ダイエット中にお勧めなのが ☆おからサラダ☆ 材料 1.おから 2.お好みの野菜 3.油 作り方 1.お好みの野菜をみじん切りにします。 2.おからと一緒に野菜を炒めます。 　(油は少なめで) 3.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ お腹いっぱいになりますよ☆ お腹いっぱい食べてもヘルシー！！

ダイエット中にお勧めなのが ☆グリーンサラダ☆ 今だと　☆新たま☆　で作っても美味しいです。 材料 1.お好みの野菜 2.酢 3.醤油 4.オリーブオイル 作り方 1.野菜を一口大に切ります。 2.酢・醤油・オリーブオイルを混ぜ合わせます。 3.野菜と2を混ぜ合わせます。 4.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 野菜いっぱい！！モリモリ食べてもヘルシー。 オリーブオイルと酢を使うことがコツです。

ダイエット中にお勧めなのが ☆ヘルシー春巻き☆ 油少な目がお勧め。 材料 1.納豆 2.春巻きの皮 3.油 作り方 1.納豆をタレや、醤油などお好みで味付けする。 2.1/4にした春巻きの皮で具を包む。 3.油を敷いたフライパンでキツネ色になるまで焼く。 4.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 焼くだけでOK！揚げないのがコツ☆ 油少なめで。

ダイエット中にお勧めなのが 油を使わない ☆ハンバーグ☆ おからのハンバーグでもいいですね！ 材料 1.ひき肉　他いつもの材料 2.アルミホイル 作り方 1.いつもの方法でハンバーグのタネを作ります。 2.アルミに包み、オーブンへ。 3.竹串を刺して、中まで火が通っていればＯＫ！ 4.お好みのソースを作ります。 5.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ お腹いっぱいに食べてもヘルシーです☆

ダイエット中にお勧めなのが ☆玉ねぎサラダ☆ 今だと　☆新たま☆　で作っても美味しいです。 材料 1.玉ねぎ　1個 2.ライトツナ　2缶 3.マヨネーズ　少々 4.塩・味の素　少々 作り方 1.玉ねぎを薄くスライスして、水にさらしておきます。 2.ツナをほぐし、ボウルに開けます。 3.ボウルに玉ねぎも加え、塩・味の素・マヨネーズで味付け。 4.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 血液さらさらで、お腹いっぱいになりますよ☆

ダイエット中にお勧めなのが ☆玉ねぎサラダ☆ 今だと　☆新たま☆　で作っても美味しいです。 材料 1.玉ねぎ　1個 2.ライトツナ　2缶 3.マヨネーズ　少々 4.塩・味の素　少々 作り方 1.玉ねぎを薄くスライスして、水にさらしておきます。 2.ツナをほぐし、ボウルに開けます。 3.ボウルに玉ねぎも加え、塩・味の素・マヨネーズで味付け。 4.皿に盛ります。 以上 簡単に出来ちゃいます！ 血液さらさらで、お腹いっぱいになりますよ☆

タグ栗はおせちの定番ですよね(＾ω＾) しかしダイエットにもおすすめです ダイエット中はどうしても栄養がかたよってしまいがちで カルシウム、ミネラルなどが不足しています タグ栗は簡単に栄養補給が可能！ まず電子れんぢで3分ほどごまめをチン 砂糖、しょうゆ、みりんを大匙２を 弱火で熱しごまめと合わせて さまして完成★ さらにローカロリーでおやつにもう1品おかずに いいと思います♪

ダイエット中のおやつは和菓子がおすすめです★ 栗きんとんは栗を多く使えば栄養もとれるし、 砂糖をシュガーカットを少なめにすれば、低カロリーに！ レンジでチンしたくりをマッシュして 砂糖、牛乳、細かく砕いた甘露煮のくり、すこしだけ甘露煮を 入れてまぜまぜ 形を整えて簡単完成！ 腹持ちがいいのでおやつに朝ごはんのデザートに もってこいですよッ(＾ω＾)

ダイエットレシピ☆ 通販でおから１００％クッキーを買って、その満腹感に感動して 自分で作ってみることにしました 材料は 感想おから５０ｇ マーガリン３０ｇ ダイエット甘味料１３ｇ 卵１個 きなこＯＲココア１０ｇ を混ぜて成型し１８０度で２０分焼いたら完成 分量は自分で考えてやったのでもぅちょっとマーガリン多くしたほうがほろほろ感がでておいしいかもしれません 小麦粉を使ってないので成型しにくいけど そこはギュッと固めて頑張って成型して下さい やっぱり買ったおから１００％クッキーみたいなほろほろ...

これは、去年の秋くらいから使っています。 SPFが42でこれからの季節にはもってこいの１品だと思います。 子供と外で遊ぶ時も遠慮なく(笑)紫外線と戦えます！ 先日、GWの時にもキャラクターショーを見るのに朝からこれを塗って出掛け、帽子も被らず夕方まで外にいたのですが、顔は全く焼けていませんでした。 ただ、首に日焼け止めを塗るのを忘れ・・・ε-(‐ω‐；) 首だけがあえなく焼けてしまいました。 私は、NO,23のナチュラルな肌色を使用していますが、普段標準色を使っている方はこの色で合うかと思います。 色は2種類あっ...

☆ウルトラソフトニング ボディバター☆ 日本には店舗が無いので.↓・・・ ネットで購入致しましたっ♪ 3,000円位だったかなっ？ アメリカらしいポップなデザインっ! 蓋の部分はラメが散りばめられているんです：） ♡ストロベリーアイスクリーム♡の様な〜(✿◕ ‿◕ฺ)ノ。₀: *゜ 美味しそうな香り＆テクスチャーですっ(＾−＾;))) さすが海外ブランドっ(゜−^v)! しっとり感もちょうどヨイっ♪ 香りの持ちがものすごくヨイので↑・・・ ストロベリー系の香水を付けている様〜&...

☆トリートメントオイル モイスチャーブレンド☆ (ボディ＆フェイシャルオイル) 透明＆無香料のオイルで・・・ お好みの化粧品等に混ぜて→ オリジナルのトリートメントオイルが 作れるという商品っ♪ 私は専らっ! これをキャリアオイル用にして〜 エッセンシャルオイルと混ぜて→ (アロマ効果でリラックス〜♪) ボディマッサージやリンパドレナージュ用に 使ってますっ：） 「オイル＋オイル」なので・・・ 浸透力＆保湿力＆保湿保持力は バッチリですっ(゜−^v)!

サンプル品を頂きましたっ♪ ◎ローションとして→ボディマッサージにっ! ◎入浴剤としてっ! ◎サウナでも使えるっ! という事で・・・ 私はボディマッサージ用に使用しました：） 「普通の水っ!?」っていう感じのテクスチャー。。。 入浴時に全身に伸ばしてマッサージっ! その後→ぬるめのお湯に��〜�簡�程浸かって完了〜♪ 使用感は・・・ 「ホントに効いているのっ?」っていう位〜 優しい感じなんですが→ 入浴後のお肌は・・・ 保湿ケアはしなくてもイイんじゃないかと 思うほどでしたよっ：） 死海に含まれる天然ミネラ...

☆ウルトラソフトニング ボディバター☆ 日本には店舗が無いので.↓・・・ ネットで購入致しましたっ♪ 3,000円位だったかなっ？ アメリカらしいポップなデザインっ! 蓋の部分はラメが散りばめられているんです：） ♡ストロベリーアイスクリーム♡の様な〜(✿◕ ‿◕ฺ)ノ。₀: *゜ 美味しそうな香り＆テクスチャーですっ(＾−＾;))) さすが海外ブランドっ(゜−^v)! しっとり感もちょうどヨイっ♪ 香りの持ちがものすごくヨイので↑・・・ ストロベリー系の香水を付けている様〜&...

使用法は簡単っ♪ �‘�浴時に→濡れた体全体に伸ばしながら 優しくすりこむ様にマッサージっ! �⊃�分後にそのまま湯船に入るだけっ! サラッサラのパウダーです：） 試しに舐めてみたら→やっぱりしょっぱかった...(＾−＾:)))) パウダーを手に取った途端に・・・ パウダーが物凄く熱くなってきてビックリっ!? マッサージしている間も→すごく熱かった。。。 スクラブ効果＆血行促進＆発刊作用＆ミネラル成分補給〜♪ 体をキレイに→ミネラルで美肌にっ(゜−^v)!

大量にあったサンプル品を使い切った頃・・・ ちょうどキャンペーンをやっていて↑ 「デッドシーバスソルト��kg」が (��ボトルで3,150円)というお得な価格でgetっ♪ 「エムナーデッドシーミネラルソルト」 今までは「ナチュラル」しか使った事がなかったので 「ローズ＆ラベンダー」も欲しかったんですっ♪ 温浴効果＆発汗効果＆デトックス効果・・・ 天然ミネラルをしっかりと補給〜♪ (以前は「オリゴメールのフィトメール」を 愛用していたんですが・・・ コレはそんなにお湯は熱くなりませんね。。。) 使用感は「ナチュラ...

☆PALMER'S　COCOA　BUTTER☆ (パルマーズ ココアバター ドライスキン ボディミルク) 【250mL→1,365円(税込)】 モニター案件の当選品として頂きましたっ♪ いかにも海外チックなオシャレなボトル・デザインっ! 海外ものだから・・・ 「香りも強めなんじゃないかな？」 「チョコレートを体に塗るっ!?」 「大変美味しそうなボディになってしまうなぁ。。。」 なんてイメージを持ちながら使用してみましたが・・・ 薄黄色の柔らかめのクリームの様なテクスチャー。。。 程良くほんのりとした＆上質なココアの様な香りでした♪...

クレンジング、オイルパック、ボディケア、それぞれに使えるオイルです。 自分でオイルを買ったことがなかったのですが、お友達から頂きましたvv 後から知ったのですが、小豆島はオリーブオイルで有名みたい。 表示成分はオリーブ油１００％としか書かれていません♪ オイルクレンジングに興味を持ってから、オイルにも興味を持ち始めました♪ マッサージしながら体にすりこみます。 ひどい乾燥による痒みには、オイルがよく効きます☆ クリームやローションも好きなのはありますが 究極頼るのはやっぱりオイルだなーって思いま...

一番大きい３００ｍｌサイズです。 顔と、ボディにも使用できます☆ ミストなので、特に背中の乾燥にはとても便利♪ スプレーボトルによっては、さかさまにすると なかなか化粧水が出ないのですが これだと普通に使えるので助かります。 背中の乾燥がひどくても、クリームを塗るのも難しいので 背中の乾燥にはこれを使っていますv ミストがとても細かいので使いやすいです。 お肌が弱い人にも良いかと思います。 最初はスプレー缶と同じで処分が面倒だなと思ったのですが 使い勝手が良いので、今では納得しています。 フ...

顔・ボディにも使える部分用保湿クリーム。 敏感肌用です。 クリームは薄い水色で香りも薬っぽくて、 私にはそれが安心に感じます。 荒れたお肌、赤みを帯びたお肌にもということで 何だか良さそうだと思って購入しました。 ボディ兼用で、私は仕事の関係で どうしてもかぶれてしまう手と足に塗っています。 かぶれが痒くて、掻き過ぎたときでも染みないのが気に入っています。 また乾燥による痒みもあるし、かぶれも部分的なので 部分用クリームということで使っています。 全体的に使ってもいいとは思いますが 小さい分効...