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アサヒダイエットスリム ダイエットケア果実ゼリー(6食)
 2011/11/17 (木) 9:52
普段は野菜たっぷりの食事を心がけていますが、歳を重ねるごとに
代謝が悪くなりました。なので、体重が少し増えてきたときには、
ダイエット補助食品の力を借りることもあります。だけど、無理しても続かないので、3日に一回に、お昼を多めにとり、夕食をこちらのゼリーに置き換えます。わたしは、牛乳の味が苦手なので、ドリンクだとなかなか続けるのが困難。なので、ゼリーに頼ることが多いですね。
こちらは6食入り。味はピーチとブルーベリーとマンゴーです。
スタンダードプランでは、大きめなうつわにまずスリムアップゼリーを入れます。そこに、冷えた牛乳を100ml加えスプーンでよく混ぜて出来上がりです。これで170キロカロリー。
ヘルシープランでは、牛乳を低脂肪乳に変えます。すると150キロカロリーともっと低く抑えることができます。
わたしはヘルシープランで作りますが、低脂肪乳は味がメーカーにより薄いものがあり、おいしさは普通の牛乳のほうがいいという友人も多いので、まず、おいしいとおもえないとダイエットはダメなので、おいしいほうでつくられるといいと思います。
おいしいプランで、製氷器に凍らせて牛乳を100ml加え、スムージーにする方法もあります。ちょっと、今からの時期は寒いですが、これだとかなりスイーツ度がましておいしいです。
こちらにはコラーゲン5000咾呂い辰討い泙垢掘■10、ヒアルロン酸、美体質乳酸菌も含まれているそうです。
おにぎり2個分のボリュームがあるのでおなかいっぱいになります。ちなみにわたしはマンゴーが一番好きな味です。
ドラックストアでうっているので、気軽に買えます。
それから、この製品はあくまでもダイエットを補助する製品なので、ダイエット中は、質の良くカロリーの低いささみなどのたんぱく質と体を温める根菜は必ずとっています。
それから、3人産んでいるわたしも産後太りに悩んだのですが、妊娠中や授乳中は避けてください。赤ちゃんが大きくなってくれば、だんだん体調も整ってダイエットもしやすくなりますよ。
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haomin
2026/8/10 (月) 19:04
魚の塩焼きがうまい。
魚の調理法で一番好き。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:55
そろそろ、dinner.
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
・健康な生活のための工夫を、普通の生活に戻りたくても、戻れない中で行う
・災害そのものを止めるではなく、生活を壊されない構造にする
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:47
大事なものが失われる原因は、
物理的なダメージの種類にありますの。

対策は、

高所ゾーン(床から70cm以上)
目的は、水濡れ・散乱から守る

持ち出しゾーン(玄関〜寝室の動線)
目的は、紛失・避難時の混乱を防ぐ

耐火・耐湿ゾーン(寝室の一角)
火災・湿度・カビから守る
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:40
紙類は、高い棚の上段(30〜70cm以上)
宝物は、防水袋+硬いケースで寝室の上段

水濡れ(浸水・豪雨・湿度)
火災(延焼・停電時の事故)
散乱(倒壊・揺れ・強風)
紛失(避難時の混乱)
劣化(湿度・カビ)

この5つを防ぐ配置にすると、ほぼ全災害に強くなるらしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:38
危険でない範囲で、必要な物を持ち出すことは推奨されているの。
住民の財産保護は、当然の権利。
解体後は、取り出せなくなるの。

家具を動かす
宝物を取り出す
必要なものを持ち出す

これは まったく問題ないらしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:31
家屋損倒壊となると、

解体費用を、公費解体として、行政が負担することもあるらしいの。
つまり、無料解体。

罹災証明書で 全壊・大規模半壊 と判定された家屋。
申請〜実施まで数ヶ月〜1年以上。

公費解体(無料)+地震保険(損害補償)

が、正しい流れらしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 18:24
今週末は、

被災地関係の皆さんが、

災害ゴミ等を、回収場所に運んでいる様子をみると、
ナノも自然災害用に、
・水害対策
・避難バックの中身の確認等。

とりあえず、身に降りかかりそうな、
・問題の対策の確認をし始めたり、
・前回検討した対策のやり残し
を、行いだしますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/10 (月) 17:14
こんばんは。

・軽度熱中症
・気象病
等の気配があり、頭がぼわっといたしますの。

こういう日は、やはり安静にした方がよいの。
20:50には、おやすみしたいの。
0
hyoi
2026/8/10 (月) 17:09
本日のおつまみ、マッシュルームのオムレツ・焼き餃子・冷っ奴・ラムレーズンフレーバーのチーズ・ナッツ&フルーツ(^^♪
〆にキムチでご飯。
お楽しみにゆず風味の水ようかん。
焼き餃子はレンチン仕様。
が、焼いた方がおいしい!
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