マーボー豆腐です。 お豆腐がたくさん入っていてヘルシーです。 少しピリっと辛くトロみがあるので体も温まります。 日によっては、さらに野菜をたくさん加えたり、 ご飯の上にのせてマーボー豆腐丼にしちゃっても○。 腹持ちも結構いいと思うので一品だけで済ませる日もあります。

おすすめのヘルシーフード★ 納豆です。 そのままで食べるのはもちろん、 梅干しやこんぶ、高菜、たまご、めかぶ、ねぎ‥と トッピングに何を加えても結構合うので飽きません！ オムレツや油揚げの包み焼きにしても美味しいです。 例え、健康面で何も気を使ってないとしても 納豆食べていればなんとかなるかな‥？

他のお店は知らないのですが、品川駅に寄ったついでに いつも、購入しています。　チョコって、ＧＡＢＡが 入っていて、いいんですよねー。 この豆チョコ、香りがとってもいいんです。 コーヒーが美味しいので。 ほとんど、コーヒーなので、カロリーも低いと思います。

最近、薬局に行ってコラーゲンドリンクを 探しています。 ６ケ入りで、９８０円と、お手ごろなので 買ってみました。 ピーチ味で飲みやすく、独特の香りもありません。 他のコラーゲンドリンクより、大きいなぁ。 の見応えあります。

ここんところ寒いので、風邪を引いたら 友達が、くれたくず湯です。 とろっーとして、飲むとき熱いくらい 体が、温まります。

キレートレモンです。 朝おきて、体がだるいなーとか疲れたなーって時に しゅわしゅわっと炭酸入りのキレートレモンが時々飲みたくなります。 レモン１個分の果汁入りだとか。 すっきり！するし、ビタミンＣ，クエン酸、ポリフェノール‥が摂取出来ます カロリーは100ｍＬあたり４７kcal、 わりとヘルシーで、すっぱいけど飲みやすいと思います。

なめ茸です。 化学調味料を使っていないのと、固形分８０％、 JAS規格品だとか。 長野県産えのき茸がぎっしり詰まってます。 歯ごたえがあって、味付けも美味しいです。 ご飯と一緒に。 大根おろしになめ茸を加えるとヘルシーな一品に♪ なめ茸ってえのき茸なんですね、 少し前まで知りませんでした≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ

お湯だし、水だしＯＫというとても便利なものです。 今年の夏に初めて使ってみました。 息子が会社へ行く時に持参するペットボトル用に作っています。 前の晩に１リットル容器にポンと１袋入れるだけ。 朝、５００ｍｌのペットボトルに注ぐだけです。 一晩つけておいても苦味がでない緑茶なんておどろきです。 盛夏をとっくにすぎた初秋になった今もこの形式はかえずに利用してます。残りは食卓において私がおいしく飲んでます。 シュガーゼロのヘルシーなドリンクです。 お茶は歯の健康にもよいのでたすかります。

かなりたくさんの種類のお野菜を盛り込んでます。 かぶ、玉ねぎ、セロリ、ニンジン、ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマン、きゅうりの各野菜をサイコロ大に切ります。 マリネ液に赤唐辛子、ベイリーフを加えて、上記のお野菜を漬け込んでできあがりです。 今はカブがやわらかく甘みがあっておいしいですね。 息子もビタミン補給！と言って、せっせとリピートして食べますのでちょっと大量に作っておきます。 ヘルシーですがオイルもはいってるのでその辺を適宜カットしながら適量を食べてます。

豊島屋の葛湯です。 急に寒くなっちゃたので葛湯で体を温めましたぁ★ ヘルシーだし、風邪気味の時や寒い日に飲みたくなります。 葛湯って、甘さ控えめでトロみがあってなかなか美味しい！です。 これ以外にも色んな味が売られているので毎年飲んでるかも．．

ビオ・トラットリアセーノ　自家製ﾋﾟｯﾂｧです。 ちょっとオリーブがかかり過ぎてて、 真ん中はピチャっとした感じです。 しかし、生地はもっちもちで、サックサクヾ(=^ω^=)ノ オリーブが多いのに、意外とあっさりしていたので 簡単に食べれちゃいました！！ でも生地がもちもちしているので、 お腹は満腹になりますねヾ(*´ω｀*)ﾉﾞ バジルの風味がとても心地よく、食欲もそそります。 食べた後、お腹に「居る」って感じでした。 そしていつもよりお腹が活発だったように思います。 ﾋﾟｯﾂｧの効果かは定か...

フリーズドライ製法なので１６０ｍｌのお湯を注いで出来上がりです。ちょっと刺激的ではありますがほどよい辛さに満足します。 １食２６カロリーでヘルシーですよね。 お野菜などもちょっと入ってます。 化学調味料は使用していないと書いてあります。 そういえばこれは生協のカタログに載っていた商品でした。

アスカの宝匠 極 ふりかけシリーズ。 ３種類あります。これは梅かつおこんぶふりかけ。 どれもサクサク感があってかんだ時の感触が好きです。主人はこのバージョンがお気に入り。 梅の味がしっかりでてますが、梅味だったら、梅干をそのまま食べたいですね。 ダイエットを考えると朝食、ランチには欠かせないヘルシーアイテムです。

アスカの宝匠 極 ふりかけシリーズです。 どれもサクサク感があってかんだ時の感触が好きです。 雑穀入りというのが気に入ってますし、いりことえびというのがカルシウム補給に大活躍ですよね。 市販の食べるイリコというのもあったような気がしますが添加物がいろいろついているようでちょっと抵抗がありますけど、このふりかけ自体が無添加系だから安心。 「白いご飯にふりかけ」はヘルシーランチの決定版です。

１５カロリー・２００円。甘いのですがヘルシーなカロリーですよね。コンビニで売ってます。運動する前にこれを飲むと、代謝力が高まりやすくなり脂肪の燃焼効率をサポートしてくれるというサプリです。 西アフリカで採れる「天国の種」というのが決め手の成分らしいです。生姜がミックスしてあってスパイシーが加わってます。 炭酸が入ってるので冷やして飲むととてもおいしいです。 プチ散歩の前にこれを飲んで出かけます。

さっぱりとヘルシーにメニューをしあげたい時にはこれを溶かしてスープがわりに小腹を満たします。 ただ、いかにも粉末・インスタントの味という風味なのでどうにかひと工夫しながら食したいですね。 フリーズドライの製品もできたようですね。およそ１杯・２００円というちょっとリッチな価格ですがこんど機会があったら購入してみます。

私がダイエットしてるときには（いつもですが）、今日は食べ過ぎてしまったかしらと思う日にはお茶づけでお夕食をすませます。 とくに鮭ちゃづけが好きです。 梅味だったら梅干を食べたほうがおいしいですよね。 お茶漬けはヘルシーなメニューですが塩分は気にしないといけませんね。

ディープクレンジングも好きだけど、香りや使用感がどーしても好きになれず…。 それにそんなにメイクしてるわけでもないから、もっと軽いかんじのオイルを探してました。 最初はサンプルで試して気に入ったので現品購入。 パケも価格もかわいいですww そんなに乾燥することもなく、もちろんきちんとメイクも落とせます。 香りはラベンダーとあるけど…よくわかりませんでした＾＾；

冬の乾燥防止に向けて買いました 香りが甘くてスキです うるおいもバッチリ★

サンプル３回分を頂きましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ 普段洗い流さないタイプのトリートメントあまり使ってない これはチャレンジ 袋を開けてみたら透明のオイルだったわ 私髪結構パサパサタイプなので、一回１袋の分量はちょうどいい オイルなのに使い心地がしっとり、髪がまとまった 海泥と真珠タンパクエキスが入ったトリートメント、頭皮にヘルシー。