私のダイエットレシピは、お昼ご飯はお弁当で！！です。 やっぱり、外食にはカロリーが高いものが多いし、お店に出向くとなるといらないものまで買ってしまいますよね〜 だからこそ自分でお弁当作りです！ 私はダイエットのためにごはんは少なめにしています。

海に行く朝にふと日焼け止めがないことに気づき、急いでコンビニへ！！ そこで出会ったのがSPF50のこれです！ お値段が400円くらいですごく安かったので、どうかな〜と思いながら使っていたのですが、ばっちりでした！全く焼けてません♪ これは来年のスキンケアにも使うかもしれない！

これには驚きです。 夜ぬってからぐっすり朝まで眠ると、朝にはニキビが消えているんです。 なんか女性ホルモンが入っているのだとか！？ 12グラムで2730円と少し高く感じますが、わたしのスキンケアにはかかせないものになりました！！ みなさんもどうぞ〜

これは刺激がなく、使い心地がすごくいいです！とろ〜っとした液がぐんぐん肌の奥にしみこんでいきます！！ にきびがほんとになくなりましたよっ！ 皮膚科などにもおいてあるらしく、アトピーの方のスキンケアにもいいらしいですよ(^^)v ただお値段が8000円と少々お高めです・・・

これはアクアじゃないので、医療用人工皮膚メーカーとレバンテが共同開発する前のものなのかな？ それでもすごくいいスキンケアです！！ 毛穴、シミなどが消えていくんですっ！肌の奥にしみこんでいく感じがすごく分かりますよ♪ 美白効果もあるそうです。

やっぱりくちびるのスキンケアも重要ですよね！！ ヴァセリンのリップは、伸びがすごく良くて、塗るとすぐにくちびるがうるおうのが好きです！ またチェリーがいい香り？味？でいいですよ〜(^-^) アメリカではヴァセリンがどの家庭にもなくてはならない必需品なんですって♪

ローズヒップ油とその他の植物エキスが日焼けによる乾燥からお肌を守ってくれるんですって♪ 自然のものから作られているって、すごく安心してスキンケアできますね！ 自然ないい香りがしますよ☆ SPF20なので、日常の外出の際はこれを使っています♪

ハーブのものなので香りがアロマのようでさわやか〜 殺菌効果に優れたハーブを組み合わせて作られた化粧水です。 さっぱりして、使い心地は抜群です！！ オイリー用なので男性のスキンケアにもいいみたいですよ！ このシリーズで洗顔や乳液などもあるので、使ってみたいです♪

お鼻の毛穴のスキンケア〜♪ 毛穴の汚れをパックで、奥からすっきりとるというもので、実際に角栓が目に見えてとれるのが私は大好きです！！ でも最近よく肌に悪いって耳にするような・・・ホントのところどうなんでしょう？ それでもやめられない鼻パックです。

藤原のりかさんの紀香バディにも書かれていたビタクリームです！！ 紀香激愛のスキンケアアイテムみたいですよ！ 私も激愛です。笑 クリームがピンク色でかわいく、ビタミン12がたっぷり含まれているんです！ 保湿がばっちりでしっとりします！ 顔だけじゃなくて全身に使っています。

大好きなバラの香り〜 軽く体をふいた後にお風呂の最後の仕上げでこれをぬります。すると、翌日までバラのいい香りが残ります♪ オイルなので、ひざやひじにぬるとツルツルになるし、いいスキンケアにもなります！ また、デザインもかわいくてお気に入りです(^-^)

もう8月ってゆう夏真っ盛りなだけでダイエットになってしまうんじゃないでしょうか？！ 水分をしっかりとって、クーラーつけるのをがまんして、家にじっとしているだけで汗だらだら〜 でもこのダイエット法、熱射病にだけは気をつけましょうね(*^_^*)

おなかがすいたらガムを噛む！！！！ これはいいダイエット法じゃないですか？ カロリーもそんなに気にしなくていいものだし、口さみしくなったときにはもってこいだし(^-^) キシリトールなんて、はみがき効果もあるんだから最高ですねっ('-'*)

この不思議な形のイスのようなものに座っているだけで、骨盤矯正になるそうです！！ 骨盤矯正をするとダイエットになるって、よく言いますよね？これはいいんじゃないでしょうか？？ ただ座っているだけで痩せるっていう楽さがミソですねっ(^-^)

一番健康的なダイエットはわんちゃんとお散歩かもしれないです！！ 草原に連れていってあげて、一生懸命走ってるわんちゃんに一生懸命ついていくだけで、十分ダイエット！ うちは、わんちゃんもダイエットしないといけないから一石二鳥かも♪

ジョーバはお値段がなかなか高いところがたまに傷なんですが、買ってよかったですよー！ 揺られながらテレビ見てるだけでダイエットになるんですもの(^∧^) これはホントにめにみえてウエストが引き締まりました！！ お医者さんも推薦してくれたダイエット法です。

体重や体脂肪率を定期的に計って、自分のやばさを知ることだけでも、すごくいいダイエットになると思います！！ こちらのキレイナビのサイトでは、体重や体脂肪率がグラフで残るのでとても見やすく効率よくダイエット経過が見れるのがいいと思います！

これは今一番いち押しのダイエット法だと思います〜！ ヨガや筋トレなど、家にいるのにトレーナーに従ってダイエットできるのがいいですねー(^^)v またバランスゲームなどで遊びながらダイエットできるのもいいですよー！これなら、三日坊主のダイエットも長続きできそうじゃないですか！？

2キロのダンベルは私には重たくて持つだけで精一杯・・・ だから足にかけて、腹筋のときの重りにしてます！！お腹のダイエット〜 でもいつか手で持って上げたり下げたりしたいなぁ！！でもでもダイエットの鉄則は無理をしないことですよねっ(^-^)

ダイエットにダンベルは付き物ですよねヾ(*'-'*) 徐々に重さを増やしていきたいですねっ！！まずは1キロから〜♪ このダンベルは手に持ちやすいし足にかけたりもできるし、いろいろなダイエットに使えちゃいます。 例えば手に持って、上げ下げ・・・二の腕を引き締めましょう〜