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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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<< 2022 年 3 月 >>

2022年3月2日(水)

サクセンダ258日目（-4.1kg）

7時半サクセンダ1.2㎎
体重前日比-0.4kg
防風通聖散

サラダチキンチャレンジ3日目！
排卵日付近も終わるし、順調に体重も戻って？きた。
意識することで、まずは「たんぱく質を摂ろう」という気か働いて
良い傾向♪

夕飯は、小分け皿に取った梅しそチキンカツ4つ（小サイズ）と焼うどん少々とルッコラのシーザーサラダ。
帰りがけに小腹が空いて、
チョコがけのクッキーと
チョコチップスナックパン（スティックタイプ）を1本食べました～。
昨日の日記にさかのぼって記入しとこφ(..)

最近、たまに来る「髪型変えたい願望」で揺れ動いてます…
もう少し体重落とすまでショートは
顔が丸出しになるのが恥ずかしいｗｗｗし、
でも、長めのショートでカーリーヘアも良いなーなんて。

現在はお団子にすることが多いので
その髪型に合わせた服を買ったりしてるから
似合わなくなれば逆に断捨離になるかな？！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.4Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒーゼロシュガー、梅しそカツ	250Kcal
昼	キャベツと玉ねぎとプチトマトとウインナーのポトフ、サラダチキン、おせんべい	500Kcal
夜	手羽先のから揚げ、糸こんにゃくの焼きそば風、おでん	700Kcal
間食
合計		1450Kcal


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