ノンカロリーの白滝はダイエットに重宝します。 1.舞茸とシメジを小房にわけます。 2.フライパンを熱し、そこそこだけ水気を切った白滝と舞茸、シメジを投入。 3.鶏ガラダシの素を入れて、キノコに火が通るまで炒めます。 4.トウバンジャン（辛い！）とテンメンジャン（甘め）を、お好みの辛さ甘さになるように入れます。 5.お皿に入れて、青ネギの小口切りを振ります。

いつも乾燥してかゆくなる手足塗ってみると、かなりかゆみがま し。 もうちょっと、柔らかいとがんがん全身に使えそう。 顔のにきびにも使ってみたけど、あんまり効果なし？？ もうちょっと、使い続けてみます。

こんにゃく入りの炊き込みご飯です 湯通した白い糸こんにゃくをみじんぎりにしてだしや調味料、えのき、人参、ごぼうと一緒に炊くだけです ご飯のカロリーを落とせます♪

☆オススメダイエットレシピ☆�� 自宅で簡単にできるオリジナルのスープカレーレシピをご紹介致します。 材料（２人分） 　ダシ汁（昆布と鰹節でとっておく　１.５ℓ）　 　ニンニク　　　（みじん切り　小さじ1） 　生姜　　　　　（みじん切り　小さじ1） 　赤唐辛子　　　（１〜２本　みじん切り　※好みで調節してください。） 　ナンプラー　　（ １０cc ） 　ウスターソース（大さじ１）　 　カレー粉　　　（大さじ１） 　クミン　　　　（小さじ3分の１） 　コリアンダー　（小さじ3分の１） 　ナ...

家で犬を飼ってる方は散歩に連れて行くと自然とウォーキングができて健康にいいですよ。

アロエ･ビタミンC･ビタミンE・CQ10を配合したクリーム。 思ったより伸びも良く、臭いも気にならなりませんでした。 カサついた唇がこのクリームで改善されましたよ♪ 自分だけでなく、子供にも使えるので、 とても気に入りました。

最近とっても夢中になっている飲み物がこれです。 ブルガリア製のローズジャムをワンボトル２５０ｇ購入。小さじ1杯をティーカップにいれてお湯をそそいで出来上がり。 紅茶に混ぜてロシアンティー風に飲んでもいいのですが、私はダマスクローズの香りが鮮明に漂う方が好きなので白湯で頂くのがすきです。 クールな飲み方としては文字通りアイスに溶かして飲みます。この場合は大さじ1杯を少量のお湯で溶いてからアイスとミネラルウオーターで割ります。炭酸でシュワッ！とさせてもおいしいです。 長寿国ブルガリアではローズ...

�〇堡里里瓦椶Δ離乾渭造┘汽薀世鬟錺鵐僖奪�購入します。普段は生協やセブンイレブンでサラダのコーナーに置いてあるものを選択。 �▲譽織垢笋�ゅうりなど冷蔵庫にあるサラダになりそうなお野菜とごぼうサラダを均一に丁寧に混ぜます。 これで出来上がりです。 胡麻和えのドレッシングにカロリーが高そうな成分が含まれていますが、その分、レタスなど他のお野菜とコラボさせることでボリュームがまします。とても食べやすくておかわりもしてしまう程です。 ブランチに炭水化物のライスやパンを減らしてこのコラボサラダで満...

ミートスパゲティです 豚のミンチをオリーブオイルで炒めてたまねぎ、ブロッコリーの茎、人参、えのき、キャベツをみじん切りにして炒めトマト缶とウスターソースで煮込んだら完成です 野菜はお好みのもので☆ スパゲティをいつもの半分の量ゆでて、もぅ半分は白い糸こんにゃくでカロリーダウン☆ ミートソースは豚でカロリーダウン☆ 私はミートソースに納豆も混ぜて食べてます 納豆は夕飯時に食べるとねてる間に作用してくれるので夕飯時が１番いいみたい☆（血液サラサラ、血栓を溶かす） 野菜も肉以上の量使うので全体的にかな...

それなりに潤うけど、塗った後のﾍﾞﾀﾂｷが少し気になりました? 乾燥の激しい私の肌には、あまり効果が感じられませんでした? 値段はお手頃かも…

アロジンのマルチパーパスクリームのサンプルが届きました！ まず蓋を開けてみてクリームの色にびっくり！ アロエがそのまんま入ってるような色です。 ハンドクリームとして使ってみましたが、 のびはいいんだけど、肌に浸透していくまでちょっと時間がかかるのかなという印象を受けました。 あと、ちょっと匂いが気になるかも。 でも、少し時間がたって、肌に浸透しきってからは すごく肌がツルツルしてて、しかもそれが持続していますよ。 （間違えて投稿してしまっていたので、再投稿させていただきます）

きゅうりの代わりにセロリだとなおグ〜！ですヽ(´∇｀)ノ 作り方 １）きゅうりは薄切りにして塩を振り、 　　シナっとしたら洗って絞る。 ２）りんごは皮をむかずに良く洗い、 　　６等分して芯を取り、薄切りにして塩水にさらす。 ３）きゅうり、りんごの水気を切り、 　　マヨネーズ、マスタードで和える。 甘酸っぱくて美味しいサラダです！

簡単！ヘルシー！ ちっとも美味しそうに見えませんがだまされたと思って作ってみて下さい。 はまるの間違いなしですヽ(´∇｀)ノ 材料 ・えのき一袋 ・乾燥わかめ一掴み （胡麻マヨにする場合） ・マヨネーズ ・醤油（出来ればにんにく醤油） ・すり胡麻たっぷり （おろしポン酢あえにする場合） ・ポン酢 ・大根おろしたっぷり 所要時間　６分 画像が添付されてなかったのでもう一度・・・ 作り方 １） えのきはふたつに切りさっと洗う。 えのきと乾燥のままのわかめをレンジＯＫの...

その名の通り、蓮根を焼いてナンプラーで味付けしただけ。 食物繊維たっぷりでおなかにも良いですヽ(´∇｀)ノ 作り方 １）蓮根は皮をむかず、たわしなどで綺麗に洗って 　　６〜７ミリに輪切りし、水にさらす。 ２）油を引き、蓮根を焼く。 ３）焼きあがったら火を止め、ナンプラーを回しかける。 　　ジュジューっと香ばしい匂いが！ 　　 ４）お好みで黒胡椒を振り、マヨネーズを添えます。 ハマってしまって、毎日食べてます。 お試し下さい！

簡単！ヘルシー！ ちっとも美味しそうに見えませんがだまされたと思って作ってみて下さい。 はまるの間違いなしですヽ(´∇｀)ノ 材料 ・えのき一袋 ・乾燥わかめ一掴み （胡麻マヨにする場合） ・マヨネーズ ・醤油（出来ればにんにく醤油） ・すり胡麻たっぷり （おろしポン酢あえにする場合） ・ポン酢 ・大根おろしたっぷり 所要時間　６分 作り方 １） えのきはふたつに切りさっと洗う。 えのきと乾燥のままのわかめをレンジＯＫのボールにいれ 水を100cc程入れて、さっくりかき混ぜて４分チンす...

最近私がはまってるものを紹介します それは１人用の鍋での雑炊です だし汁を多めにし、御飯はいつもの半分にし白い糸こんにゃくをみじん切りにしたものと好みのお野菜を入れ火にかけていきます お野菜はキャベツ、人参、ピーマン、ごぼうをよく入れますがお好みで☆ 米が水分を吸ってきたらアミノコラーゲン粉末を足して最後にとき卵をまわしかけます アミノコラーゲンはコラーゲン摂取のためなんでお好みで☆ 御飯が少なめでもだしを吸ってるのでかなりおなか膨れます 最後にごま塩をふってもいいです

初めて使って見ましたが。 感動！です。コットンで肌をなでるように やさしく化粧水をつけていくだけで 肌が引き締まるような、 きめがととのってくるような感じです。 しかも目じりや口角が引き締まって見えました。

乾燥からくるあれとかゆみで困っていました。かいてしまうので、傷になっていました。 そこにぬってみたら、よく伸びてぬりやすく、次の日はきずがうすくなっていました。 娘がくちびるのかさつきとあれで困っていたので、寝る前にぬってみるようにいいましたら、次の日、だいぶいいよといっていました。 荒れ症にはとってもきくとおもいました。 よくのびるので、少量でいいので経済的とも思います。

チャコットのフェイスパウダー届きました。 ネットで購入したのですがサイトの会員登録が結婚前の旧姓のままで色々行き違いあり1ヶ月も待ってしまいました。 安いのでたっぷり惜しみなく顔にたたきこんで使ってます。

角質が古くなって毛穴が黒ずんだりするのは夏だけのトラブルと思っていたのですが…最近冬の乾燥でぽつほつ黒ずみとかさみが(￣ω￣;) オルビスの角質ケアをつふつぶのクリーム??がなくなるまでぐりぐり(^ε^) 油脂がなくなるから毎日はできないけど私の場合三回めぐらいで毛穴の色が黒から茶色ぐらいに変化したきがします(≧▽≦)