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飲むサラダ　有機マテ茶
ナノ　47.8ｋｇ
 2010/3/26 (金) 23:44
特別おいしいかといえばそういうわけでもないですが、1Ｌというよりは2･3Ｌくらいのお水を使ってかなり薄めた方が、飲みやすいです。濃いと、ほろにがな感じがします。

蜂蜜を入れてみたらおいしくいただけました。
コーヒーに、砂糖とミルクを入れる感覚で、グリーンミルクティーにするとかなり飲みやすいのではないかと思えるので、近々試してみようと思います。

やっぱり温めてから飲むのが一番と思うと、グリーンミルクティーがいいかな。温めて寝る前に、歯を磨いて1杯飲んでから至福の時を思うことしましたが、またもう少し時間がたったので飲んでみます。

さっき飲んだら、思いの他おいしかったです。
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ナノ　47.8ｋｇ ・食事療法・運動療法（有酸素運動・筋トレ）
・アロマ・リラクゼーション
・睡眠・余暇・仮眠（8〜16h/day）

人としてよりよくより長く。
140歳以上の瞬間に、生きることが出来ますように。

〜 daily work plan 2026　〜
摂取kcal 840〜1000Kcal/day

160cm
49.8kg〜47.8kg

2023/5/1頃〜。
・ランブラー（散歩等）
・バイドゥ
室内jogしながら、散策してますの。

顔写真:ジャンヌ・カルマン（故）
GPT:copilot（chatGPT）
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奈々
2026/8/6 (木) 21:36
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/6 (木) 20:17
こんばんは。

ナノは、
exercise therapyの中で、

後ろ脚を上げるためのストレッチ＝ヒップエクステンション
股関節伸展（後ろ方向の可動域）を使うストレッチ
を、行いますの。
0
hyoi
2026/8/6 (木) 17:27
本日のおつまみ、焼きナス・冷ややっこ＆キムチ・はんぺんのバター焼き(^^♪
〆に握り寿司。
お楽しみに小豆の水ようかん。
暑くても食慾モリモリ！
2
haomin
2026/8/6 (木) 17:03
いつも健康と薬のチェックをして帰る訪看の人が、掃除までしてくれました。
ラッキー。
3
みなかみ
2026/8/6 (木) 11:55
黙祷の準備しようかな・・・
2
みなかみ
2026/8/6 (木) 11:53
昨日は、野球応援行って来ました。
5回の裏にすることが有って、、、
と言うのも、無事にポケモンモンスター
と、写真撮影出来ました。

結構、冷や冷や。。。
時間が撮れてよかった。
花火も何とか見られた。
3
みなかみ
2026/8/6 (木) 11:36
こんにちは。
広島風お好み焼きを朝に、それから、
スープをと思い、いつもと違った物を
食べたくなり、麻辣湯（マーラータン）
買って来ました。

暑い日に熱い物を・・・
案外良かった、美味しかったです。
温活って有ったから、このことかと思い
注目を。

違ったかしら。。。
2
もしもしかめよん
2026/8/6 (木) 9:20
昨日の歩数は8900歩。
暑気払いでみんなでワイワイ♪
5
もしもしかめよん
2026/8/6 (木) 9:18
おはようございます。6日の木曜日。
よい日になりますように🍀
3
ともりん
2026/8/6 (木) 8:17
おはようございます
朝から暑いです
皆様ご安全に
5
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