�，靴瓩牽吋僖奪�を小房にわけて、オイルをうす〜くぬったフライパンでいためます。 �△舛腓辰箸世臼�こしょうします。 ��たらこ1腹をおおまかにほぐしてからしめじとあわせます。 �い垢阿鵬个鮖澆瓩道転紊欧砲�醤油をちょっとふりかけます。 簡単にできますし、きのこはボリュームがあるので結構お腹がふくれます。もちろんカロリーは低いので安心。 たらこは最近では「減塩」というのがあるので塩分はひかえたいのでこういう商品を使いました。

洗顔パウダーはもっちり極密な泡がたちます。 でも付属の小さいスポンジではたくさん泡が作れません。手持ちの大き目のギャザーがたっぷりよったボール風ネットで泡立てましたが、すごーい量の泡ができて大感激！ アミノ酸にこだわって、そのパワーがいかせるのでパウダー状になってるそうですが、とてもよく落ちますのですっきりします。鼻の頭の毛穴もクリアーになってます。 ファンケルのマイルドクレンジングオイルとこのパウダーの組み合わせで相乗効果がでてとってもすっきりした洗顔が完成。 突っ張り感もなく適当な潤...

＜ためしてポイント＞につられて購入してしまいました。 このクレンジングオイルはべたべたしすぎることなく、へんな香りもしないし、しっかりメイクがおとせました。 緑茶カテキンオイルとローズヒップオイルが成分。 ナノサイズにまで分散された状態で洗顔できるので洗いあがりもすっきりするそうです。 マスカラ部分は優しく丹念にワイプしながらコットンなどで仕上げにふきとりました。 バスルームでも使える処方なのでとっても便利です。

簡単ダイエットレシピです。 市販の松茸のお吸い物に海のめぐみをプラスしてアツアツのお湯を注いでボリュームアップさせます。 大き目の器に「松茸のおすいもの」、わかめ、厚切り鰹節、万能ねぎをたっぷり入れて熱湯を注ぎます。 厚切り鰹節はそのままおつまみやお菓子として食べられるくらいにスライスしてあるのでボリュームがでます。 ダシとしても効力があるのでお吸い物のお味もボリュームアップします。 万能ねぎは一束小口切りにしてスットクすればいつでも使えて便利ですし、たっぷり食べてもヘルシーです。

今日のダイエット・ブランチメニューです。 お豆腐は1/4丁。 サラダは白菜・水菜・レタス・長ネギをさらしたもの。 「わかめ」はたっぷりと加えます。 しらす干しやちりめんじゃこを大さじ２。 最後にピンク＆ホワイト・クレープフルーツをトッピングします。 ミルクティーやコーヒーなどと共にゆったり気分でＴＶを見ながら堪能します。意外とグレープフルーツが「おめざ」的存在で一日のパワーを与えてくれます。 結構お腹がふくれます。白菜がボリュームをだしているかも・・。

ブランチメニューです。 お肉は食べたいけどオイルで調理したりするとカロリーが雪だるま式に増えてしまうのでちょっとひかえたい！動物性たんぱく質が食べたい！と言うときにローストビーフがお手ごろです。 脂身がないほとんど赤身のばかりの部位があるローストビーフを購入。（本当は自家製が理想ですが・・。時間的に余裕がありません。）カマンベールチーズなど２−３片添えます。 サラダを作ります。水菜・白菜・レタス・etc。 最後にドレッシングですが、もちろん、ノンオイルを使用します。 ちなみに、現在使用してる...

写真は卵６個分で作りました。 ボールに卵を割りいれ丁寧にほぐします。 「小ねぎ」３本を細かく切ったものと「しらす干し」一握りを混ぜ合わせます。 ラカント大さじ１・ＤＨＣ国産和風だしつゆ大さじ１で味付け全体をかき混ぜます。 厚焼き卵専用のフライパンで焼きます。テフロン加工のものだとこげずにすむし、オイルも少なくてすみますよね。オイルはテイカロとか、ヘルシーなオイルを用意し、キッチンペーパーで余分なオイルをカットできる体制にしておきます。 この卵焼きと梅干、お味噌汁とご飯をセットにしたものを...

和風だしをとってわかめスープを作ります。（市販のわかめスープのパックでも可です。） 小ねぎをふんだんに入れます。 とろろ昆布を二つまみほど加えて、最後に塩加減を調節。昆布の塩分は結構侮れません。ヘルシーに低塩主義でがんばりましょう。 北海道みやげのとろろ昆布を初めて食べましたがやっぱりちがいます。とってもやわらかくまとまっています。 小腹がすいたときや、ランチのお供にしています。 とろろ昆布はカロリーは気になりませんが塩分に要注意かも。

マイ・ガーデンで育てているかわいいブラック・ベリーを６月から８月ごろまでに収穫して冷凍保存します。五月雨式に実がなるので辛抱強くこまめに状況を見ながら収穫します。全部採りおえたら、クッキングの始まりです。 お鍋にブラック・ベリーを入れてジャム作りをします。柔らかくなったら火からおろして漉します。これがちょっと面倒ですが、面白みがあります。 漉してペースト状になったら「ラカント」を加えてお好みの甘さにしてちょっと火にかけて混ぜ合わせます。 ダイエットの大敵お砂糖は「ラカント」というダイエット...

C-blancのクレイ・ソープは以前から使っていました。パラオのホワイトクレイが美肌につながるということで大切に愛用していました。 今回は結局、リニューアルなのでしょうか？ パック効果とウオッシュ 効果を同時にかね合わせています。これ一本で朝晩・１ヶ月使えます。 「パック＋泡立てない洗顔」⇒ホットジェルウォッシュですね。 乾いた手と乾いた顔で、マスカット大の透明なジェルを顔全体へ広げてマッサージをします。指でくるくると優しく円を描くようにお顔をなでてあげればOK。 わりとすぐに顔が温かくなってき...

ローズマリー、ミント、オレガノなどのハーブが入ってるスキンケアローションです。 ハンガリー女王の若返りの伝説にでてくるレシピにあやかっているらしいですが、アジアチカのコスメのコンセプトが西洋漢方にこだわっているので独特の香りがします。 冬場はちょっと香りが強すぎて敬遠してましたが、この夏場の異常な暑さのため、デコルテやボディーを中心にスプレーするととても気持ちがいいです。このエキセントリックな香りもアクセプタブルですし、保湿力もあるローションなので癖になりそうです。

カムカムというアマゾン上流でとれる果物からの成分が、ビタミンCの王様といわれるほどの威力を発揮します。 なので美白成分たっぷりのこのローションでのスキンケアは色白美肌を追求するにはちょうどいいですね。 テクスチャーはねっとり＆べとべとまではいきませんが、かなりしっとりタイプのローションです。 スプレーでたっぷりビシャビシャ使うにはむいてません。手で丁寧にお肌につけていくタイプ。 カムカムプロジェクトというのだそうですが、このカムカムの収益の一部がアマゾン地域の社会問題や地球温暖化防止にかか...

安心して使える美容液です。３０ｍｌ・９０００円台のコストですが夏の疲れたお肌を癒すスキンケアのとっておきのお助けコスメとして大切に使ってます。 スポイト式になっているので量の加減がわかります。アロエベラやポリグルタミン酸が配合されていて保湿力抜群です。透明なしっとり＆ねっとり感があってお肌へのなじみがとてもよいです。 岡江美希さんのコスメはパラベンフリーでその他自然派コスメ的なコンセプトですね。なので普段はコスメジプシー的な私でも窮地に陥ると癒し系の「REMPLI」にもどります。

バブルバスで疲れたからだのスキンケアです。 アメリカから輸入されたオーガニックなバブルバスなので、人工的な要素がなくて、からだに自然を取り込める感じがします。 肌にまとわりつく泡がほんとうに天然な感覚ですし、香りも自然ですのでいやみがありません。 でもオーガニックというのはやはり手間がかかるのでしょうか、それと輸入品ということもあって価格はお高め。ですが、半額セールで購入したのでコスト的には標準？あるいは、お得かも。

木酢液が主成分のクレンジングなので、独特の香りになじむのに時間がかかります。幸い私は入浴剤フリークでもあるので、入浴時に木酢液を使ってますのでこのスモーキーでエキセントリックな香りはセーフなのです。 初めてコスメでスキンケアに使うのには勇気がいる香りなので、友人にすすめるのにもちょっと手間がかかりそうです。 洗い流さずに拭いて終わるスキンケアというのはとても抵抗があったのですが、一度使ってみて、これは大丈夫だと確信しました。メイクもさっぱり落ちます。マスカラなどはコットンにつけて染み込ませて...

またたび茶エキスなどが入っていて肌の保湿、透明感のある肌へ導いてくれます。サンプルをいただきましたので使ってみましたがとてもしっとりと肌に浸透していくので気にいってます。 化粧水というより美容液に近い感じですね。 全身のスキンケアにも勿論オッケーです。 お茶が成分ということでなんか安心感が倍増します。 ヒアルロン酸・尿素などが配合されています。

カオリンが配合されているクレイパックです。 洗顔後、すぐにマスカット大の量を顔に塗布して、1分間ほどマッサージして洗い流します。とっても簡単ですぐにできるスキンケアですが、スペシャルケアになるのでとても意義がありますよね。 夏の疲れた肌、なんとなく角質がたまりそうな状況の気候？なのでお手入れもプラスアルファのスキンケアがしたいですね。

1０００ｍｌという大容量のボトル。約8000円⇒4000円だったので、フェイスではなく、手やボディのスキンケアとして購入しました。 夏の乾燥した肌に添付されてるミニボトルに入れ替えてスプレーします。常時、冷蔵庫で保管してますので、つけるときはとってもクール！！！！ ミニボトルに詰め替えるときに、自分流のコスメを作れるので楽しいです。サプリメントのコラーゲンを数ミリリットル入れたり、スクワランやオリーブオイル、アルガンオイルを加えてパワーアップしたローションにします。遊び心が満喫できてうきうきします。

夜の最後のお手入れにぬって翌朝洗い流すタイプのナイトパック・スキンケアです。ボトルが壷風でスポイト式になっていますので適量の目安がつきやすいです。 ほどよいねっとり感があって、翌朝の肌の具合が楽しみなります。熟睡後のお肌はしっとり、もちもち、柔らかになりますので、このナイトパックがとても気に入ってます。 真夏の肌のスキンケアを余裕のある時にしておくときっと先々良いことがありそうな気がします。 ハニーラボはリニューアルされたので写真は旧製品ということになりますが今、このシリーズを２０％オフで...

南欧のメロンエキスに含まれている抗酸化成分SODに着目したゲルです。オールインワンスタイルになっているし、下地ゲルとしても使えるので便利です。 腐らない？熟れすぎない？メロンの神秘に期待して夏の疲れた肌のスキンケアに利用しています。 べとつかずちょうどよいしっとり感があります。匂いも気にならないのでスキンケアの最後はこれで締めてます。 トライアルから始まって3回リピートしてます。 サプリメントのこの種のメロン成分もあるのですがとりあえずコスメから始めました。