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私の健康の秘訣＜運動編＞１
 2006/8/16 (水) 2:46
私の健康の秘訣､それは『ヨガ』です。
何となく身体によさそうと始めたのですが
頭痛は治るわ､肩こりは治るわ､
身体はしまるわ､身体はやわらかくなるわ、で
良いことだらけ｡
先日は誕生日のプレゼントにヨガマットを買ってもらった
くらいです。
　
ただ､ヨガに入る前のストレッチで疲れてしまうこともあるんですが
・・・
本など沢山出ていますので
簡単にチャレンジできると思います。
PCで動画配信もあるし､雑誌にも載ってるし､タダで出来ますから。
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