私のヘアケア法は… ヴァーナルの 「ヘアリファイン　エクセルトリートメント」 これは、洗い流さないトリートメントなので 私はシャワーの後、ぬれた髪に使用していますが かわいた髪にも使用できるそうです。 ちょっとにおいが気になりますが 私はこのトリートメントのおかげで パーマの後も枝毛が一本もありません！！

私のバーゲンの戦利品第２弾！！は、 黒のコットンスカートです。 定価の５０％ＯＦＦで、約６０００円でした！！ 暑かったこの夏、大活躍。 素材がコットンなので、 着心地がサラっとしていて、 暑い夏も涼しく過ごせました。

この夏大活躍しました。 コットン素材のスカートです。 暑い日も、他の素材に比べると 涼しく着れる事ができて良かったです。 白は他店でもあったけど 私は黒をずっと探していたので お店で見つけたときは、即決でした。

私の最近のお気に入りのお茶は… どくだみ茶。 ニキビに効果的と聞いてはじめました。 私はカフェインフリーのものを購入したので 緑茶やコーヒーのように トイレが近くなると言うこともなく 出かける前も気にせずに飲んでます。

毎朝、起きた後すぐに水を飲むことで、 腸の動きがよくなるそうです。 最近、日本人に増えている 大腸がん。 原因のひとつに、 食生活の欧米化があるそうです。 つまり、肉や脂っこい食べ物！！ もともと、日本人の大腸は欧米人のそれと比べると 長いらしく、肉を消化するには不利らしい…。 かといって、肉を避けることもできないので 私の健康の秘訣は腸を活発な状態に保つこと。 そのために、毎朝の水は欠かせません！

お酢を食後に飲んでいます。 黒酢はダイエットにいいそうですが、 私はコエンザイムＱ１０入りのマスカット酢を飲んでいます。 飲み始めてから、疲れを感じにくくなり 肌の調子もよくなってきたきがします。

今年の夏は、いつもの夏よりも ダイエットに気合が入っています、私。 なぜなら、それは 若いころに比べると、 カラダのあらゆる所がタルんできているから…。 エクササイズもしているけど やっぱり間食が ダイエットの最大の敵！！ 「寝る6時間前に食事を終える」とか 「夜９時以降は何も食べない」とか 色々、ダイエット法はありますが それでも、お腹がすいたときは 私は、ガムを噛むことにしています。 お勧めは、 低カロリーでホワイトニングの効果のあるもの！！ 歯がキレイにもなって一石二鳥です。

食後のデザートは、最高の瞬間ですが…。 私は、食後すぐに歯を磨くようにしています。 理由は２つ 一つ目は、もちろん虫歯予防。 二つ目は、歯を磨くと、 小腹がすいたときも、「もう、歯みがいたしー。」 って具合で、食べるのをやめれるんです！！ 私の場合、ダイエットをしたいけど お金をかけたり、食事制限をするのは、イヤなので、 この夏のダイエットは… 食後に歯磨きダイエット 実行中です！！

私が、実践している この夏のダイエットは… 食事前に、ヨーグルトを食べること。 空腹感が満たされるから、食べ過ぎ防止にいいらしい。 あと、グレープフルーツも食欲をおさえる効果が！！ 食事前に、食べるだけで あとは普段通りだから、無理なく続けられそうです。 ★みなさんも、ためして見てください★

青いフィルムのあぶらとり紙です。 皮膚のあぶらを全部吸い取ってくれマス。 私は、もう何年もこのあぶらとり紙を使ってます。 難点は、ドラッグストアーで この商品をあつかっている所が少ないこと。 でも、ホントにお勧めです！！