今年こそ二の腕やせてやる！のレビュー・口コミbyさん | キレイナビ

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今年こそ二の腕やせてやる！

2006/7/8 (土) 23:40

きらきら動作って知ってますか？
これやるといいって聞いたので、今年の夏はこれでダイエットを頑張りたいと思います。

①両足を肩幅より少し大きめに開き、両膝を軽く曲げる。
　そして、両腕を上げて、両肘を直角に曲げる。
　これが基本姿勢。
②両手のひらをプルプルと回しながら、腰を左右に回転させる。
　これを30秒行う。
③次に、両腕を左右交互に上下させる。
　これを30秒行う。
④最後に、手のひらを回しながらできるだけ両腕を後方に引き、
　また前方に戻す。
　これを30秒間繰り返す。

飽きっぽい私も90秒ならなんとか続けられそう…かな。

ダイエット法

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