キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/7/1 (水) 23:16

七月文月、新しい月が始まりましたね。まだ梅雨でじめじめ。心身ともに気を付けていこう。
おやすみなさい♪

2026/7/1 (水) 23:04

姉が入院することが決まりそれで色々とごたついてました。

さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

2026/7/1 (水) 22:44

今朝はご挨拶してなかったです。
7月1日の水曜日。よい月になりますように🍀
歩数は10400歩。

2026/7/1 (水) 22:07

そんな中で、

収穫済みの野菜が、
kitchenにたくさんあったので、
早く対応しないと使えなくなってしまう。

ということで、
・大葉
・トマト
・ピーマン
と、少なくとも戦いましたの。

ナノは勝利し、袋＆タッパーに入れて冷凍。

明日は、朝1で、茄子料理を作りますの。

2026/7/1 (水) 22:04

4.神経が過敏ではなくなる
から、成長期特有の神経の敏感さが落ち着くの。

一理あるの。

今日の神経の圧迫痛の原因は、

・湿度・姿勢・ストレッチ後の負荷

が、重なったの。

大人になって寝違えが減ったのは、
身体の安定性が確実に上がっているの。
ありがたいことですの。

2026/7/1 (水) 22:00

最近、寝違えなくなった原因は、成長期が終了したからなの。

1.筋肉量が安定した
から、成長が終わり、筋肉と骨格のバランスが整う。

2.姿勢が安定した
から、生活習慣が固まり、首の位置が安定する。

3.寝返りのクセが整った
から、身体が、楽な寝返りの角度を覚える。

2026/7/1 (水) 21:57

2.関節が柔らかい（可動域が広い）
から、寝返りの角度が大きいと寝違えにつながる。

3.姿勢のクセがまだ安定していない
から、首や肩の筋肉が不安定で、寝違えが起こりやすい。

4.神経の通り道が過敏
だから、少しの筋肉の張りでも、痛い・寝違えたと感じやすいの。

2026/7/1 (水) 21:57

幼少期から、時折発生する、筋を痛める事件。

20歳までは、
・首を寝違える
系が、なぜがちょこちょこありましたの。

医学的根拠も、あるらしいの。

1.筋肉と骨格の成長スピードが違う
から、寝ている間に首の角度が悪くなると、筋が引っ張られやすい。

2026/7/1 (水) 21:55

それでは、ざっとシャワーを浴びて就寝します☆彡
鯉さん池に水をたくさん使うので、今日は湯船は自粛です。
まぁ、そんな日もあるさ(^^♪

2026/7/1 (水) 21:53

仕事が同窓会事務なので、７月はばっちりお休みのはずだったのですが、学校の１１０周年記念式典があるとのことで、出てきて仕事するようにとのお達しです。
ありゃりゃ！