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2025/11/23 (日) 18:56

ピラティスの6原則
集中・コントロール・中心化・精密さ・呼吸・流れ
を、

認知心理学の概念
と、合わせてみることも、興味深いの。

認知心理学の
心の働きが、行動を形づくる
という考え方とも、あいますの。

バイアスに対する、トリガー設計。

2025/11/23 (日) 18:46

マットピラティスの、
クラシカル34種で、

ナノが、できるものでも、
リハビリにも、使われるくらいで、
状態によっては、こなせない方もあるらしいの。

ナノは、今のところ、
マットピラティスのみ。
マシンは、児童のヘタな遊具よりも、児童にもよさそうなの。
段階的に、よさそう。

2025/11/23 (日) 18:20

本日のおつまみ、すき焼もどき・たらこの煮物・バニラフレーバー＆和栗フレーバー＆チョコレートフレーバーのチーズ・ナッツ＆フルーツ(^^♪
〆にカレーうどん。
お楽しみにカルピスと栗の🍰を少しだけ。

2025/11/23 (日) 18:18

キッチンは２階の部屋に比べて狭いので暖房がきちんと行きわたります。
で、しばらくはキッチンで過ごそうとしたのですが、扉を閉めるとゴロゴロ製造機=^_^=が途端におどおど。
我が家に来て７年余り、未だに最初の頃に追いかけまわされた恐怖が消えていないようです。
仕方なく２階を暖房。

2025/11/23 (日) 18:01

一番上の姉の誕生日が来月なんですが
又真ん中の姉が勝手に決めてるわ
本当に自分勝手で父にそっくり。

誕生日の人が行きたいお店にしますよね？

勝手に自分の都合で日にちや
場所決めるってどういうこと？

2025/11/23 (日) 17:43

あらら。今日も朝のご挨拶忘れてました。

皆さまが楽しい日曜をお過ごしでありますようにｖ
そして、楽しい三連休でありますようにｖ

2025/11/23 (日) 17:41

ドラマを観てて、
手も洗わずに食卓についてご飯食べ始めるとか、
残業して帰って、寝てる子供のほっぺたつつくとか、
「手を洗って～(>_<)」て言いたくなるのは私だけ？

2025/11/23 (日) 17:18

コントロロジーを通じて生命へ立ち返る

ピラティス自身が名付けた、コントロロジー。

身体と心
を完全にコントロールする方法論
＝ピラティスメソッド

精神、肉体、魂の統合
呼吸、集中、コントロール、精密さ、流れ等の原則を重視
単なる筋トレではなく、心身の調和が目的。

2025/11/23 (日) 17:04

まいみDVDは、23種類ありますの。

クラシカル・マットピラティスは、
ジョセフ・ピラティスの著書
『Return to Life Through Contrology』
で示したのは、34種類の基本エクササイズ。
これが、原典。

古代ギリシャの理論も、内包されているの。

2025/11/23 (日) 16:54

スパイナルツイスト等、一部はhard。

netで調べてみると、
ピラティスは生前、
マット・マシンあわせて、
約600種類以上のexerciseを考案。
大半が、マシンなの。

マットは、基本34種類。
arrangeを、含めると50～70種類になるの。