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マッサージオイル　カモミール
cou*
 2011/12/28 (水) 15:14
�，�風呂に持参して、ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞとして…
乾いた手で使うのですが伸ばすのがﾆｶﾞﾃなので水を少しずつ足して優しく伸ばして使っています。
あまり伸びないと感じる時はﾋﾟﾀﾋﾟﾀと顔全体にして流すんですが、濃いﾒｲｸじゃないので落ちています。

�△�風呂から上がって…
ﾀｵﾙで拭き取る前に乾燥が気になる部分(ｶｶﾄ･ﾋｼﾞ･ﾋｻﾞなど)を中心に500円玉くらいを伸ばして水滴がある方が伸ばしやすいです。

�Ｈ韻量咾�ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄとして…
普段ｱﾐﾉ酸ｼｬﾝﾌﾟｰなので髪の毛には使用頻度は少ないですが(週2〜3回)、1〜2滴くらい毛先中心に伸ばしてからﾄﾞﾗｲﾔｰをかけています。
髪全体も良い香りが広がり、しっとりなります。

湯上り時、顔の乾燥が進んで化粧水付ける前に突っ張った感じがある時は体に塗布した後に軽く抑えるとちょっとの間でもしっとりしてくれます。
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りり〜
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今朝は涼しさが感じられました！でも台風🌀が心配ですね。
0
hyoi
2026/8/11 (火) 7:16
おはようございます⛅

今日は本当に涼やかです。
頑張ってお片づけやってしまおう！
1
桃
2026/8/11 (火) 6:30
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
2
桃
2026/8/11 (火) 0:29
今日も眠れない。
困ったもんだ…
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:56
エアコン＆扇風機life

は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
5
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
6
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 21:59
ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
1
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