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バナナ
2008/8/11 (月) 9:48
私のおすすめダイエットはバナナダイエットです。
朝食にバナナと常温のお水を摂るだけで昼食や夕食は好きなものを食べて良いのでストレスも溜まることなく昼食や夕食を誘われても断らなくても良いのでラクです。
バナナには糖質を燃やす酵素やビタミンが多く、カリウムが豊富なので浮腫みにも良いです。
他の果物と違って洗ったりしなくても食べれるので忙しい朝にぴったりです。
体重は今のところそんなに減っていませんが食べても増えにくくなりました。
バナナ
バナナ
フードその他
ダイエット
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このレビューのコメント
EMI
2008/8/11 (月) 10:44
やってみようかなー
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HABA スクワQ10
年中愛用している万能オイルです。 1滴で潤いとエイジングケアを叶えてくれ ベタつかずに肌なじみが良いので乾燥した顔はもちろんボディケアなど色々と使えます。 オイル独特の匂いもなくひび割れた指先や踵などは毎晩寝る前に塗っておけば 嘘のようにしっとりしているのでお勧めです。
2011/10/7 (金) 10:37
スパイスクリームハードワックス
なかなか決まらない髪に朝から憂鬱でしたが、こちらで束感や根元をしっかりと決めておくと風の強い日や 梅雨の時期に乱れがちな髪もしっかりとキープしてくれ助かっています。 少量で充分効果を発揮してくれるのでコスパも◎ですし香りも良いのでオススメです♪
2011/6/3 (金) 13:54
日傘
紫外線対策でUV乳液や手袋はもちろんですが 特にお気に入りなのが、この日傘です。 残念ながら帽子が似合わないことやヘアスタイルが乱れることがないということが理由もありますが こちらの日傘はUVカット率が高いことと明るい見た目で 母と買い物に行ったときに 「私のようにシミで将来悩むことがないように」と 夏生まれの私にプレゼントしてくれました。 母の愛と同じ女性として買い物を楽しんだ記憶とで大切な日傘です♪
2011/5/27 (金) 9:23
リサージホワイトリクイドファンデーション
少量で伸びがよくカバー力があるけれど厚塗りにならず透明感を出してくれるファンデーションです。 肌に乗せた瞬間は逆に毛穴が目立ったような気がしましたが 色ムラやそばかすなどは完全に隠してくれお粉をはたくと毛穴が嘘のように隠れました。 美白ケアをしても内側からの輝きがいまいち…というときに試していただきたい、と個人的に感じます。 ★を減らしている理由は個人的にツヤのある仕上がりが好みなのですが こちらはセミマットな仕上がりなので(^^;
2011/5/6 (金) 10:08
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大きめの新じゃがいも1個を茹でたら、つぶし塩少々と強力粉40gを混ぜ合わせ適度な大きさに丸める。 熱湯に塩を入れて茹でたら出来上がりです(^^; 時間のないときは市販のミートソースやクリームソースなど使用しても構いませんが ヘルシーに仕上げたいときはミートソースのお肉は少なめにして蒸し大豆を加えたり、お野菜・きのこ系を多めに入れて作ります。 ホワイトソースの場合は手作りだと牛乳や生クリームを豆乳に代えたり 小麦粉を米粉に代えて作るとよりヘルシーになりますよ。 簡単で冷凍保存もきくのでおすすめレシピです!
2011/4/8 (金) 14:30
エリクシールシュペリエルモイストフィックスマスク
私のこの冬いちおしのスキンケアはこちらです。 厚手のマスクでお手頃価格なのに保湿+ハリを実感出来る嬉しいマスクです。 たっぷりの美容液を含んでいて潤いとともに透明感が出てきます。 翌朝の化粧ノリもよく洗顔時にモチモチしたお肌にうっとりします。
2011/2/3 (木) 16:09
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毎年お世話になっているこちら。 カサカサ乾燥するお肌を翌朝までしっとりと守ってくれ何より香りが最高なんです!! お風呂上がりに塗っているだけで癒されます。 他にも種類はありますが私の一押しは、はやりコレです♪ 真冬のボディの乾燥のレスキュー隊です。 ホントおすすめです♪
2011/1/5 (水) 15:10
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モニターに選んでいただきありがとうございます。 早速使わせていただきました。 お風呂上がりにDVDを見ながらコロコロとしていると 時間が経つのを忘れるくらい簡単に出来て便利でした。 首のあたりはリンパの流れが悪いのか気持ち良かったです。 ゲルマローラーを使い終わってすぐに 血行が良くなったようで顔が明るく感じ 一番効果を感じたのは翌朝のむくみがなかったことです。 いつもなら目のあたりが腫れぼったくなってアイメイクがイマイチですが 今日は寝起きなのに目がパッチリしましたし 頬のたるみもいつもより...
2010/11/12 (金) 11:22
HABA スクワQ10
ハーバーのロングセラーのスクワランにQ10が配合されているので スクワランだけよりもハリや小じわに効果がありました。 こちらはオイルですがベタついたりせずに顔に使用なら1〜2滴で良いのでコスパはすごく良いです。 私は顔だけじゃなくゴチゴチになったかかとや 乾燥が気になる、ひじやひざなどにも使用していますが 冬場でも粉がふいたことがないのはスクワQ10のおかげだと思います。 純度が高いのでメイク前に塗っても油焼けしないのでメイク前やメイク後にも使用しています。 美容とは関係ないかもしれません...
2010/11/4 (木) 10:06
大島椿オイル
パサついて絡んで仕方なかった私の髪が生き返ったなくてはならないヘアオイルです。 ロングにしたいのにセミロングでいつも毛先の傷みが気になり 切ってしまっていましたが こちらを使用し伸ばすだしてから 「髪きれいだね」「サラサラだけど何使ってるの?」と 聞かれることが多くなりホント早く知りたかった商品です。 私はタオルドライした髪に2〜3滴使用し ドライヤーで乾かしていますが 初めはベタつくかなぁと思いましたが乾かすとサラサラになり 程よい「しっとり感」でまとまりやすい髪の毛になりました。
2010/11/4 (木) 10:02
manyo グルタチオン7セラム
交換ポイント:
5500
桃
2026/10/1 (木) 7:13
おはようございます。
今日から10月ですね。
どなたにも、ステキな毎日になりますように。
0
haomin
2026/10/1 (木) 7:01
おはようございます。
今日は久し振りにすごいいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
1
ごろーにゃん
2026/9/30 (水) 23:26
こんばんは。
今日、やっと重荷になってたことを専門家に依頼してきました。
やっと相続の書類関係が終わりになります。
振り返ればいろんなことをやってきたけど、よくやったなーと思える自分がいます。
2
hyoi
2026/9/30 (水) 22:54
今日もアジア大会にどっぷり。
頑張って体を動かすってそれだけで美しいのよね(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しく過ごせますように🎵
3
hyoi
2026/9/30 (水) 20:14
本日のおつまみ、砂肝のガーリック炒め煮・枝豆・烏賊の磯部巻き・ツナと玉ねぎのサラダ(^^♪
〆にしめじの焼き飯。
お楽しみにヘーゼルナッツ・マキュアート。
焼き飯を大皿3杯ペロリ完食。
よく食べるなぁ!
4
hyoi
2026/9/30 (水) 20:11
仕事の帰りに電気屋さんに寄って、トイレの修理を床の張替えも込みでお願いすることにしました。
お金もないのに、凄い決断!
なんたってクレジット払い!!
4
ナノ 47.8kg
2026/9/30 (水) 20:03
次の、47.8�圓隆兮�は、いつ頃だろう。
憧れの、
ナノ47.8��
ですの。
筋肉をつけて、維持したいラインですの。
脳の14時間ルール 2日目/44日(6週間+2日)
1日目
身体がやや軽く
鼻水が出ましたの
2日目の変化が楽しみ。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
2
ナノ 47.8kg
2026/9/30 (水) 19:44
それまで、morningなしで、努力するとか。
planとしては、健全。
Stepping into 48, still in the elegant 50‑kilogram range.
〜50kg台の優雅な軽さのまま、48歳という新しい章へ入っていく〜
1
ナノ 47.8kg
2026/9/30 (水) 19:40
140歳までの92年は、ゆっくり伸びる時間。
記録更新に向けて、1足1足を大事に。
1日1日を過ごせますように。
今日は、節目のお祝いの、morningにも行けましたの。
これから、節目のお祝いは、morningにしようかしら。
1
ナノ 47.8kg
2026/9/30 (水) 19:38
今日は、
nano's birthday
〜Celebrating 48 Years〜
ブルー系の静かな色調の中で、
胸郭をほんの少しだけ広げる呼吸
を3回だけするの。
48歳の始まりが、140歳へ向かう方向に静かに整いますの。
2
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