キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/4/14 (火) 21:07

こんばんは。

今日は、仏滅。

朝、ちょっと気になり、まさかと思ったら、
調子のよい1日でしたが、
食洗機に、お皿をset中。

お気に入りだったお皿を、落として割ってしまったの。

しかも、外は雨だし。
20時頃までは、順調だったのに。

2026/4/14 (火) 19:54

こんばんは。今日は先日のタケノコ掘りの疲れが出て、テレビを見ながらうとうとしてしまいました。無理せず今日は少し早く寝ることにします。

2026/4/14 (火) 19:27

仮眠しようとしてがっつり六時間寝てしまいました。
寝過ぎて身体が重いです（＝＝）

2026/4/14 (火) 19:12

久し振りの渋谷、久しぶりのスペイン坂、久しぶりの牛タン。
そして久し振りの劇場。
命の洗濯(^^♪

2026/4/14 (火) 17:58

足首回しを食前食後に、
dinner時も、行いますの。

今日は、かにクリームコロッケがありますの。
そろそろ、dinner準備。

2026/4/14 (火) 17:45

睡魔。
悪魔。

睡魔って、血糖値スパイク…。

しかも、解消方法が、
食前食後等の、
足首回し10回以上。

教壇に立つ関係者の、学位からすると、
断言までは、出来なかったのだろう。

しかし、それらしいことは、聞いたこともあるの。
理論実践がないと、理解促進は難しい。

2026/4/14 (火) 17:42

食後の眠気か。

足首しっかり回しなさい
とか、時々、聞いたkeyphrase。

食後の眠気対策＝食事前後の足首回し10回以上

その瞬間までに、
repertoryをしっかり広げ、
継続的学習に伴う、
認知機能の低下解消等にもつなげますの。

睡魔って、そういうことかも。

2026/4/14 (火) 17:23

つまり、血糖値スパイクによる、障害発生。
食後の睡魔にご用心か。
なるほどぉ。

2012年頃から、そういうお話をナノは、
よく周囲から聞いたり、言われるようになったの。

全く持って他人事。
ナノは、特に問題がないと。

確かに、学生時代にも、記憶があるにはありますの。

2026/4/14 (火) 17:20

しばらく、
exercisetherapyに、追加で組み込み、
食前食後。
行ってみますの。

おばちゃまに、言われたことがありますの。

脳血管疾患を、発症したと。
それが、定年退職を経て、自宅でのlunch後。
急に、発作が来たと。

2026/4/14 (火) 17:16

帰宅後、諸事を終え、
速やかに、exercisetherapy start。

残りは、まいみ1　3/12ですの。
他に、stretch等もありますが、clear済み。

血糖値スパイクが、発生していたのかもしれないの。

足首回し　10回以上。
威力あるかも。