ヘルシーレシピです。 ミンチ肉を半分の量にして、 その分、みじんぎりにしたシイタケを入れます。 食べごたえもあるし、 ハンバーグ感んも損なわれないし、 味は、シイタケから出汁が出ていて、 風味アップしてるし、 一石二鳥のレシピです。

きのこ　なんでもいいです。 シイタケでも、しめじでもエリンギでも、マイタケでも。 冷蔵庫に残ってるものを、 バターで炒めます。 しんなりしてきたら、醤油をまわしかければ、 出来上がりです。 きのこのエキスと、バターと醤油だけで、 十分美味しい味付けができます。 ヘルシーで、とっても美味しくて、簡単なレシピです。

とっても簡単な、ヘルシーケーキレシピです。 かぼちゃ４分の１を電子レンジでチンして、 やわらかくして、ヘタと種をとって、つぶします。 牛乳とベーキングパウダーを少し加えます。 ホットケーキミックスに ホットケーキをつくる要領で、 卵と牛乳を入れ、ホットケーキ生地を作り、 そこに、かぼちゃを入れて、 型に流し込み、１８０度のオーブンで30-40分焼けば、 出来上がりです。 素朴に美味しいヘルシーなケーキの出来上がりです。

ヘルシーレシピです。 休日のお昼は、ささっとチャーハンをすることが 多いのですが、 おススメなのは、キムチチャーハンです。 ご飯を減らして、キムチを増やして、 カロリーオフです。 キムチのお汁には、色んなエキスが入ってるので、 お汁もぜーーんぶ入れちゃいます。 味付けはそれだけで、十分です。 カンタンで、ヘルシーで、美味しくて、 温まる、キムチチャーハンはおススメです。

とってもヘルシーな、揚げない酢豚。 中華はたくさん油を使って、高カロリーになりがちですが、 大好物の酢豚ですが、少しでもカロリーを抑えようと、 豚も野菜も、揚げません。 炒めて、アンと絡ませるだけです。 これでも十分美味しいです。

とってもヘルシーなお料理は、 野菜蒸しです。 なんでも、シリコンスチーマーに放り込んで、 電子レンジで、チンするだけで、 色も鮮やかだし、 栄養価も損なわれないし、 素材の味がして、美味しいです。 お塩を少しふるだけ　とか、 ポン酢でいただくと、たくさん食べれます。

私のおススメのヘルシーレシピは、 私は、関西人なので、やっぱり、たまには、 粉もの・ソースものが食べたくなってしまうので、 そんなときは、 糸こんにゃくでヘルシー焼きそば！ オイスターソースと、焼きそばソースをかければ、 それだけで美味しいです。 彩りにおネギも散らします。

ヘルシーレシピは、 豆腐ハンバーグです。 お豆腐だけでハンバーグ風にされる方も多いと思いますが、 私の場合は、やはりお肉も入っててほしいので、 ひき肉の量を半分にし、その半分を豆腐で補います。 半分ヘルシーです。笑） カサもでるし、お肉のうまみも出るので、 大人も子供も美味しくいただけます。 味がさっぱりなりがちなので、 照り焼きにすると、ご飯もすすんで、美味しい味になります。

コラーゲンという言葉に弱い私。 乾燥・シワ対策として、 サプリは毎日飲んでますが、 ここぞっ！というときは、（どんな時？？笑） ドリンク剤です。 身体にしみわたって、きくーーーっ！！ という気がします。 病は気からではないですが、 美容も気からです。はい。

コラーゲン　という言葉に弱い私。 乾燥対策として、コラーゲンは欠かせない気がする。 毎日飲みやすい続けやすいものを 模索中。 ファンケルのこれは、 飲みやすいし、続けやすいお値段だし、 いい感じです。

外から保湿ケアばかりしていても、 肌の調子はよくならないので、 乾燥対策として、美肌効果として、 アミノコラーゲンを、常に服用してます。 コーヒーやお味噌汁に入れても 味が変わらないので、 手軽に飲むことができます。 何がどう変わったと、はっきりは言えないですし、 目に見えた効果はこれだ！ともいえないですが、 信じる者は救われる？的な感じで 続けてます。

乾燥対策といえば、 加湿器！！！ パナソニックナノイーです。 これで、乾燥対策バッチリです！

普段クリームは使わないのですが、 乾燥がひどいときは、 このDHCのQ10のクリームを使います。 変なにおいと、真っ黄色な色に驚きますが、 肌がしっとりして、いいです。

身体の乾燥対策は、 最近はもっぱら、LUSHを使ってます。 肌にも地球にもやさしいので。 早く使い切らないといけないので、 さぼりがちなボディケアも 毎日頑張れます。

シートマスクが大好きな私。 韓国土産でよくもらうこのシート。 保湿力ははんぱなくいいですっ！！ 乾燥したら、すぐパック！ シートマスクならお手軽に乾燥対策できますよね。

乾燥対策には、これしかないです！ 美肌一族のシートマスクシリーズ。 悩みに合わせて買えるのもいいですが、 パックしたあとの、 しっとり感・もちもち感は、最高です。

ボディーの乾燥対策には、 この美肌一族の入浴剤がいいです。 香もローズの香りに包まれて、 優雅にゆっくり秋の夜長を入浴して、 キレイを手に入れましょう！

秋は乾燥しますよね。 寒い日も多く、でもまだガッツリコート着たり ニット着たりってほどでもないので、 中のインナーを暖かいモノに。 でも、発熱インナーは、 乾燥肌の私の肌をさらに乾燥させるので、 敬遠してたのですが、 モイスチャータイプだと大丈夫なことが発覚！ 秋から冬にかけて、バンバン活用しようと思います。

シンプルな形のワンピースですが、 腰のところに、ベルトがついていて、 それがアクセントになります。 カーディガンを何色を着るかで印象も変わるし、 秋に大活躍するワンピースです。

秋に大活躍のストライプのシャツです。 夏のバーゲンで売ってました。笑） ストライプがはっきりしてるので、 すごくカッコよく着こなせます。