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鍋に限るでしょう^^
2008/2/20 (水) 18:04
ダイエットレシピ と聞いて頭に浮かぶのは「鍋」です。
私はコレで8垳困棒功! (半年)
そうです。ダイエットは冬にするんです。
平日の夕飯は鍋。 お肉も鳥や豚、牛、魚と日替わりで、味付けも水炊き、キムチ鍋、ちゃんこなどなど。。。
その後の雑炊もたまらない!!
おなかいっぱい食べて野菜も豊富。 栄養バツグンなのに、ダイエットできてしまう^^
その代わり、土日は今週も頑張りましたってことで自分へのご褒美に何を食べてもいい日に設定します^^
どうでしょう??
ダイエットレシピ
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交換ポイント:
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おはようございます
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昨日の歩数は14700歩。
風が強かった〜
1
もしもしかめよん
2026/5/12 (火) 8:19
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よい日になりますように🍀
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haomin
2026/5/12 (火) 8:16
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
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hyoi
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おはようございます。
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2026/5/11 (月) 21:59
ここでつぶやくと、
ナノ的には、
1日や最近の出来事
を、よりある程度丁寧に認識できるの。
そうすると、
1日が早すぎる
という感覚から、少し解消されますの。
22時。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
2
ナノ 47.8kg
2026/5/11 (月) 21:56
dinnerも、美味しくいただけましたの。
ただ、火の加減を誤認いたしまして、
中火の中
で火を通し始めたため、
少々、硬め
でしたの。
本来は、
弱火の中
ですの。
その後、サッと強火で、10〜15秒。
余熱で、1.2分。
火加減が違うと、柔らかさが、全然違うの。
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