大根の浅漬けです。 市販の浅漬けの素を使えば失敗なく手軽にできます。 ビニール袋に野菜を何でも入れてよくもむだけ。今回は大根の葉と人参を加えてイロドリを良くしてみました。 箸休めにカロリーを気にせずたくさん食べれるので、ご飯の食べすぎを防げます。

マカロニサラダですが、マヨネーズが高カロリーなのが気になります。 そこで、カロリーハーフマヨネーズにヨーグルトを混ぜてカロリーダウンしています。 お好みでマスタードを入れてもおいしいですよ。

効果が現れのには１ヶ月ほどかかるのに少ないからわかりませんでした。

手荒れがよくなりました！！！

すみません・・・。ブランド名を探しましたが記憶がなく。ただ、雑誌の最後の広告には必ずと言っていいほど、載っているブランドです。基本的にはジュースですね。粉をミルクとシェイクして飲んだかな。おやつの代わりになるクッキーやスープもありました。使っていたのは、10年前なのでその頃の年齢が若かったのか、効果は凄い！しかも、美味しいし、健康的に痩せれました。 あきやすい私でも続けられるはずだったのに、お金が続かなかった・・・。高いのですよ。やはり、効果が高いものは値段も高いんですねー。若かった私には続けられ...

2年前にドラッグストアで見つけた優れものです！ 小さくて、さっと指先に塗れるし、しっとり感が長持ちします。 ただ、どこにでも売っているのではないみたいで、去年も探してみたけど、見つからず・・・。田舎だとないかも。 ネットで探したら見つかりました。会社名は池本刷子工業株式会社。大阪らしいです。値段は840円！（税込み）ただ、あんまり容量が入ってない気がします。他にも携帯用で指先ケアの商品があったら教えてくださーい。

オススメダイエットレシピ☆�� 大根の甘みが美味しい秋刀魚のみぞれ煮のレシピをご紹介致します。 材料（２人分） 　秋刀魚　（２匹） ※頭としっぽを落とし、内蔵をとって３〜４つに切る 　大根　　（６分の２本分　すりおろしておく） 　唐辛子　（１本　輪切り） 　だし汁　（カップ１　いつもよりうすめで） 　砂糖　　（小さじ１杯前後） 　醤油　　（大さじ３） 　酒　　　（大さじ２） 作り方 　秋刀魚は煮崩れしにくくする為、グリルで焼いておきます。 　秋刀魚が焼けたら鍋に材料（砂糖以外）を全部入れ大根...

☆オススメダイエットレシピ☆�� ホワイトソースを使わないヘルシーなグラタンのレシピをご紹介致します。 材料（グラタン皿２人分） 　好みのきのこ（適量） 　鱈　　　　　（２切れ　１人分づつ２〜３等分しておく） 　ニンニク　　（２かけ　うすぎりかみじん切り） 　ワイン　　　（２分の１カップ） 　乾燥バジル　（小さじ１） ※その他好みのハーブがあれば 　片栗粉　　　（大さじ１　同量の水でといておく） 　牛乳　　　　（４分の３カップ） 　水　　　　　（４分の３カップ） 　塩コショウ　（適量） 　マー...

モロヘイヤには、β-カロテンやビタミンC、B1、B2、ビタミンEなどのビタミン類、カミネラルが多く含まれているます。しかもローカロリーです。 1.モロヘイヤは根本は細かく、葉の部分は大きめに切ります。トマトはさいの目にします。 2.フライパンを熱してモロヘイヤを入れて、コンソメスープ少々を入れて炒め煮します。 3.モロヘイヤの根本にも火が通ってきたかなという頃でトマトも投入してさらに炒めます。 4.コンソメスープを足し、コショウ少々を振ります。 5.ターメリックをお好みの程度いれます。 終わり♪ これは低カ...

エンドウの若芽の豆苗は、可食部100gあたり31kcalと低カロリーですが、ビタミンAが4700mcgもあり、ビタミンE、Kのほか、葉酸やパントテン酸も多く含まれます。 安くて、割とどこでも売っていて、便利な野菜ですね。 豆苗をお浸しにしてみました。 1.熱湯で豆苗をさっとゆでます。 2.醤油とダシ汁を混ぜたものであえます。 これで終わり！実に簡単です。 彩りに干しエビを散らしてみました。

「魔法の小ビン　ノエビア505」のスキンローション、ミルクローション、クリームのサンプルを使用しました。 サンプル使用なので評価は控えさせていただきました。 スキンローションは少々とろみがありますがさっぱりした使い心地、ミルクローションはちょっと油っぽさを感じます。クリームは柔らかくて伸びが良く、翌朝のお肌が気持ちふっくらすべすべでした。 トラブルも無くしっとりして使用感も効果も感じられとても良かったのですが、クリームの香りが強くてむせてしまうのと、あまりの高額商品に驚きました。 リッチだったら現...

たくさん塗るとべたつきますが、超乾燥肌の私でも保湿力がばつぐんです。かさかさの唇も超しっとりぷるぷるしました、体、顔両方に使え、防腐剤も使ってなかったのがとてもよかったです

夜に塗って次の朝はすごくしっとりしました！ 乾燥肌に悩んでたけど皮もむけなくて良かったです♪

これは油もお砂糖も使わないレシピなので、すごくヘルシーです。 お砂糖を使わないのに、普通に甘みがあっておいしいオススメのレシピ！ そのヒミツはリンゴです。 皮ごとすりおろしたリンゴを加えることで、自然の甘みが付いて美味しくなるんです。 お肉の脂は茹でて落としてあるので、さらにヘルシー☆ ＊つくり方＊ 牛肉　１００グラム 玉ねぎ　１個 にんじん　１/２本 じゃがいも　４つ リンゴ　　半分 水　１カップ弱 しょうゆ　大さじ３ お肉をサッと茹でて脂身を落とします。 鍋に水にさらしたジャガイモ、人参...

粒が大きくてちょっとのみづらいです。･･･。

はじめ見た感じはべたべたしそうかな、と思ったんですが、実際使ってみると、意外にさらっとしていて使いやすかったです。唇にもボディ全身にも使えるので、手で唇に乗って、余った分はそのままハンドクリームとして手にぬれるので便利です。

☆ダイエットレシピ（１）☆ うどんに野菜とキノコをタップリ入れただけで、作り方は簡単です。 材料／うどん、市販のうどんつゆ、野菜（好きなものは何でも）、 キノコ（エリンギ、エノキダケ、シイタケ）、油揚げ少し ニンジンやエリンギはすぐに煮えるよう、できるだけ薄く切ります。 油揚げは余分な油を落とすため、事前に熱湯で煮ておきます（そこまでやるのは面倒な場合は、熱湯を注ぐだけでOK）。 うどんの汁が沸騰したら、先に野菜やキノコを入れ、１分くらい経ってからうどんを入れて3分茹でれば出来上がりです。 うど...

アロエの自然成分１００パーセントというのが色からもよくわかる感じがします。 無香料で、とてもよくのび、ほんの少しつけるだけで充分です。 かかとのガサガサもすべすべになりました。すごいです。

おからを使って卯の花を作りました。 おからはとっても安く売っているのであるとつい買ってしまいます、、 今回はひじきを入れて鉄分補給バージョンにしてみました。 人参、ねぎ、戻したひじきを出汁、醤油、砂糖で少し煮たら、おからを入れて炒め煮にします。 簡単にでき、栄養もあって腹持ちもいいので、是非作ってみて下さい。

ピザ生地を作ってみました。ホームベーカリーで作ると簡単です。 強力粉の半量をおからに変えてヘルシーにしました。味も変わらず普通に作ったものと同じ感じです。カロリーが気になるピザも自分で作れば野菜を多くしたりとカロリーコントロールできるので、安心して食べれていいです。