キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ヘルシー＆節約料理！ツマミにも最適♪もやしつくね☆
ゆか
 2015/11/10 (火) 22:50
お肉のふわふわ感と、もやしのシャキシャキ感がすっごくいい感じ♪
しかも、もやし率が高いのでヘルシー＆低コストで作れちゃうレシピです☆

材 料 （2〜3人分）
ひき肉※鶏でも合びき等でも何でもOK 150g
もやし 1袋
卵黄 1こ
味噌 大さじ2
生姜(チューブ) 4〜5cmくらい
ニンニク(チューブ)※なくてもOK 4〜5cmくらい
料理酒 大さじ2
油 適量
刻みネギ 適量

�．棔璽襪法△劼�肉・卵黄・味噌・生姜・ニンニク・料理酒を入れてよく練り混ぜる。

��粘りが出てきたらもやしを加えて、更に練り混ぜる。
※もやしを潰す感じで練り混ぜちゃっても問題なしです(*^^)v

��食べやすい大きさにちぎって形を整える。

�で�したフライパンに油をひき、��を入れて中火で1分ほど焼く。

�イ海鵑�り焼き目がつくくらい焼けたら、裏返して蓋をして弱火で2〜3分ほど蒸し焼きする。

��水分が飛んできて、裏返した面にもこんがりと焼き目がついてきたら出来上がり。

�Т錣棒垢辰董�刻みネギなどを振りかけると見栄えも豪華になります。
※万能ネギやかいわれを乗せても、いい感じになります(*^^)v

ひき肉は、鶏でも豚でも何でもOK☆
鶏を使うと少しあっさりした感じになるので、大根おろし＆大葉なんかを乗っけても美味しくなります＾＾

ニンニクは風味が良くなったりもしますが、においが気になったり苦手であれば入れなくても特に問題ありません☆
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
ゆか 既婚、アラフォー、気分屋の自由人w
パーティーシーンにぴったりなドレスやワンピがメインのショップ
SHOOP＋FACTORY(シュープ・ファクトリー)を運営しています☆彡

格安GIRLS通販!!SHOOP＋FACTORY!!
（シュープ･ファクトリー）http://shoop.ocnk.net/

SHOOP+FACTORYyのmixiページ作りました☆
入口はこちらです→http://p.mixi.jp/shoop

facebookページもよろしくお願いしますm(__)m
入口→http://www.facebook.com/shoop.factory

★☆その他もろもろ…☆★
色んなところに出没しています^m^♪

▼楽天レシピ“LynMoon”
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1540002135/
▼クックパッド“LynMoon”
http://cookpad.com/kitchen/3641410
▼“YouTube”私のチャンネル
http://www.youtube.com/user/kurosuzu524
▼SHOOP+FACTORY＠オーナーブログ
http://ameblo.jp/shoop-yk/
▼Google+
http://gplus.to/shoop
▼twitter
http://twitter.com/Yukalyn_MOON71
ゆかさんのその他のレビュー
2WAYフレアーカットソー
アレンジが自由自在で、カジュアルにもフォーマルにも☆彡 どんなシーンでも活用することが出来ちゃうとこがお気に入り！ 伸縮性があり滑らかな肌触りの生地で、着心地も抜群です。
  ゆか
2017/11/16 (木) 16:52    
2WAYフレアーカットソー
アレンジが自由自在で、カジュアルにもフォーマルにも☆彡 どんなシーンでも活用することが出来ちゃうとこがお気に入り！ 伸縮性があり滑らかな肌触りの生地で、着心地も抜群です。
  ゆか
2017/11/16 (木) 16:46    
growbranch SAWAYA消臭袋
会う方をリスペクトする消臭袋！ growbranch SAWAYA消臭袋 日常での様々なニオイの元となる物質を吸収し、1週間ほぼ消臭効果が続いてくれます。 下駄箱、冷蔵庫、タンスなどなど…用途は様々。 あらゆるシチュエーションの使用OKですo(^▽^)o 湿って硬くなってきたら１〜２時間天日干しすればOK！ 袋が破れるまで繰り返し使えるので、コスパも最高です✌
  ゆか
2017/11/16 (木) 16:37    
角質柔軟美容液 デイリーピール
乳酸やグリコール酸をはじめとするフルーツ酸を配合した角質柔軟成分が穏やかに働きかけることにより、角質層を整えトラブルを繰り返さない肌へと導いてくれます。 角質ケアって凄く大切！ してるのとしないのでは、メイクのノリが全然違います。 実際、こちらでケアするようになってからメイクのノリやお肌の明るさが変わってきたように思えます。 顔だけでなくボディにも、手や肘やかかと等のケアにも使用できるところも良いなと​​​​​思えるポイントでした。
  ゆか
2017/11/12 (日) 23:33    
ベジマンジェ39
ベジマンジェ39は、39種類の厳選された天然ハーブを黄金比率で配合。 ダイエットに最適な有用成分がたっぷり配合されています。 また、ダイエットをキープする濃縮した109種類の植物酵素がまるごと入っているとのこと☆ なんでも酵素を取り入れないダイエットでは、頑張って痩せることが出来たとしても… “酵素不足”により、数ヶ月後にはリバウンドなんて残念な結末になってしまうこともあるそうです。 酵素って最近すごく話題になって人気もあるけど、、、 美容面での効果しか頭に入っていなかったです。 酵素を摂りい...
  ゆか
2017/11/12 (日) 23:28    
シック/ハイドロシルク ホルダー
カミソリでのケアは、乾燥が酷くなったり毛穴が酷くなったりと処理後のお肌に悪影響が出てきてしまうイメージですが… スキンフィット5枚刃の一枚一枚についた独自のスキンガードが、肌を守ってくれて更に美容成分も与えてくれるので、処理後はシェービングした後のお肌とは思えないほどつるすべです。 また、柔軟性のあるヘッドの部分は身体のカーブに沿ってお肌にフィットしてくれるので簡単にしっかり、撫でる感じです〜っと楽に処理することができました。 また、すごく柔軟性はあるけど、安定感が良く持ちやすいのでホント使いや...
  ゆか
2017/11/12 (日) 23:20    
オールインワンジェル
効果の即効性があるかも？ 就寝前に使用すると、翌朝のハリ艶が普段とは違うように思えます。 ハリ＆潤いが直ぐにUPしたように思え、メイクのノリも良くなるので。 就寝前、ホームケアで使用するのもGOODだと思うけど私的にはメイク前。 お出かけ前に使用するのがオススメかなと思います。 また、効果だけでなく使用感もバッチリ。 伸びが良く、ぷるんぷるんのテクスチャーが気持ち良いです^^
  ゆか
2017/11/12 (日) 23:18    
ロールインオイル　カムフライウィズミー（ワイキキイズダウニング）
こちらは、補修力と保湿力を兼ね備えた軽やかなロールオンタイプのオイル。 指先、毛先、そして唇など… 荒れやすいパーツの角層に、す〜っと浸透し集中補修してくれるオイルです。 ここ最近お出かけする時にはいつも持ち歩き、爪や唇や髪の毛など… ごわつきやささくれが気になった時にササっと塗ってケアしていますが、す〜っとキレイに気になるところに浸透してくれて乾燥等を即効で改善してくれます。 オイルの徹底補修は集中的に密着してくれるので、潤いを与えてくれるけどベタつきを感じることはありません。 また、パー...
  ゆか
2017/8/27 (日) 20:07    
シャイニーシリカ
美のミネラルとも呼ばれているケイ素がお手軽に摂取できるという、純度100％の植物性ケイ素溶液。 毎日摂りいれていくことで健康＆美容の向上を期待できるケイ素💕 好きな飲み物ちょい足しするだけ☆彡 水でもジュースコーヒーでもお酒に入れてもOKで、お料理にも使えるそうです^^ 原液のままだと少し苦味を感じますが、、、 ちょっと味のあるものに混ぜれば苦味やクセは気にならなくなります✌ 摂取し始め1週間ほど経った頃からカラダ＆お肌の調子が良くなったように思えるし、長く愛用しているお友達からの...
  ゆか
2017/8/21 (月) 14:01    
ハトムギＣＲＤエキス+舞茸エキス
一日の目安は5粒。 これだけで、一日の摂取目安量を補えるそうです 飲み始めて一週間目位からくすみが気にならなくなって、顔全体が明るくなってきたように思えます。 また、乾燥もさほど気にならなくなってきて、潤いが出てきたからなのか？お化粧のノリが良くなってきています。 お値段を日で換算すると一日辺りたった65円と、コスパ的にもいい感じです。
  ゆか
2017/3/30 (木) 13:45    
ヨル　スキン　オーバーナイトジェルクリーム　クリア
交換ポイント：4500
桃
2025/11/9 (日) 10:16
「寛恕」
クイズに出てきた言葉、わからなくて検索した。

いい言葉…
0
桃
2025/11/9 (日) 10:09
頭痛も治ったし、買い物に出かけなければ。
と思うけど、寒くてついだらだらしてしまう。

なんか、えいっと思えることがあればいいんだけど( ;∀;)
0
のんたろう
2025/11/9 (日) 8:51
おはようございます。昨日は気持ちよく晴れたのに、今日は朝から雨☔。夫はいないし、1人で出かけるしかありません。モールでウォーキングとなりそうです。
3
桃
2025/11/9 (日) 8:24
遅くなったけど
おはようございます。

朝は頭痛がしてたけど、治った。。。

皆さまにステキな一日になりますように。
2
奈々
2025/11/9 (日) 8:08
今日の最高気温19度となっていました。

今は15度、湿度84％、思いのほかよく寝ました。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
まりや
2025/11/9 (日) 7:58
ご自分がマウント取られる側になった途端、言い訳がましい方ですね。
2
まりや
2025/11/9 (日) 7:58
・単なる職業や収入源ではなく、
・本質的に果たすべき役割・使命・貢献

「本質的に果たすべき役割」が当方への侮辱行為、学歴マウントだったのですか？
ナノさんの学歴もどうぞご提示下さい。
1
hyoi
2025/11/9 (日) 7:58
おはようございます☂
予報通りの雨。
只今気温１１℃
予報通りの寒さです。
今日こそはお片づけ‼
頑張るべし。
3
ピーチじゃん
2025/11/9 (日) 7:31
おはようございます。

今日は天気は曇り。
今にも雨が降りそうなそんなお天気です。

今日も一日良い日になりますように♪
4
うさみみ
2025/11/9 (日) 1:24
さてと・・・そろそろ寝る支度します。

おやすみなさい。
5
11/2〜11/9  
�����������������潟�������鴻�帥�������������祉�祉�私�����紊����������������羂翫�������ｃ��鐚�
 ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？
by 飯塚 美香
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
��≪����祉�泣����若��篏���������ｃ�����鐚���ゆ�泣�����������������鐚���≪����祉�泣����若�≪�潟�宴�若��腟������肴；鐚�
 アクセサリー、何個持ってる？値段はどのくらい？アクセサリーアンケート結果発表！
by キレイナビ編集部
���茯炊�祉��8��蚊��絅恰�с�����罩������鴻�����篆＜��������鐚���＜����ｃ����顑���������������ц�����������紊�������
 【調査】8割の女性が「歩き方に自信なし」！ちょっと意識するだけで見た目が変わる
by キレイナビ編集部
��祉����≪�≪�ゃ�激�潟�違�吾�с����с�������������������������ゃ��
 セリアのアイシングジェルで！こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
hyoi
ステキ数 357
みなかみ
ステキ数 283
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 191
haomin
ステキ数 174
桃
ステキ数 163
Rira
クリック獲得数 18
mika
クリック獲得数 10
茉莉花
クリック獲得数 5
ぺろり
クリック獲得数 4
ゆきゆき
クリック獲得数 3
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.