キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/10/3 (土) 17:59

これは、
回復の主観的な表現として比較的自然なの。

起こっている可能性が高いのは、

睡眠圧と体内時計の同期が少しずつ整う
視床下部を含む睡眠覚醒系の負荷が減る
自律神経の興奮が下がる
脳の炎症的なストレス状態が軽減する
朝の覚醒感や透明感が戻り始める

という変化ですの。

2026/10/3 (土) 17:56

視床下部修復強化のための
起床から14時間以内消灯plan

4日目の朝を迎えましたの。

すがすがしい朝。
脳の傷が癒え徐々に修復されてきている感覚

認知心理学的に見ると、
人は回復過程を、

傷が治る
さびが取れる
霧が晴れる

と、身体感覚として知覚することがあるの。

2026/10/3 (土) 17:55

本日のおつまみ、じゃがいもとトマトのオムレツ・烏賊の磯部巻き・枝豆(^^♪
〆に、炊き立てご飯に烏賊明太。
お楽しみにキャレメルマキュアート。
大きなメークイーンを一個使ったオムレツ、かなりなボリュームのはずなのに、胃袋がちっともボリュームを認知してくれません！

2026/10/3 (土) 16:56

こんにちは。

デイリー絵合わせゲームで、40ポイント。
今日は、めがね。

当たると、嬉しい。

2026/10/3 (土) 16:39

日本語が打てなくなリました。しばらくインが減リそうです。

2026/10/3 (土) 11:31

おはようございます。気が付けば10月。
今日はすでに　もう　お昼です！

朝ごはん食べて　洗濯して　テレビ見て　…
このまま　今日も終わりそう…(;^_^A

2026/10/3 (土) 10:39

おはようございます☀
大丈夫だろうと高をくくって羽根布団なしで寝たら、明け方寒いのなんのって！
羽根布団を取り出して二度寝をして、ゆるゆると起床。
独り暮らしは気楽など思う朝です。

2026/10/3 (土) 9:45

おはようございます。
今日もよろしくお願いします。

2026/10/3 (土) 7:32

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/10/3 (土) 6:47

おはようございます。3日の土曜日。
よい日になりますように🍀