キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/5/12 (月) 22:51

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は21000歩。
やっぱり歩いてるよね👣

2025/5/12 (月) 22:48

ちょっと大回りして目的地へ。
途中袋小路みたいなとこに入っちゃった。
こんなところに繋がってる❗って感動。

2025/5/12 (月) 22:31

今日は寒かったので、一枚多く着ていました。
お風呂であたたまります。

2025/5/12 (月) 22:28

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡

2025/5/12 (月) 21:43

余計な刺激がなくなり、
ぐっすり眠れる可能性アップ。

今日キレイナビの記事に
アイマスクの話題があったので、arrange.

しっかり休み、
目覚めもスッキリ。
目元のリラックス。

素敵な夢を見るの。

アイマスク＋α
水分補給。
おやすみなさぁい＊*

2025/5/12 (月) 21:36

アイマスク＋アイピロー＋アイマスク
で、消灯するの。

アイマスク2枚で
・完全に光を遮りつつ、

アイピローで
・適度な重みと
・リラックス効果

アイマスク2枚で
外部の光を徹底的にブロック。

アイピローの重みが
目の周りの筋肉を緩める。

目の周囲の血流を促すの。

2025/5/12 (月) 18:15

絵合わせゲーム、当たり(´▽`)

2025/5/12 (月) 17:53

レンジで作る温野菜、いつもより短いレシピ通りの時間でやってみたら、根菜が硬くてゴリゴリでした。
こういう物なのでしょうか…？分からない。
生でも食べられる野菜なのでゴリゴリで食べました。

2025/5/12 (月) 17:14

ウォーキングシューズの交換頻度
は、歩行距離500㎞で交換。

420㎞/月、歩いていた頃、
2.3か月/回は、交換していたの。
基本的には、靴底に穴が空いたこと基準。

そのように、設計されているの。

語頭に、ヒトがつくウイルスは、
ベクター感染しないの。

net調べ。

2025/5/12 (月) 16:04

骨盤ベルト着用で、外出すると、
どこで、骨盤を大きく動かしているか。

しっかりと、体感できますの。

車の乗り降りの際は、
骨盤を安定させながら
・太ももや
・股関節
を、しっかり使うの。

必要な動きだけをコントロールする
ことが、骨盤の安定化によいの。
平行〇、上下△。