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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2022年3月16日(水)

サクセンダ272日目（-4.3kg）

7時半サクセンダ1.2㎎
体重前日比-0.2kg
防風通聖散

昨日の夜は、
チジミとトマトパスタが出来ていたｗｗｗ
どっちも炭水化物じゃん！娘！！
とりあえず、低温調理のサラダチキンのニンニクポン酢掛けと
もやしのナムルを出したので、何とかなった…ｗ

娘が嫁に行ったら、夕飯が遅くなっちゃうなー…
それが心配じゃ。

体重は戻ってきた！
たんぱく質多め、油物を控えてるので戻りが早い気がする♪

ほんとなら今日にも生理が来るはずなんだけど
今回はまた気配もなく、来ない気がするなぁ。

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.2Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ウインナーコーヒー	200Kcal
昼	スリムアップスリム野菜ポタージュオートミール入り、サラダチキン	250Kcal
夜
間食
合計		450Kcal


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