ニールズヤードの高品質アロマエッセンスに、飲むアロマというのがあり、そのときの気分、求める効果に合わせて８種類ぐらいあります。飲み物に３，４滴入れて飲むだけ・というお手軽さ！！熟睡できて、効果もあったと思います。水などに入れて飲むだけなので、続けやすいし、保存料がブランデーのアルコールなので、安心、天然オイルを活かしています。

２０代のかたのアーリーエイジング対策にお勧めです。肌がしっとり、ふっくらとして、乾燥する冬には保湿対策にもなり、高機能です。

見た目よりも収納力があり、冷房対策の薄いカーディガンまで入れています。見た目も可愛いし、どんな服装でも似合うので、必須アイテムです☆

肌にたっぷりなじませると、その瞬間から、内側から輝いているようなブライトニング効果が実感できます。私には大丈夫ですが、肌の弱い友人には、トラブルが起きてしまうようです。

日焼止めとホワイトニングが同時にできるので、お手軽で愛用しています！！長時間の外出には、もっとSPFの高いものを使った方が良いと思います。

夏とか冬とか関係なくですが、マッサージ機が大好きです【笑】 健康の秘訣はストレスを溜めずリラックスした時間を毎日持つ事だと思います。 笑う事でガン細胞が死滅するように、人間「幸せだぁ〜」って感じられれば健康で居られるんじゃないですかね？ のんびりまったり自分ペースを持つこと☆ これが一番の健康法かも＾＾

毎日どれくらい歩いたとか、どんな運動をした等を細かく書いています。 基本自炊なんで食材は何を使ったかとか調理方法まで☆ キレイナビにも毎日何を食べたかは書いていますが、やっぱり自分でペンを持って書くという行為をするとどれだけ食べたかなど実感が湧きますしね。 やはり“健康の秘訣”は自分がどのような生活をしているかをきちんと把握する事が一番大事だと思うんです♪♪ ポイントは「○○が食べたいなぁ〜」とか書かない事！！【笑】 書くと次の日にお店で見かけた時やばいですｗｗｗ ８割方手に取っちゃいますからね...

ということで「健康の秘訣」第二弾。写真のドーナッツと健康。中々普段結びつかないのですが、ストレスをためないために。我慢しすぎない。暴飲暴食では無いおやつ。これは心も身体も健康にする一番の特効薬だと思います♪

飲み続けて、約半年になりますが、確実にニキビが出来なくなってきているのを実感します。肌もなめらかになりました。以前は、大きくて、硬いしこりのような吹き出物が繰り返し出来ていたのですが、出なくなりました。時々小さなニキビが出来ますが、３日程で治ります。これからも続けます。

値段が安い割りにしっかりビタミンＣの含有量があっていいと思います。ずっと使い続けています。

化粧下地として使うとテカらず、カサつかず長時間サラサラ肌をキープしてくれます。

とにかく落ちない。海や川のレジャーにピッタリ！！

聞いたことある人も多いと思いますが、 食事のメニューをフルーツのみにする、という方法です。 朝食を置き換えるだけでも、かなりの効果が出ます。 私は2日間フルーツだけで過ごして、2キロ落とせました。 特にリバウンドもありません。 フルーツ好きな人にはオススメです。

今年の３月に一袋のみました。効果はたぶん効いてると思います。 今年の４月から幼稚園の送り迎え、特に迎えは２時ですが、去年より白かったです。母からも、少し白くなったと言われました。特に他は何も変わったことはしていないので、これのおかげだと思います。

今年の夏の私の健康の秘訣は、半身浴です。 ゆっくり入って、汗をかくと、上がった後気温30度以上でも涼しく感じます。 汗かき効果をプラスするために、ゲルマ温浴ボールまで購入してしまいました。 使うとますます汗をかく感じがしてとてもいいです。 翌日くらいまで涼しいような効果を感じて、おかげで家にいるときクーラーもつけずに済んでいます。

何も、難しい事やお金のかかる事ではありません。 １．夏は、自宅でクーラーを使わない（扇風機と団扇のみ） ２．サプリメントに頼らない ３．本能のまま、生活する 以上が私の生活で、かれこれ２０年近く風邪をひいていません。 やはり、夏にクーラーを使用しないのが、一番だと思います。

紫外線は夏だけでなく弱くても一年中、ダメージを与えてきます。 私がお薦めしたいのは　ＳＰＦ２８/ＰＡ＋＋＋の日焼け止めです ＰＡ＋＋＋って以外と探すとないような気がしますが・・ 皆さんのはどうですか？ＳＰＦ数値よりもＰＡの＋が３っあるものを買うようにしてます 後、耳の後ろもしっかり日焼け止めを塗った方が良いみたいです 耳の後ろがダメージを受けると、顔のたるみやシワの原因になるとかで・・　今からでも遅くない！しっかりケアしましょうね！

私の健康の秘訣デス。 それは部屋でアロマライトをつける事なんです!! ラベンダーにはリラックス効果があり、 寝る前にその匂いをかぐとぐっすり眠れます☆ なので深い眠りにつくことができ、 体調は毎日良好なんですっ♪ 皆さんも良かったら試してみてくださいね!!

私の健康の秘訣。 夏は、だらだらとしがちですよね。 でも、クーラーのきいた部屋ばかりでは、実は汗がかきにくくなってしまうもの。 やっぱり自然の風が一番でしょう。 うちわを使うのもいいものです。 省エネにもなるし。おかげで今年も健康に過ごせました。

全体的にみて、肌＆体にいいかんじ。まだ始めたばかりなのでなんともいいコメントできませんが。