの。

こういう日は、やはり安静にした方がよいの。
20:50には、おやすみしたいの。
0
hyoi
2026/8/10 (月) 17:09
本日のおつまみ、マッシュルームのオムレツ・焼き餃子・冷っ奴・ラムレーズンフレーバーのチーズ・ナッツ&フルーツ(^^♪
〆にキムチでご飯。
お楽しみにゆず風味の水ようかん。
焼き餃子はレンチン仕様。
が、焼いた方がおいしい!
1
haomin
2026/8/10 (月) 17:00
顔のぶつぶつ、あっさり治った。
1
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