ダイエット中は甘いお菓子などチョコレートは食べないほうが良いのでしょうが、あえておやつにあまーいチョコを食べます。これは、チョコとカフェで200キロカロリー程度なのでおやつにはちょうどいいカロリーです。いろんな種類のフレーバーが入っているので飽きることなく続けられます。カフェと一緒にとる事で食べるペースがゆっくりになり、満腹感もとってもあります。

しつこい便秘には、センナ茶がお勧めです。薬局で４００円ほどで買えます。１つを５分ほど煮出して飲みます、少し癖のあるお茶ですが、冷やして飲むと以外とすんなり飲めます、ぜひお試しあれ。

取りあえず、炭水化物を抜くに限ります！米、パンなど食べなくするとすぐ、痩せます！私の場合、夜だけご飯を食べるのを我慢して野菜や具沢山の味噌汁を飲んで、今ダイエットしています。今年は水着着たいからね。

開けて見ると、既に泥パックだったので驚きました。 私の塗り方が下手なのか、途中で乾いているところと、まだの所とむらがありました。 でも、乾いた後、洗い流したらとてもしっとりしていたので、驚きました。 機会があれば、購入したい商品になりました。

エテュセのリップエッセンス 1本で下地とグロスのＷ効果。 しかもＳＰＦ１８　ＰＡ++なんです☆ オススメなのは、べたつかないライトな感覚なのに、 高保湿で、が潤い率が高いこと。 ほんのり色づくのもお勧めの１つ。 唇の美容液ですが、私はグロスとして使っています。 この季節、唇も日焼けをしますから、 唇のＵＶケアも大事です ＳＰＦ１８なので紫外線から唇をケアしてくれます オススメです♪

ダイエット法☆ １００均で買った冬用のぬくぬくソックスです 冷え性改善のためこのクソ暑い今でもお部屋にいるときは 履いてます。 ただ足首までの長さなんで暑くて辛いとは思いません 血流改善して今年の冬は少しでも冷えを改善できているのが目標です

ダイエット法☆ 今まで特別マッサージの重要性を感じてなかったんですが・・・ 冷え性からくるむくみをなんとかしたいと思い始めたのがきっかけで足首や膝まわりなどの老廃物がたまりやすいところを中心に 念入りにお風呂上りににマッサージするようになりました レモンのアロマは冷え性改善によく、 キャリアオイルとまぜて使ってます 老廃物がたまってるところはやっぱり痛いのでこの痛みがなくなるように続けていこうとおもってます

ダイエット法☆ 腸内をクリーンにするとゆう事でよう飲む乳酸菌飲料 私はよくおなかをくだすタイプ（これを隠れ便秘とゆうらしいです）なので腸内環境をよくしようと思い飲んでます 余談ですが旦那は乳酸菌飲料を飲み始めてからおならが激減しました それまっでしょっちゅうﾌﾟｯﾌﾟﾌﾟｯﾌﾟしてたんです 腸内環境がよくなったおかげだと思います 便秘の方も隠れ便秘の方も乳酸菌飲料はおすすめです 大腸がんの予防にもなりますしね

水太りのダイエット法 ほとんどの人が水太りらしいです 水分代謝が上手に出来ずにむくんでしまったりいっぱい汗をかく冷え性だったり・・・ 最近特に足首〜ふくらはぎの慢性的なむくみがきになってた私はこの漢方のCMを見て 私にぴったりだと思いすぐドラッグストアへ買いに行きましたが 、まだ発売されたばかりでどこのドラッグストアにもおいてなく、 アカカベでやっと見つけました 飲み始めて３〜４日でふくらはぎが細くなってました！ とゆーよりむくみがとれてすっきりしたラインに！ そしてトイレの回数もものすごい減...

ドラッグストアでサンプルをたくさん頂いたので現在使用中♪ ボディにハリを与えて引き締めるジェル（美容液）です。 私はダイエット中の補助的コスメとして使用しています。 これを塗るだけで痩せるなんて思っていません。 テクスチャーは緩いジェル状。みどり色のジェルにギョッとしましたが、顔には塗らないので許容範囲です。 お風呂上りに足と二の腕をマッサージしながらなじませています。 ケチらず多めに使用すると滑りが良く、心地よいマッサージが行えますよ♪ 素早くなじませないと、ジェル特有のペタペタ感がでてき...

健康グッズ使ったダイエットにハマっています。 これは通販でおなじみのスッテッパーです。 テレビや音楽を聴きながら、スッテッパーで［ながらダイエット］を実践中♪ 姿勢を正して腹筋を意識しながら週に4回程やっています。 どれだけカロリーが消費されたか表示されるので、やりがいがありますよ！ 以前ウォーキングダイエットに挑戦した時期もありましたが、仕事から帰って一旦くつろいでしまうと外に出るのが億劫になってしまい・・長続きしませんでした。 しかし、これは深夜でも手軽に運動が出来るので強い味方です！

足裏にあるツボを刺激し、体の調子の悪い箇所を改善に導く健康グッズです。 マットには足型が描かれていて、ツボのある部分に木製のかなりしっかりとした突起があります。 素足でマットの上に乗るとかなりの激痛で5秒も乗っていられませんが、ソファーに座りながら適度に体重をかける乗り方をすれば大丈夫です。 お風呂上りの血行の良くなった状態で足踏みをしています。 このイタ気持ちいいのがクセになりそう♪ 身体も頭もすっきりして寝つきも良くなりました。 私は宿便太りで悩んでいたので、便秘に効くツボを集中的にプッシ...

私のダイエット方はとにかく歩くこと　自転車ばかり乗っていましたが今はひたすら歩いてます　そこでこのカルニチンを飲んでから外出します　運動による燃焼を助けてくれるとのことですが年齢的に代謝が落ちてきてるので即効性は期待出来ません　でもこのL-カルニチンは1ヶ月分1000円以下なので無理なく続けられると思っています　いつかいい報告が出来るまでこのカルニチンと一緒に頑張りたいです

残念ながら画像はないのですが、私が高校時代陸上をしていてその時に試していた減量方法です。 やり方は簡単です、夜食べるカロリーを100カロリー以下にすることです。カロリーをはかるのがめんどくさそうですが、私は100カロリー以下のゼリーをたべていました。パッケージにカロリーが書いてあるので簡単に実行することができました。絶対に何も食べないのはなしです！！かならず100カロリー以下のものを食べてください（*^_^*） 私はこれで3ヶ月で7キロぐらい落としました。スポーツをやっていあたのもありますが、やれば必ず体重は落...

この夏のダイエット対策は、ずばり、腸の健康に着目しています。 朝起きたら、まず、ミネラルウォーターを飲み、 朝食は、お水と旬の果物をいただいて、軽いファスティング（断食）を実践しています。 旬の果物も、すいか、杏、桃・・・などなど、好きなものをいただいています。 私は、つい食べ過ぎてしまうたちなので、お水をたっぷりとり、しばらく、午前中は、加熱したものを控えてみるつもり。 夏の暑さを味方にできる今だからこそできることです。（寒いと、温かい飲み物が欲しくなりますから。） 自然にお通じが整うよ...

この夏のダイエット対策は、ずばり、腸の健康に着目しています。 朝起きたら、まず、ミネラルウォーターを飲み、 朝食は、お水と旬の果物をいただいて、軽いファスティング（断食）を実践しています。 旬の果物も、すいか、杏、桃・・・などなど、好きなものをいただいています。 私は、つい食べ過ぎてしまうたちなので、お水をたっぷりとり、しばらく、午前中は、加熱したものを控えてみるつもり。 夏の暑さを味方にできる今だからこそできることです。（寒いと、温かい飲み物が欲しくなりますから。） 自然にお通じが整うよ...

肌がワントーン明るくなりました。

お値段的にお手ごろだったので、薬局にてついでに購入。 店頭等のお試しでカバー力があるかなと思い実際に買ってみました。私自身は、部分オイリー肌。 フィット感あり、カバー力ありですが、時間としては短時間派、 地元メイクに使う程度ですね！ ある程度の時間が過ぎると、私の肌がオイリーのせいもあって あぶら浮きしつつ、毛穴落ちするので★４つで！ もし、冬や寒い時期になったらちょうどよく使えそうです！

CA101　ウォッシングミルク　10回分　315円のお試し購入です　キャビンアテンダントさん101名の意見を参考に開発された化粧品CA101　なんでも和漢植物成分配合の“液体”酵素洗顔料がいいらしく汚れを落としながらしっとり洗い上げ素肌力を育ててくれるというかなり嬉しい洗顔料　手のひらに数滴のせて水をちょっと加えて 泡立てます　ふわふわというよりとてもクリーミーな泡で肌の上を優しく包む感じです　癒されるほど気持ちいいです　洗い上がりもしっとりしています　キャビンアテンダントさん101名の意見は凄い ！！

いつも持ち歩いています。お腹がすいたらカフェに入るのをガマン。これは、一袋80キロカロリーなのでカロリー計算しやすく、ダイエットに役立ちます。飲み物と一緒に時間をかけて食べるのがお勧め。満足感がでます。夕方頃に食べておくと夕食のドカ食いを防げます。