私の健康法は、できるだけ毎日湯船に浸かることです。 季節を問わず、シャワーで済ませることは滅多にありません。 イヤなことがあった日や、最近ついてないなぁという時は塩を入れて入ります。 発汗作用もあり、心身のデトックスに効果的だと思います♪ 塩の種類はあまりこだわらずいろいろ使っていて 写真はお土産でもらったフランスの塩です。

バンプレスというおもちゃのメーカーさんから発売されている 卵形のお風呂用（湯船の中も可っ！）の照明、バスパレットです♪ 可愛い卵形も癒されますが なんと、光の色が青、緑、赤、紫と ゆ〜っくり変化していくのですっ！！ 写真だとお分かりになりづらいかと思いますが メインの電気を消したお風呂場で 幻想的な光を作り出してくれるので ホント癒されますっ！！ ボーっとしながら、何分でも見ていられるので デトックス効果のある入浴剤を入れて ダイエットもかねられるのがさらに◎です♪ （あ、、でも、説明書には入浴...

半身浴が日課の私。 湯船につかりながら本を読んだり、マッサージしたり、 自分なりに楽しむバスタイムはまさに癒しの空間。 マッサージもなーんにもしない！というときは、 このピローに頭を乗せてぼーっとお湯につかっています。 カラダはぽかぽか、頭の後ろはかすかにヒンヤリ気持ちよくて、 何時間でもお湯につかっていたくなります。 私の生活に欠かせない癒しグッズです。

お風呂で、立って体を洗います。 普通といわれそうですが、お湯はシャワーではなく、浴槽のお湯を使います。 つまり、洗面器で水を汲み、それを頭まで上げる運動が必然となります。

このごろハマっているのが、お風呂癒しグッツ。 お風呂用枕・ライトキャンドル・アロマキャンドルそしてマッサージ棒。このマッサージ棒は腕用なんだけれども、オールマイティーＯＫです。ボツボツが付いているので、セルライトがあるところは痛気持ちいい♪そして、ダブル効果で汗だくです。 現代人は、職場で冷房・暖房の生活を繰り返してるから 汗をかけない、低体温人間が多いんですって。 だから、せめてお風呂で汗をかいて汗腺を鍛えないと！ それに、汗の水分と一緒に分泌される皮脂が 肌の乾燥を防ぐから、肌の潤いを守る☆...

★お風呂に入る前に　顔に貼り付けて　汗をかくまで　ｼﾞｯとしてるだけの簡単マスクです。 汗は、そんなにかかないし、毛穴全開すっきり〜とまでは　いかない感じでした。 また　使いたいほど　良いとは思えませんでした。

なかなか運動も続かない人におすすめのダイエット法は、ただシツコクお風呂に入ること（笑）お湯をためて、入浴剤にも凝ると、せっかくだし・・・という気分にもなるし、本や雑誌、飲み物などいろいろ持ち込んで飽きないようにすると、意外とあっという間に汗がでるまで入ってられます。少々食べ過ぎてもこれでとりもどせますよ♪

☆冬の健康対策☆８ ゲルマニウムパスピロー♪♪ 長湯の友達ですね(笑) 冷え性の私は長風呂が大好きなんですが、長くお風呂に入っていると浴槽が堅いので首が痛くなりがちですｗｗｗ そんな悩みを解消しつつ、ゲルマニウム効果でたっぷり汗までかけてしまうバスピロー◎ 最近見つけたんですが、これは本気でイイです！！ 裏に吸盤が付いているので浴槽に張り付き、イイ角度を保ってくれます【笑】 半身浴がてら風呂場で読書☆☆☆ 私の一日の楽しみです(o^▽^o) ただ、もの凄い量の汗をかくので水分補給を怠るとまじで死にますｗ...

冬の健康対策はお風呂です。 熱めのお湯にじっくり入ります。 寝る１時間前に入れば体もぽかぽかのまま眠れます

◆スキンケアレビュー◆ ぁたしのこの冬ぉススメのスキンヶァゎ、 化粧水をとっても念入りにするコトですｯｯ!! ｺｯﾄﾝゎ使ゎずに手で水分を押し込むょぅに 5分間くらぃかけて念入りにします☆ミ そぅすると...乾燥しなくなりましたｯｯ!! ぜひ試してみて�腓気�（ﾉ´∇｀）

私の　「お肌の乾燥対策」は　お風呂で湯船に浸かりながらの　簡単パックです。 パックといっても、必要なものは　手元にあるクリームなら何でもいいです。ハンドクリームなどで　余っているものなんかを使ってください。 お風呂に入って　洗顔後、良く水分を拭き取って、クリームを顔にちょっと多めに塗り、熱いお湯で絞ったタオルを　顔に乗せるだけ。 これで　２〜３分、ゆったりとお湯に浸かっているだけ。 あとは　洗い流したらＯＫ． いつもよりも　しっとりとしたお肌になりますよ。

お風呂の後…つまり髪が濡れているとき，一番髪が痛みやすいらしいです。正しいケアをしましょう!! (1)お風呂から上がって，タオルで髪を拭くときは優しく，はさみこむように。 (2)ドライヤーで乾かすときは，根元→毛先。根元を中心に。 (3)髪をブラシでとかすときは，毛先から優しく。 1日だけでもこのことをすれば，髪の状態は変わるので，やってみてくださいね(●´エ`)

これは肌がつるつるになります。 緑茶１００％なので体にもいいし、 お茶の匂いがリラックスさせてくれますっ！！

風呂敷を１枚バッグに忍ばせておけば、急に手荷物が増えても大丈夫♪ ささっと端を結んで即席バッグの出来上がり！！ 形も可愛くて大好評なバスケット包みです♪　（＾＾） 作り方： １　風呂敷の角と門を結びます。 ２　結んだ先端を更にかた結びします。 ３　反対側も同じように行います。 ４　形を整えて出来上がり♪ http://item.rakuten.co.jp/izayoi/c/0000000184/

なかなか運動する時間もないので、汗をかくこともない。 岩盤浴やゲルマニウムにもしょっちゅう行けない！ お風呂で汗をかいてカロリー消費もできることをしています。 それは、入浴前にVAAMを飲む！ VAAMは運動開始からすぐに脂肪を燃やしてくれる働きがあるので 意外とカロリー消費するお風呂尾にはうってつけ！ 汗もたくさんでるし、老廃物も流してきれいになりましょう♪

私はお風呂が大好きです☆★〃 それに、お風呂は血行がよくなるし、ダイエットにもいいって言いますよね♪そこで、よく汗をかいて、スッキリする入浴法を見つけました!!!市販でゲルマニウムなど売っているけれど、そこまでお金もかからない方法だと思うので★ お風呂に、、、、塩をいれる!!!これで普段よりも汗をかきすっきりします。入浴剤を入れるともっと体がホカホカするし暖かさも続くのでお勧めです★それでも汗をかき足りないときは日本酒を入れるといいそうです★

やり方ゎとってもｶﾝﾀﾝ♪♪ ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝくらぃの水を口に�ナ�間含むﾀﾞヶ!!!! �ナ�くらぃたつと喉ヵﾗどろｯｯとタンのょぅなものが出てくるのでｺﾚを吐き出せば◎ｋ★☆ 毎日やるｺﾄでお肌がﾋﾟｶ�△法�.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆

トリートメントを髪に付けたあと、しぼった蒸しタオルでくるんでそのまま湯船へ。数分つかった後に流すとしっとりサラサラに！ 安いトリートメントでも充分ですよ。

お風呂に入る時は、「デトキシャンバス」というデトックス系入浴剤を必ず入れて半身浴をしています。 雑誌をお風呂に持ち込んで３０分くらい入っていると、すっごい量の汗をかくんです！食べ過ぎてしまった日でもこの入浴法にすると逆に500グラムくらい痩せてたりして、かなりいいダイエット方法。 汗をたくさんかくからデトックスにもなるし、体が軽くなった感じです。